夏天（三个穴位,让三伏天艾灸效果翻倍,体虚身寒气血差的朋友,别错过）

问三伏天哪些穴位效果最佳，多半是身体没有明显病症表现，或者说以强健身体为主的朋友居多。

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像一些个朋友艾灸大椎穴，会感觉脖子变得冷飕飕的，就是体内的寒邪外排导致的情况，继续艾灸一周以上可以缓解。

血块多，血的颜色暗淡，明显是淤血严重。而淤血就像河流流速慢了之后，逐步沉积下来的泥沙一样。

从五行来看，心和小肠五行属火，艾灸关元穴使小肠的阳气充足，心与小肠相表里，小肠温暖了，心脏阳气就足了。

白天用带滤烟大号艾灸罐，晚上贴敷自发热艾灸贴在腹部的穴位上面。

在去年，微信群里有一个学员，刚刚大学毕业，但是小腹坠胀，痛经已经持续三年多了，在上学期间尤其严重，严重有影响了考学和学习。

「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。

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冯名雨老师，都说三伏天艾灸效果有翻倍，那么，三伏天艾灸时，用什么穴位最佳呢？

如果没有明显的症状表现，就是想单纯的调养身体，今天和大家说三个三伏天，调养身体，可以远离体虚，身体寒凉，气血不足的三个穴位。

如果你自己有病症表现，比如腹泻，胃痛，头晕，关节疼痛等问题，以解决问题为第一要务。

而元气是化生阳气和气血的基础，艾灸关元穴就相当于，可以给身体注入源源不断的阳气。

「关元穴」：肚脐下3寸。

■.最后，是足三里穴，也是强壮身体的重要穴位，除了未成年之外，成年人不用区分体质，都可以经常艾灸足三里穴。

「大椎穴」：低头，颈背交界椎骨高突处椎体，下缘凹陷处即是。

（戳上图，可进店）

从字面意思来看，关元穴就是「元气的关卡」。

足三里可以改善一切脾胃问题，尤其是脾胃虚寒。脾胃为后天之本，气血生化之源，脏腑之中枢，免疫力之根本。所以大家一定要艾灸足三里。

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对于男性和女性的好处都是非常大的，尤其是和生殖相关的病症，多数都离不开关元穴。

网友提问：

比如女性的月经不调，男性的遗精、早泄或者精冷、不育等等问题，都可以取任脉来治疗，关元穴用到几率尤其多。

「督脉，统摄人体一身之阳气」，可见督脉的阳气是十分充足的。

艾灸大椎穴，就能调动整个督脉的阳气为自己所用，随着不断的艾灸，阳气源源不断的生发出来，可以驱散沉积在体内的寒邪。

解决淤血就得增加子宫附近的气血流速，她艾灸了：关元穴，归来穴，足三里穴和三阴交穴。

穴位分别是：大椎穴，关元穴和足三里穴。

她的整体表现就是：月经颜色偏暗，血块多，口渴但不喜欢喝水。

坚持了三四个月，现在月经量增多，血块减少，经期的痛经彻底消失。

心脏就像太阳一样，可以温暖全身，驱散体内寒邪。

可见，关元穴提升了阳气的量，是气可以推动血液运行，保证了子宫的气血流速，避免淤血沉积。

如果说背部督脉是阳气的汇聚之处，那么，关元穴所在的任脉就是全身阴气汇聚之处。

■.大椎穴，颈椎不好的朋友，或者经常感冒的朋友，您可以把艾灸贴贴敷在脖子上的大椎穴，或者把底部镂空的单联艾灸罐，环绕脖子一周，固定在脖子后方的大椎穴。

任脉因为起源以人体的生殖系统为主，所以任脉上面的穴位主治人体小腹的很多疾病。

关元穴也是「小肠的募穴」，小肠是辅助脾胃吸收营养，转化食物为气血的脏器，能帮助面色苍白，气血不足，月经量少的朋友，解决气血少的问题。

每周都会去学校的小食堂点一份：当归生姜羊肉汤，一直喜欢吃的冰激凌也不再吃了。

综上所述，大椎穴提高全身的阳气，足三里穴健脾胃，补后天之本；关元穴可以补先天之肾，三管齐下，不愁体质不能变好。

也就是当自己低头的时候，摸到自己的后颈和背部之间有一个突起的地方。

大椎穴位于背部的脊柱上面，而脊柱是「督脉」的所在地。

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■.关元穴，是「男子藏精，女子蓄血之处」。

浅析