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而今天我们主要聚焦的是清水健的训练经验，他坚信，男性的“武器”是可以通过锻炼来强化的！下面就来一起听听他是怎么说的吧！一、深蹲是男人答案、幸福密码练腿对提升各项身体素质都有帮助，比如心肺功能、持久力，以及刺激雄性激素的分泌，而其中最具代表性的动作非深蹲莫属了。在传统深蹲的基础上，我们还要做其他的变式深蹲动作，以全面刺激大腿前侧、后侧肌群、内收肌以及骨盆底肌。静态厕式深蹲

导语：藏在身边的“咽痛大救星”，家有老人小孩要常喝，润肺去燥抗病毒，越喝越舒服

近代以来，国内的伤寒研究受日本影响很大，胡希恕、刘绍武、黄煌等伤寒名家的学术中，都有日本汉方医学的影子，他们的著作不太重视五行阴阳、五运六气这些理论上的东西，而是从临床和西医方面来认识临床问题，因此实用性高，容易理解、推广，其中山西的刘绍武是其中的佼佼者。读书的时候，有个山西同学，他对于刘绍武就很推崇，认为他的经验通俗、明了，重临床、不尚空谈。

随着生活水平的提高和健康意识的增强，越来越多的人开始关注自己的性健康问题。而壮阳植物作为一种传统的保健方法，备受青睐。下面将介绍世界上被认为具有壮阳作用的十种植物。壮阳补肾是很多男性都关注的养生话题，除了通过运动、保健品、药酒等，还有壮阳植物。那么，植物伟哥都有哪几种？这里整理了一份补肾植物名单，包括了育亨宾、艳紫铆、卡图巴树皮、淫羊藿、肉苁蓉、玛咖、赤道魔根、东革阿里、卡宾达树皮、非洲樱桃橘等！

乡村医生田振有颈椎病、肩周炎、特效方：临床验证、对顽固性颈椎病、手麻木、肩周炎臂不能上举，腰椎病、寒凝痹症，有效率100%；留此备用。此方有葛根汤，黄芪桂枝五物汤，四逆汤加炙杜仲，鹿角胶添精补髓，通督脉，加血肉有情穿筋透骨骨而成；处方：葛根50、麻黄10、桂枝30、白勺30、炙甘草30、干姜30、大枣5个、羌活25、姜黄15、桑枝30、黄芪150、当归30

排尿是人体自然的生理行为，尿液一般通过尿道自行排出，但有些时候我们却不能自主排尿而是要通过导尿管的协助排尿。插导尿管是我们外科常见的一个操作，简单来说，就是将一个尿管从我们的尿道里面插进去，一直插到膀胱。导尿管上面会有一个水囊，尿管进去膀胱之后，将水囊注满水，这样尿管就固定了，不会脱落。但在清醒状态下被插过尿管的人都知道。。。

一、肿瘤浸润深度分类（T）TX：无法评估肿瘤浸润深度T0：没有原发肿瘤的证据T1a：肿瘤侵犯粘膜注释1和2T1a-EP：原位癌(Tis)T1a-LPM：肿瘤侵犯粘膜固有层（LPM）T1a-MM：肿瘤侵犯粘膜肌层（MM）T1b：肿瘤侵犯粘膜下层(SM)注1，3T1b-SM1：肿瘤侵犯粘膜下层的浅三分之一T1b-SM2：肿瘤侵犯粘膜下层的中间三分之一

导语：现如今随着社会经济的高速发展，越来越多的人走上了追求健身的道路。但是健身其实是一种十分劳累的活动，很少有人坚持下来。那么健身到底有什么魅力，让人们趋之若鹜？本文将为大家详细解答关于健身的那些小事！一、健身到底有什么魅力，可以让人坚持下来？1、健身可以让人收获迷人曲线

很多人注意到，《中国居民膳食指南（2016）》中膳食胆固醇限制已被取消。但新版指南将每天畜禽肉摄入量的下限从50克降至40克，鱼、禽、肉和蛋平均每天摄入总量控制在200克以内。中国每年的人均肉类消费就达到62千克，而新版膳食指南建议将其限制在27千克左右。

冠心病尤其心肌梗死致死率较高的一个重要原因在于，心肌受损后会出现液体潴留和瘢痕形成，从而阻碍心脏正常收缩，导致全身供血不足。如果瘢痕扩大，就会出现心力衰竭。因此，心脏再生就成为心血管领域最热门的研究方向之一，但迄今也没有找到好的方法。

为指导消费者科学合理地饮用咖啡，9月26日，科信食品与营养信息交流中心、中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会食品卫生分会、中国食品科学技术学会食品营养与健康分会五家机构共同发布了《咖啡与健康的相关科学共识》。共识指出，健康成年人每天喝3-5杯是适宜的，但不建议孕妇和儿童喝咖啡。

根据全息原理，手对足，脚后跟对应手腕部，在手腕部的大陵穴可治疗足后跟痛。如果足后跟疼痛偏前或者偏后，就以大凌穴为基础，在其附近找疼痛点，这个疼痛点就是足后跟疼痛的治疗点。大陵穴位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间凹陷处。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我看一些朋友转发的朋友圈，说是端午节当天可以喝极阳水，说是可以补阳气，去寒邪，但是我看到的时候已经有点晚了，如果想要弥补阳气的不足，有没有啥方法可以用的？极阳水，也叫午时水。古代的人们认为：端午午时（11点到1点）阳气最足。

近年来，新型降糖药物钠-葡萄糖共转运蛋白2抑制剂（SGLT2i）在心血管领域可谓遍地开花，除了对各种类型的心衰有明显疗效、延缓慢性肾脏病进展外，似乎还能改善左室重构、降尿酸、防痛风。哈尔滨医科大学附属第一医院李为民、王红和苏州大学附属第一医院詹成创发表的一项综述提示，SGLT2i可能还是治疗房颤的新策略。

一、常规疗法（感冒一般可分为风寒感冒、风热感冒）1、风寒感冒①合谷一手阳明大肠经【取穴】在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。【操作】毫针直刺0.5~0.8寸。②外关一手少阳三焦经【取穴】在前臂后区，当阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。【操作】毫针直刺0.5~1寸。③风池一足少阳胆经【取穴】胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，平风府穴。

也许你在健身房里看到过很多肌肉型男，肌肉猛男，也看过肌肉体积巨大的肌肉巨兽人，但当你看多他的肌肉以后，你会相信肌肉的增长真的是没有限度的，只要你肯努力，你自己喜欢，你就可以成为这样的他——凯里奇，一位肌肉维度再次打破吉尼斯世界纪录，大到如史前怪兽般的肌肉大神！

立秋的时候，一位脑梗患者出院后在家人的搀扶下来到诊室，主诉腰腿酸沉无力，行走困难，每天总是感觉脑袋昏昏沉沉的不清楚，头晕头闷头疼，晚上睡不着，并伴有口苦口干，口中异味重等症状，这些症状不仅影响了他的生活质量，还给他带来了很大的痛苦。