夏天

导语：夏天，脂肪最怕此道菜，我家一周吃3次，肚腩平了，腰细了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。昨天妈妈从地里摘了一些新鲜花椒，就用它做道美食吧。每年6月是花椒成熟季，我家餐桌上都少不了这道菜，夏天多吃也不用担心长胖，三天两头吃一次，肚腩不见了，腰肢也细了，刮油又解馋，今天就把这道美味家常菜分享给大家，跟我学做起来吧。

大家好，我是傻姐，一位爱美食的大姐，多多关注支持我哟。妈妈昨天又送来一桶黄瓜，自己家种的，又脆又鲜，吃起来还有点甜甜的，和西瓜一样解渴。最近家里黄瓜多的不要不要的，除了可以当水果吃，餐桌上凉拌黄瓜是每天必不可少的，还有黄瓜饺子、黄瓜炒鸡蛋也是最近的家常便饭，真的是种啥吃啥。除了这些做法，大家还知道哪些黄瓜简单又美味的吃法呢？期待你的分享哦。

夏天，用它包饺子，比韭菜茴香鲜，不花1分钱，我家一周吃4次，香大家好我是傻姐，夏天你喜欢吃什么馅的饺子呢？韭菜饺子，黄瓜馅饺子？都说物以稀为贵，这是我春天从自家院子的香椿树上摘的香椿芽，焯水后放在冰箱里保存到现在，今天从冰箱里拿出来，咱用它包个饺子吃，大家都知道香椿味道鲜香，一般人都用来炒鸡蛋，做鸡蛋饼，你用香椿包过饺子吃吗？

导语：夏天，韭菜茴香靠边站，遇见此菜别手软，营养极高，蒸包子吃真香！大家好，我是傻姐美食，转眼间孩子们马上放暑假了，炎热的天气也随之而来，这几天的高温天气，晒得脸都黝黑黝黑的，昨天晚上的一场大雨，给空气降了降温，凉爽了很多，也给我家的小菜园浇灌了一下，使我家菜园里的小菜都滋润快活的成长。

导语：夏天，最该吃的不是黄瓜而是它，现在正当季，营养极高，别不懂吃

导语：夏天，这菜金不换，浑身是宝，清热解暑，做汤喝最鲜美，别不懂吃！大家好，我是傻姐美食，老人们常说：夏天吃瓜，中药不用抓。这句话很好理解，就是说夏天我们要多吃一些瓜类的食物，因为夏天的天气酷热、容易出汗、没有胃口、这个时候我们应该多吃一些瓜类，像黄瓜、丝瓜、苦瓜、西葫芦等，瓜类的水分比较多，不单单可以改善我们的体质，还能够补充体内所需要的营养成分。

导语：夏天，苦瓜黄瓜靠边站，遇见这菜别手软，高营养，包饺子吃真香！

导语：夏天，少吃荔枝多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，真省事

导语：夏天，这碱性水果多吃，消暑营养又解馋，大人老人孩子都能吃。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，夏天来了，到了三伏天的中伏最热的时候，每到夏天，妈妈都会做一大锅这个美食。你知道这是什么吗？这可是我们当地的特色美食，家家户户都会做，既能当零食又能当雪糕吃，解馋又营养。

导语：夏天，要多吃羊肉，贵也要舍得，祛湿更健康，又瘦又美过夏天大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天到了，怎能少了撸串喝啤酒的快乐，烧烤简直是夏天里的神仙美食，小编生活在烟台，气温达到了30度，坐在家里喝点水都出汗，天气实在太热了，我们家现在早餐一般是鸡蛋牛奶，包子，或者加上小米粥，中午简单的凉拌2个小菜，做菜一般是不动锅的，太热了。

导语：夏天，碰到此肉别手软，比猪肉便宜，比大虾鲜香，包饺子特好吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。立夏后，这肉我碰到就囤，放冰箱冻起来，随吃随拿，特省事，你知道这是什么肉吗？每年夏天，我家吃得最多的也是这肉，比猪肉营养，比牛羊肉还鲜美，用它包饺子吃特别香，这可是海边人独有的福利，不花一分钱就能吃到的美味，遇到别手软哦。

导语：夏天，推荐这道凉菜，开胃下饭，比吃肉还过瘾，全家人都爱吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。炎炎夏日，别只会吃水果降温了，来点苦味蔬菜降降暑吧，清爽开胃又解馋，家人吃了更健康。下面就分享一道特别适合夏天吃的家常菜，凉拌苦瓜，学会这样做，不爱吃苦瓜的都抢着吃，学起来。

导语：夏天，碰到灰灰菜别手软，一次性焯水15斤，放冰箱冻起来，特省事

导语：夏天，遇到此菜我从不放过，家人常吃脾胃好，1斤不到2块钱大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天家里最不缺的就是蔬菜，妈妈种了一块儿小菜园，别看菜园子不大，收获可真不小，像豆角、黄瓜、茄子、辣椒隔三差五就要摘一大筐，吃的速度永远赶不上生长的速度。今天摘了很多豆角，中午就用它做道美食吧，不炒也不炖，吃着比肉还香，跟我学起来吧。

导语：夏天，不爱吃饭就做它，一次能吃两大盘，开胃又过瘾，专治没食欲大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。三伏天真是太热了，多数人都会出现苦夏，胃口下降，不爱吃饭，吃点啥能开胃呢？这几天我家爱上了吃它，一次连吃两大盘都不过瘾，做法简单，超级开胃，跟我学起来吧。

导语：夏天最该吃的不是苦瓜，而是它，每天晚上吃一盘，精神满满过夏天大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。进入伏天后，每天最大的感受就是热，热的都吃不下饭，饮食上要多吃清爽开胃的菜品为主，除了凉拌黄瓜，你最常吃的凉拌菜是什么呢？我家最爱吃这菜，营养丰富，老少皆宜，重点是做法超简单，跟我学起来吧。

夏天，碰到此菜别手软，一次性囤20斤，放冰箱冻起来，好吃又省事

导语：夏天，绿豆别熬粥了，这样做清凉解暑，酥脆掉渣，比吃肉还过瘾大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天最解暑的莫过于一碗绿豆汤或者绿豆粥，清凉又开胃，除了煮粥，能用绿豆做的美食也很多，像绿豆糕、绿豆酥、绿豆饼等等，都是夏季必备美食。今天就和大家分享个绿豆酥饼的做法，一口咬下去酥得掉渣，比吃肉还过瘾，跟我学起来吧。

导语：夏天，碰到此菜别手软，一次性囤30斤，晒干存储起来，特省事！

导语：夏天，碰到这水果别手软，一次性买20斤，放冰箱冷藏，好吃又省事

导语：夏天，儿子最馋这早餐，十分钟上桌，营养好消化，就是吃不厌

导语：夏天，遇到这4种碱性水果别手软，如今正当季，营养极高，别错过大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。都说人间最美四月天，五月亦然，甚至比四月更美好，天气好，水果丰富，对于吃货来说简直不要太爱五月天了。接下来就分享下4种碱性水果，遇到别手软，好吃营养，错过等明年，这4样都是我的最爱，你最喜欢第几种呢？

导语：夏天，碰到槐花别手软，一次多囤些，放冰箱冻起来，过阵子就少了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。五月有一种美食绝对不能错过哦，不懂吃就可惜了，用它包包子、炒鸡蛋，味道绝了，它就是槐花。每年五月，家家户户都忙着摘槐花，一串串白色的花瓣散发着沁人心脾的清香，撸上一把放进嘴里，又香又甜，瞬间回到了儿时的样子，我们都长大了，唯一不变的是槐花香和妈妈做的槐花味道。

导语：夏天，凉菜如此做，上桌就抢光，开胃下饭，比吃肉还过瘾，太香了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。立夏后宁可不吃肉也要多吃这道菜，高蛋白低脂肪，开胃下饭，大人老人孩子都爱吃，看图片猜到是什么菜了吗？下面就把做法分享给大家，我家一周吃4次也吃不腻，比吃凉拌黄瓜过瘾，比吃肉还要香，学起来吧。

导语：夏天，遇到此菜别手软，很多人不懂吃，营养又解馋，错过要等明年

大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。五一假期，家人聚会，赶上立夏，天气越来越暖和了，今天出门风都是暖的，心情也好起来，夏天要多吃些清淡可口的小菜，今天分享的这个菜，是红薯炒粉皮，比吃大鱼大肉过瘾，营养解馋，开胃下饭，学起来吧，

夏天，碰到此肉别手软，一次性囤30斤，放冰箱冻起来，特省事！你知道这是什么肉吗？它比大虾还鲜，比花甲还好吃，如今正当季。

说到夏季的养生秘诀，但凡了解一些养生知识的人都会告诉你一句：夏季吃苦，胜似进补。好好的为什么要吃“苦”呢？因为一进入夏季，气温高，空气潮湿，人体会因为水湿困脾的原因，出现脘腹胀满、食欲不振的情况，有些更严重者甚至出现恶心呕吐、头身困重、疲惫无力的感觉。而苦味食物多为寒凉性质，食用可达到清火泻火、解暑降燥、健脾祛湿的功效。

夏天，碰到此肉别手软，含钙量极高，季节性很强，不懂吃就可惜了嗨，大家好，我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负。猜猜我今天做的是啥？这可是我的家乡特色小吃，只有每年的7月到8月才有的美食，你猜出来了吗？每天下午5点太阳下山后，我都会在小区里转悠一两个小时，回家的时候就可以做一盘美食啦，既锻炼了身体，又能吃到特色小吃，真是两全其美。

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，才2块钱一斤，别不懂吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气炎热，要以清淡饮食为主，吃肉也不觉得多么香了，反而会比较油腻，不吃吧就馋，怎样才能过了吃肉瘾又吃着不油腻呢？可别说，还真有，它比肉可便宜多了，1斤不到3块钱，蛋白质含量高，吃着比肉还香。今天就和大家分享一道简单的家常菜，营养丰富，开胃解馋，跟我学起来吧。

导语：夏天，吃鸡鸭鱼肉不如吃排骨，20元一斤，多给孩子吃，个子长高高大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。自从猪肉降价，我家三餐顿顿有肉吃，尤其是排骨吃得最多，因为我们当地的特色就是排骨包子，所以各种馅的排骨包子换着吃，像韭菜排骨包，芸豆排骨包、豆角排骨包、茴香排骨包等等，一周都不重样，真是过瘾，大家最近是不是也在“疯狂”吃肉呀？

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，和黄瓜是绝配，比肉营养，家家户户吃得起大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和爱不可辜负。夏天最便宜又好吃的就是黄瓜了，冬天的黄瓜价格很贵，夏天就超级便宜，才5毛钱一斤，凉拌黄瓜是最经典的家常菜，当然黄瓜还可以包饺子，又鲜又香，非常有特色，黄瓜炒鸡蛋也是非常营养的家常菜谱，你最喜欢黄瓜哪种吃法呢？

导语：夏天，多给孩子吃猪蹄，教你秘制做法，比红烧猪蹄还好吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。最近大家都在疯狂吃肉，因为猪肉大降价，把这近一年不舍得吃的肉要全部吃回来，每天肉铺摊都排起了长长的队，大家都几十斤的买，9块钱一斤，买上10斤才90元，相比之前猪肉涨价，真是便宜了不少，难怪大家都在抢着买，你那猪肉多少钱一斤了？

导语：夏天，不管有钱没钱，多吃这6种应季蔬菜，清热消暑，全家都爱吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。大热天的，出汗多胃口下降，就爱吃一些凉爽的食物，像雪糕、冰镇水果、冷饮、凉菜等等，虽说吃着舒服，可不能贪吃，否则会导致肠胃不舒服。这时就要多给家人做一些消暑食材吃，小编总结了以下6种，有钱没钱都要多吃，清热消暑，全家顺利度夏，记得要多吃哦。

导语：夏天，它和丝瓜是绝配，煮一煮汤鲜味美又清爽，比喝骨头汤还过瘾大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天蔬菜丰富又便宜，要说最适合吃的蔬菜非丝瓜莫属，天气炎热，很容易上火和晒黑，这时就可以多吃点丝瓜，清热降火，美白防晒，是非常鲜美的家常菜。下面就分享一道丝瓜的家常做法，简单煮一煮，汤鲜味美又清爽，比喝骨头汤还过瘾，学起来吧。

导语：夏天，少吃水果多吃红豆，一次煮好放冰箱，随吃随取，特省事

导语：夏天，少吃牛羊肉，多吃排骨，营养美味，炖一锅全家都爱喝大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气炎热，流汗多，要多给家人炖汤喝，你最爱喝什么汤呢？我家最爱喝排骨汤，营养美味，老少皆宜，吃牛羊肉都不如多喝这汤，滋补不发胖，炖上一锅太馋人，下面就把做法分享给大家，学起来吧。

导语：夏天，遇到此肉别手软，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事

导语：夏天，遇到这菜别手软，一次买20斤，晒干存起来，冬天吃特别香大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。炎炎夏日，知了热得直叫个不停，晴空万里的天空，炙热的太阳，这个时候最适合晒干菜了，正好把家里的20斤土豆晒成土豆干，每年这个季节，我家都会晒很多土豆干，留着冬天吃。接下来和大家分享下土豆干的晾晒方法，趁着新鲜土豆上市多买一些，晒成土豆干后美味翻倍，随吃随取，特别省事。

导语：这菜全身是宝，遇到别手软，一次煮好存冰箱，随吃随取特省事。

导语：夏天吃鱼懂行的专挑它！比鲈鱼营养，比鲤鱼滋补，不懂吃真可惜。大家好，我是傻姐美食，夏天最让人喜欢的就是可以欣赏五颜六色的花朵，能够吃上新鲜的蔬菜。还有就是呼吸清晨的新鲜空气，清晨的露水打湿了各种植物，像一粒粒晶莹剔透的珍珠，挂在它们身上。夏天最适合的活动就是晨跑，中午的阳光格外的充足，照耀的眼睛都睁不开。

导语：夏天，吃苦瓜黄瓜，不如吃它，孩子更爱吃，简单一拌，真美味！大家好，我是傻姐美食，6月的天气很奇怪，雨来的也快，走的也快。一阵瓢泼大雨之后，看，天上高高挂起的太阳又笑得非常灿烂。这时候的温度会降低，凉爽很多，空气也比较新鲜。看那边的天空中出现了五颜六色的彩虹，特别吸引孩子们，孩子们感到很好奇。

导语：夏天，碰到这菜我从不手软，一次买上10斤，煮好存冰箱，随吃随取，特省事。

夏天，遇见这菜别手软，囤它100斤！晒干后比新鲜的好吃太多，菜市场遍地是，随手一蒸，比肉香！不懂吃真可惜。

导语：夏天，遇到这菜抓紧吃，鲜嫩营养，全身是宝，却常被当成杂草

导语：很多人只吃果实，其实叶子才是宝！多摘些一蒸一炒，泡水喝好处多，错过真可惜！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，小编是山东龙口人，现在很多人睡眠不好，白天上班，晚上刷手机，今天我们分享的美食，是一种树上的叶子，它就是酸枣芽。古诗云：野岗采初芽，荆刺满手扎，依然疼不晓，只想制香茶。说的就是初夏采摘酸枣芽制茶。

导语：夏天，遇见这菜别手软，全身是宝，却常被当成野草，别不懂吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。五月，繁花似锦，绿意盎然，让人沉浸在美景中无法自拔。这是一个美好的季节，也是收获美食的季节，既有丰富的时令水果蔬菜，也有大自然馈赠的美味野菜。地里的野菜长得特别旺盛，开启了夏天的美食盛宴，要说现在最该吃的就是面条菜了，鲜嫩美味，全身是宝，却常被当成野菜，遇到别错过。

导语：夏天，遇到此肉别手软，买上10斤存冰箱，随吃随取，包饺子吃特鲜

导语：夏天，遇到此果别手软，一次煮好存冰箱，从夏天吃到冬天，特省事

导语：夏天，抓紧吃酸枣芽，比荠菜、蒲公英还营养，随手一蒸好吃不上火大家好，我是傻姐美食，我们的口号是：爱生活，爱美食，入夏后，树上这叶子正鲜嫩，你知道这是什么吗？它就是酸枣芽，我们北方进入5月份后才刚刚发芽，叶子翠绿鲜嫩，可不能错过了这美味，您知道酸枣芽怎么做好吃吗？它和柳芽，榆钱，槐花一样，最嫩的时候，可以摘下来，晒干泡茶喝，据说酸枣芽炒的茶比大红袍还好喝，您喝过吗？

导语：夏天，少吃猪肉多吃它！比牛羊肉便宜，比鸡肉鲜美，随手一炒，清热去火促食欲！

导语：夏天，吃菠菜芹菜不如吃它，鲜嫩营养，随手一炒，大人孩子都爱吃！

大家好，我是傻姐，湿气是夏季最常见的问题之一，它不仅让人感到闷热不透气，还可能对人体健康造成不良影响。湿气滞留在体内会导致气血运行不畅，引发各种不适症状，如疲倦乏力、食欲不振、浑身湿痒、肌肤粘腻等。长期受潮湿环境的侵袭，还可能导致关节疼痛、呼吸道感染以及消化系统问题。

在饮食习惯和口味上，人们总是有各自的偏好。有些人不喜欢胡萝卜的味道，有些人对茼蒿不感兴趣，有些人喜欢茴香而不喜欢茄子，等等。然而，有一种蔬菜几乎是人人喜爱的。它经常出现在我们的餐桌上，无论是春夏秋冬，而且以多种形态和口味出现，征服了各个年龄段的人，从宝宝到老人，几乎没有人没有品尝过它。你能猜到它是哪种蔬菜吗？

导语：夏天，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！蛋白质极高，营养好吃又解馋，太香了！大家好，我是傻姐美食，这几天山东突然进入了高温天气，仿佛到了三伏天，让人一时还无法适应，好在有美食相伴，这时最让人开心的就是各种新鲜果蔬开始大量上市，樱桃、甜瓜、蓝莓、榴莲西瓜、芦笋、黄瓜、地瓜叶、西红柿等等，好吃的水果和蔬菜排起了“长队”，给炎炎夏日增分不少。

导语：夏天，少吃牛羊肉，多吃它！蛋白质含量极高，祛热解毒，简单一炖，好吃又解馋，太香了！大家好，我是傻姐美食，夏天是瓜果蔬菜是一年四季最丰富的季节，并且价格实惠口感好，像樱桃，甜瓜，西瓜，桑葚，草莓，榴莲等等，真是让人大饱口福。不光有丰富的水果，蔬菜也是多到吃不完，进入夏天我家都不用买菜了，老妈的小菜园收获满满，各种绿叶菜别提多鲜了，每天换着吃都不带重样的，你喜欢夏天吗？

导语：夏天，碰到这菜别手软！2元一斤吃得起，清热去火，凉拌最鲜美！

大家好，我是傻姐，有句话“靠山吃山，靠海吃海”，真是一点都不假。小编娘家属于内陆地区，到市场上转一圈，就会发现卖土生土长的果蔬居多，卖海鲜的有时候一家都没有，能有两家就是最多的时候了。不像老公家这边，随便去个市场，都不会只有一两家卖海鲜的，而且种类还多，应有尽有，对于小编来说，好多都是来到这之后才认识的海味。

导语：夏天，最该吃的不是黄瓜，而是它！蒸一蒸，好吃上档又下火！

导语：夏天，少吃西瓜葡萄多吃它，一次买10斤晒干后存冰箱，随吃随取，营养解馋，特省事！大家好，我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”，夏天是水果蔬菜最丰富的季节，而且夏季的水果蔬菜价格又超级便宜，比如大家爱吃的大樱桃，在夏季快下市的时候才5元钱一斤，酸甜可口，可比冬季的车厘子好吃多了。

导语：夏天，抓紧吃这菜，别只吃果实，茎才是宝，随手一蒸，太香了

导语：夏天，遇到这菜别手软，1元一斤抓紧囤，晒干后美味翻倍，秋冬炖肉吃，特香！大家好，我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”，夏天是万物生长的季节，越是炎热的天气，各种瓜、果、蔬菜长得越快。特别是蔬菜，农村集市上的豆角，黄瓜，便宜又新鲜，遇到多囤些。

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。盛夏，火辣辣的太阳直射的大地，云彩晒得都躲了起来，走在太阳炙烤过的马路上，仿佛像一个大烤箱，热浪滚滚扑面而来，瞬间大汗淋漓，身体里的一些微量元素也会随着汗液而流失，这种情况可能造成胃口变差等问题。今天小编和大家分享一种食材，营养极高，香软筋道有嚼劲，很适合夏天吃。

导语：夏天，苦瓜黄瓜靠边站，经常上火多吃它，清凉消暑，不懂吃真可惜！

导语：夏天，遇到这肉别手软，一次多囤些，从夏天吃到冬天，特省事

导语：夏天，吃鸭肉鸡肉不如吃它，鲜香滑嫩，上桌连汤都不剩，真解馋！大家好，我是傻姐美食，夏天是一个多姿多彩的季节，万物茂盛，河里小鱼游来游去，树上金蝉在叫。夏天的雨水比较多，雨后的青蛙也会不停地哇哇叫。夏天天气比较炎热，作为一个喜欢呆在厨房里的家庭主妇来说，不管多么热的天气，每天都会围着锅台转，不是做饭就是收拾厨房。

导语：夏天，吃茄子、黄瓜不如吃它！鲜嫩营养，全身是宝，随手一拌，太香了！大家好，我是傻姐美食，夏天的太阳就像一个大火球挂在天空中，特别烤脸，就连空气都是热的，没有一丁点的凉气。这几天的高温天气，让我都懒得出门，只想躲在空调屋里，出门都要武装好，生怕自己晒黑、中暑，回来后恨不得一头扎进冰箱，屋里、屋外真是两个季节啊。

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，晒干后比新鲜的好吃太多，蒸一蒸就上桌，好吃不上火。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，夏季天气炎热，我们山东很多地区日温都是30多度了，天气太热容易让人烦躁、厌食，推荐大家可以常吃绿豆汤、红豆薏米水、丝瓜、冬瓜、藕、姜等清热化湿的食物去除湿气。

导语：夏天，吃柿子黄瓜不如吃它，清热败火，爽口解腻，简单一拌太香了！大家好，我是傻姐美食，夏天虽然天气比较炎热，却是万物生长速度最快的季节，树叶翠绿茂盛，庄稼茁壮生长。夏天是一个多雨的季节，变天比变脸都快，说下雨就下雨，就在昨天晚上，一场突如其来的小雨，使天气凉爽得很多，让人心情爽快了很多。

导语：夏天，黄瓜茄子靠边站，它是“6月第一鲜”，鲜嫩营养高，别错过

导语：夏天，少吃猪牛羊肉，多吃这肉，低脂又解馋，随手一煮，香到吮手指。

导语：夏天，黄瓜苦瓜靠边站，这菜多吃，鲜嫩美味，随手一拌好吃不上火，大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。再过几天就是夏至了，夏至过后潮湿闷热的天气就是常态了，人们难免身心浮躁心火旺盛。经常听老一辈的人说这个季节应该吃一些苦点的东西，比如苦瓜、莲子心、蒲公英。

导语：夏天，别拿这菜当野草了！全身是宝，晒干后美味翻倍，蒸包子更香。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，北方的夏季比冬季更适合晒干菜，因为这个季节太阳毒辣、猛烈，干菜1-2天就晒干了，特别节省时间，但南方阴雨天比较多，不太适合，如果您要晒干菜要提前看天气预报哦。

导语：夏天，别把这菜当野草了，全身是宝，一次晒30斤，随吃随取特省事

导语：夏天，少吃香蕉苹果多吃这水果，营养极高，贵也要舍得，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。

导语：夏天，最该吃的不是黄瓜，而是它，鲜脆美味，营养极高，别不懂吃。

导语：夏至前，遇见这菜抓紧吃，鲜嫩营养，全身是宝，用它炒鸡蛋特香

导语：夏天，少吃苹果多吃这3种水果，一次煮好存冰箱，随吃随取特省事

导语：夏天，少吃荔枝樱桃多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事！

导语：夏天，碰到红薯叶别手软，一次囤20斤，放冰箱冻起来，特省事大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天这种叶子很好吃，遇到可别错过了，很多人都不识货。今年家里种了很多红薯，现在虽不是吃红薯的季节，却是吃它叶子的好时候，很多人可能没吃过红薯叶子，当蔬菜吃和红薯一样营养丰富，口感爽滑，用来做家常菜味道超棒。

导语：夏天，面条如此做，5分钟就上桌，营养好消化，比炸酱面好吃十倍大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天天气炎热，就爱吃一些清爽可口的饭菜，早餐也是一样，像油条、糖糕、肉包子过于油腻，吃着不舒服。今天就和大家分享个最简单的早餐做法，也是我儿子的最爱，不用早起，5分钟就上桌，营养好消化，我特乐意做，跟我学起来吧。

夏天，遇到此肉别手软，因无法人工养殖，好吃又营养，再贵也别省，大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。端午节哥哥买了好多海鲜，其中一种海鲜是我第一次见，估计多数人和我一样也是第一次吃，简单炒一炒就超级下饭，肉质鲜香味美，妈妈说吃猪肉还不如吃它，一起来看看是什么美味吧。

导语：夏天，这种碱性水果别错过，贵也要舍得吃，消暑又养颜，女性要多吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天最不缺的就是水果，多到都吃不过来，在我们当地，端午前后这种水果必吃，季节性强，错过等一年，它就是樱桃，也是家乡的特产水果。相比往年，今年樱桃的价格特别便宜，都是5-6块钱一斤，个头小点的还有10块钱5斤的，每天都一盆一盆的吃，真是过了樱桃瘾。

导语：夏天，碰到此菜别手软，一次性买20斤，放冰箱冻起来，特省事

导语：夏天，碰到此菜别手软，一次性囤20斤，放冰箱冻起来，特省事！

拌土豆丝时，千万别只用水煮，多加这1步，土豆脆爽香辣太好吃，大家好我是傻姐，土豆是最美味的家常菜，夏天的时候我们一般都会凉拌，热炒来吃，特别下饭开胃。其实凉拌土豆丝看似很简单，却也有很多小窍门哦，掌握不好，就会很软又没有口感，不好吃，今天就分享一下凉拌土豆丝的小窍门。

6月，我家最爱吃这菜，开胃下饭，比吃肉还香，做法简单吃上瘾，大家好我是傻姐，唯有美食和美景不可辜负，今天傻姐分享的是豆角的另类做法，大家都知道豆角可以炒着吃，包饺子，做豆角焖面，但是很少有人知道豆角还可以腌制后晾干吃，其实这样做的豆角比吃肉还香。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，都说三伏天艾灸效果有翻倍，那么，三伏天艾灸时，用什么穴位最佳呢？问三伏天哪些穴位效果最佳，多半是身体没有明显病症表现，或者说以强健身体为主的朋友居多。如果你自己有病症表现，比如腹泻，胃痛，头晕，关节疼痛等问题，以解决问题为第一要务。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我在夏天特别热，就喜欢大口喝冷水，冰啤酒，凉可乐，觉得喝起来特别的痛快。但是喝完后，容易出现腹泻腹痛的问题，有没有缓解的方法？现在已经进入三伏天了，三伏天是一年当中，最热的时间段。三伏天喝冷水，这个正常，也无可厚非。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我一到夏天就睡不好。吃饭太晚，睡前口干心燥，狂想喝水，翻来覆去也睡不好。有没有让自己不容易口干，且好睡着的方法？夏天对应心，而「心属火，主情绪」，心火过旺，情绪焦躁，是会影响睡眠的。而身体里面的火多了，火气把水给蒸发掉了，身体的水分少了，出现口干，口渴，也就不足为奇了。

夏天，更容易上热下寒正常的人，心（火）在上焦，肾（水）在下焦，不正是上热下寒吗？那为什么健康的人，是头凉脚热呢？是因为脾胃的正常运化，人通过吃东西，生发脾气，肝随脾升，肝肾同源，那么肝气引动，再加上肾阳上蒸，肾水就能向上润心火，而肺不是生产的，培土可以生金。脾升胃降，胆随胃降，肺气也随着降，引动心火向下降，这样心火就能下来温肾水，这样心火不亢，肾水不温，人就安泰。

导语：夏天，黄瓜和它是绝配，我家一周吃4次，腰细了，气色也好看了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天热了，餐桌上没有什么比黄瓜更清爽开胃的家常菜了，每天一盘凉拌黄瓜，解暑又下饭。家常凉拌黄瓜一般都用蒜泥或者辣椒油直接清拌，在我们当地有个特色吃法，用它和黄瓜拌一拌，一周吃3次，腰细了，气色也好了，一顿一盆不够吃，营养解馋又顶饱。

导语：夏天，用它包饺子，比韭菜豆角鲜，再贵也要吃，我家一周吃4次大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气炎热，没有胃口或者不知道吃啥的时候就包饺子吧，每年夏天，我家几乎顿顿吃饺子，因为蔬菜丰富又便宜，包饺子吃特省事，菜饭一锅出，好吃还不油腻。今天和大家分享一道美味饺子馅，特适合夏天吃，清热消暑，防晒瘦身，比韭菜饺子还鲜美，跟我学做起来吧。

导语：夏天，我家豆角从不炒着吃，加2勺面粉2个鸡蛋，出锅比肉还受欢迎大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。夏天是瓜果蔬菜丰收季，老家地头上有一块儿小菜园，一到夏天就大丰收，完全不用买菜了。这几天豆角陆续成熟了，早上摘了一小袋，中午就用豆角做道美食，今天和大家分享个特色吃法，不炒也不炖，加2个鸡蛋，出锅比肉还受欢迎。

导语：夏天，此菜记得要多吃，蒸5分钟就上桌，清热解暑，比肉还香

导语：夏天，用它包饺子，又香又嫩，1元钱一斤，比韭菜茴香还好吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。今年夏天白芸豆特别便宜，集市上很多大车装满了豆角，有5块钱6斤的，5块钱7斤的，真是太便宜了，基本上人手一袋，我也买了10块钱的，回家包包子、包饺子吃。今天就和大家分享下豆角饺子的做法，那比韭菜茴香还要鲜，跟我学做起来吧。