夏天(少吃鸡鸭鱼肉多吃它,蛋白质含量极高,营养又解馋,太香了)
排骨是家庭中最常吃的肉类,特别是夏天要少吃油腻的食物,排骨就是不错的选择,香而不腻,老少皆宜,大家喜欢吃排骨吗?最喜欢吃排骨的哪种做法?今天的分享就到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
【具体做法】1、排骨在我们当地是16块钱一斤,但不是纯肋排,略带有脊骨,吃起来口感香糯不柴,营养鲜美好吃,富含大量的高蛋白。红烧排骨时没有必要非得焯水,也可以直接放入锅中炒。先把排骨放入盆内,加入1勺食盐浸泡10分钟,洗出里面的血水和残渣,最后控干水分放入盆内备用。
导语:夏天,少吃鸡鸭鱼肉,多吃它!蛋白质极高,营养好吃又解馋,太香了!
3、沿着锅边淋入适量的温水,水量要没过排骨的三分之一,避免中途加水,影响排骨的口感。水倒入之后开大火煮开,撒入适量的盐,转为小火盖上锅盖,炖2个小时左右。
2、取一勺食用油倒入锅中,接着倒入排骨,把多余的水分煸炒一下,然后再倒入适量的酱油炒上颜色,颜色完全炒好后,倒入1小勺料酒去腥、2勺味极鲜、葱姜段和一个调料包继续翻炒均匀。
这个季节很容易胃口不佳,但是为了饮食健康及营养方面,更应该注意一日三餐的饮食安全,要少吃一些路边摊或者是三无产品,尽量每天吃一些好消化、清淡又营养的饭菜。夏天除了瓜果蔬菜外,还要适量的吃一些肉类食物,尤其是高蛋白食物,天热人体消耗比较大,高蛋白食物能够保证身体的营养充足,才能平安度过夏天。前几天去市场,看到排骨特别的新鲜又便宜,花50块钱买了3斤。今天小编就和大家分享排骨软烂入味的做法,一起来看看是怎么做的吧!
大家好,我是傻姐美食,这几天山东突然进入了高温天气,仿佛到了三伏天,让人一时还无法适应,好在有美食相伴,这时最让人开心的就是各种新鲜果蔬开始大量上市,樱桃、甜瓜、蓝莓、榴莲西瓜、芦笋、黄瓜、地瓜叶、西红柿等等,好吃的水果和蔬菜排起了“长队”,给炎炎夏日增分不少。
4、如果锅中的汤汁很多,就开大火继续炖一会,收一下汤汁,最后关火,撒上适量的香菜碎,盛出来即可。简单家常的炖排骨就做好了,脱骨又入味,肉质软烂一点都不柴,肉香汤鲜,吃到最后连汤汁都不剩,贼香!
【家常炖排骨】 所准备的食材有:排骨2斤、料酒、料包、大葱、生姜、干辣椒、味极鲜、酱油、盐、食用油、香菜
烹饪小贴士:1、炖排骨时不需要焯水,需要浸泡清洗时,撒入1-2勺食盐即可,这样炖出来的排骨不柴也不腥。2、排骨炒色时不要放糖,只要放酱油即可,酱油能够使排骨炒出来的颜色均匀又鲜亮。
天冷了,少吃牛羊鹅多吃它,钙是鸡蛋6倍,才15元一斤,太香了
导语:天冷了,少吃牛羊鹅多吃它,钙是鸡蛋6倍,才15元一斤,太香了,大家好我是傻姐,大家都知道冬天寒冷要多吃肉,可是一般人都会想到猪肉,牛羊肉,鸡鸭鹅肉,还有很多人会经常炖排骨吃,其实有一种肉比排骨便宜哦,而且营养丰富,今天我们来市场买大骨头棒,回家炖肉吃,冬天要多吃大骨棒,营养又好吃,关键还便宜,你知道大骨棒多少钱一斤吗?才15元,我买了2大块,一共才花了66元,能煮一大锅。健康号2023-05-27 14:24:330000每天几十个深蹲,为何还没有翘臀?那是你臀中肌没练好!
说起身材的话题,“S曲线”就像一个永远不会过时的话题。要说翘臀是每一个女人都向往的,这话一点也不假。可是捏了捏你自己的臀,明明昨天几十个深蹲做下去了,但今天好像并没有紧致点了的感觉,这样的烦恼你是否经历过?健康号2023-06-09 13:50:490000健身人士需要注意哪些,这几个方面,你注意了吗?
导语:好习惯直接决定我们做事的态度和效果,这是毋庸置疑的。好习惯能使我们在完成这项工作时用更少的努力做更多的工作,但坏习惯能使我们做出更多的错误。健身也是如此,健身过程中如果有哪些坏习惯,要先尽量避免克制。保证我们的健身道路更畅通,使我们的身体越来越健康。1、不盲从他人饮食习惯健康号2023-05-17 19:23:500001治疗白浊验方
1、白浊。用盐炒黄芪半两、茯苓一两,共研细。每服一钱。2、再方:用黄连、白茯苓,等分为末,加酒、糊做成丸子,如梧子大。每服三十丸,以补骨脂煎汤送下。一天服三次。3、再方:用熟附子研为末。每服二钱,加姜三片、水一碗煮至六成,温服。4、白浊(漩面如油,澄下如膏)。用萆解、石菖蒲、益智仁、乌药等分,每服四钱,加水一碗、盐一小撮,煎至七成,饭前温服。一天服一次,盐酒送下。健康号2023-05-10 22:05:490000最好的抗衰老运动是什么?深入剖析运动抗衰老的秘密
世界上没有人能够长生不老,即使你活的久一点,也不过一百多年,人最后总是要入土为安的。那么我们就应该随意的浪费生命吗?当然不是,我们要让自己的生活过的十分精彩,要让自己变得精致,要让自己的变得美丽!如果说一个人过的很好,活的很精彩,那肯定愿意多活几年啊,那么有什么办法能够让自己变得健康年轻,延长衰老呢?运动!运动能够帮你实现,那么最好的抗衰老运动是什么呢?健康号2023-07-24 03:12:120000