营养又解馋

鸡蛋不要水煮了，教你新吃法，营养又解馋，5分钟搞定全家人早餐，大家好我是傻姐，生活中年唯有美食和美景不可辜负，一日之计在于晨，早餐非常重要，几乎家家户户的早餐都要吃鸡蛋，猪肉涨价大家都感觉无所谓，大不了不吃，但是鸡蛋可是补充身体营养的必须食物哦，现在鸡蛋的价格6元左右，还是很平民化的，我妈妈每天早上都会煮6个鸡蛋，家里人每人一个，再加上小米粥，小咸菜，也会有一两个简单的素菜小炒。简单营养。

导语：秋天最应该吃的一个菜，蒸一蒸就好，营养又解馋，全家都喜欢

导语：大雪后，少吃猪牛羊肉，多吃它，营养又解馋，炖上一锅太馋人。

导语：立秋后，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，老少皆宜，常吃身体好。秋高气爽好晒菜！大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。立秋后天气转凉，很多烟台朋友说我们烟台的温度立秋前是30多度，立秋后一下就降一半，昨天有个朋友晒照片说莱山区17度，立秋这个节气的温差还真是大啊。俗话说“立秋要贴秋膘”，秋天到了，饮食上要多吃肉类，补充能量，为秋冬做准备。

导语：建议中老年人：少吃猪肉多吃它，高钙高蛋白，既营养又解馋

导语：建议中老年人，秋天少吃米饭、面条，多吃它，全身是宝，随手一蒸，营养又解馋，太香了！比吃保健品强~大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。进入秋冬季节，天冷转凉，我们中老年人很多人怕冷，秋冬季要多吃红色食材，在饮食上注意调节，会对身体有很大益处，红色食材对补充气血是很有帮助的，秋季应该常吃红豆、红枣、红糖等，特别是中老年人，隔三岔五吃，气色好显年轻。

导语：冬天，少吃苹果香蕉多吃它，钙和铁含量高，随手一煮软糯香甜，营养又解馋！

导语：冬天少吃苹果香蕉，多吃它，养护心肝，铁和钙高，软糯香甜，随手一煮，解馋！大家好，我是傻姐美食，寒冷的冬天大多数的人会感到口干舌燥，尤其是在室内，室内的温度比较高，大家一定要常通风，室内放一个加湿器，会好很多。平日里多吃一些水果、蔬菜，也会缓解很多。尤其是疫情放开后，大多数的人会焦虑、害怕，大家一定要把心态放端正，保持一个良好的心态，做好防护就好，还有就是家里备一些退烧药、感冒之类的药。

导语：白萝卜炖它吃：败内火、强免疫、手脚不凉，冬天少生病！学会做给家人

冬天，少吃猪肉，多吃这2种食物，营养又解馋，大人孩子抢着吃。自从全面放开后，大家都在努力和病毒做斗争，戴好口罩，做好消毒，不光环境中需要杀菌消毒，饮食上也要多吃一些杀菌菜，来给身体增强免疫力，里应外合才能更好的抵抗病毒，远离“小阳人”。

导语：夏天，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！蛋白质极高，营养好吃又解馋，太香了！大家好，我是傻姐美食，这几天山东突然进入了高温天气，仿佛到了三伏天，让人一时还无法适应，好在有美食相伴，这时最让人开心的就是各种新鲜果蔬开始大量上市，樱桃、甜瓜、蓝莓、榴莲西瓜、芦笋、黄瓜、地瓜叶、西红柿等等，好吃的水果和蔬菜排起了“长队”，给炎炎夏日增分不少。

导语：春天，少吃红薯南瓜多吃它，暖身又开胃，营养解馋，不懂吃真可惜！