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夏天(抓紧吃这菜,别只吃果实,茎才是宝,随手一蒸,太香了)

健康号2023-05-25 04:25:090

走着走着来到一片南瓜地里,隔壁婶子在地里忙活着,地头边扔着一堆南瓜藤蔓,这可是好东西啊,问了一下婶子为什么都扔掉了,她说最近雨水大,南瓜生长太过旺盛了,要把藤蔓的顶端部分全部打掉,这样能控制它的生长,充足的养分才能提供给果实,摘下来的这些藤蔓准备拿回家喂鸡,看着鲜嫩的藤蔓,喂鸡多可惜呀,赶紧跟婶子要了一些,回家做道美食。很多人只知道吃南瓜,不知道南瓜茎才是宝,随手一蒸消暑又下火,太香了,一起来看看具体做法吧。

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。放暑假了,利用假期的时间带孩子离开这个钢筋水泥喧哗的城市,去农村爷爷奶奶家住上一段时间,感受一下大自然的气息。盛夏的农村是别样的美,走在田间小路上茂密硕大的树冠撑起一把把绿色的大伞,为田间劳作的人们准备了很好的乘凉之地,树上的知了在欢快的吟唱着,田间的作物生长的非常旺盛,有豆角、茄子、辣椒、黄瓜、南瓜、丝瓜等等,长的个个水灵灵的非常的新鲜。

2、撕掉南瓜茎的外皮,这可是个细致话,一定要把它表面的一层皮去掉,这样处理过后的口感才会更细腻,全部处理好后从中间撕开,并用刀切开一分为二。

南瓜茎蒸好以后拿出来稍微放凉,把料汁浇上,就可以开吃了,口味鲜香浓郁,消暑开胃,婆婆大赞我的手艺,说是在农村很少有人吃,没想到这么简单的一蒸,还真是美味佳肴呢。大家吃过南瓜茎吗?这个季节,趁着南瓜茎鲜嫩的时候赶紧尝一尝吧,错过就太可惜了。今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。

5、蒸锅中垫上玉米叶子,倒入南瓜茎,大火烧开蒸10分钟左右即可,南瓜茎特别鲜嫩,蒸的时间不需要太长,否则过于软烂,口感就变差了。蒸的过程,准备下料汁,剥几瓣大蒜拍碎切成蒜末,愿意吃辣的切两根小米辣一起放到碗里,锅里倒少许的食用油,油烧热以后泼到大蒜和小米辣上面,加生抽、糖、鸡精、蚝油、香油,搅拌均匀。

导语:夏天,抓紧吃这菜,别只吃果实,茎才是宝,随手一蒸,太香了

3、把南瓜茎放到一个大碗里,加入适量的食盐,搅拌均匀,稍微腌制一下,让南瓜茎更好地入味。

具体做法:1、南瓜茎不仅口味鲜美,还含有丰富的维生素、矿物质和人体所需的氨基酸,它的营养一点不比南瓜差。上了年纪的老人常把南瓜茎晒干了用来泡水喝,说是对肺有好处。拿回来的南瓜藤蔓,取藤蔓上的茎和叶子上的茎,这些鲜嫩的部分都是可以食用的,南瓜茎放到清水中加一点小苏打,清洗干净。

4、再往碗里倒入适量的面粉,面粉不要一下倒进去,要边倒边搅拌,这样才能更好地掌握面粉的用量,直至南瓜茎都均匀地裹上一层薄薄的面粉就可以了,一定注意面粉的用量哦,太多的话会影响口感。

准备食材:南瓜茎、面粉、大蒜、小米辣

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