建议中老年人(秋天少吃米饭,面条,多吃它,营养又解馋,太香了)
准备食材:糯米、核桃仁、红枣、桂圆肉、葡萄干、红糖,也可以加入其他干果食材。
第三步:碗底放入蜜豆、葡萄干、核桃干等干果,铺上一层糯米,将糯米压实,铺上一层红糖,红糖的量酌情的添加,如果不喜欢吃甜的,可以适量的增减,再铺上一层糯米,再叠放一层葡萄干、核桃干和蜜枣,依次把所有的食材铺满到碗口为止。
导语:建议中老年人,秋天少吃米饭、面条,多吃它,全身是宝,随手一蒸,营养又解馋,太香了!比吃保健品强~
具体做法:第一步,取一碗糯米,淘洗干净后,加入适量的水,浸泡3-5个小时,让米完全泡发开,这样蒸的时候不会有硬心,有的人蒸米饭会先提前浸泡一晚上,这种做法是不对的,米粒浸泡时间太久会影响口感,3-5个小时最适合,不信您可以比较一下试试哦。
秋冬天气要多吃红色食材哦,特别是中老年人朋友们,饮食要低盐,低油,高蛋白,吃饭7分饱,健康快乐每一天,今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
第四步:切记要将所有的食材压实压紧,这样做出来的八宝饭才口感软糯劲道。碗里加入没过糯米的清水,将红糖糯米饭放到蒸锅里盖上锅盖,大火烧开转中小火蒸50分钟左右,关火再焖10分钟就可以了。
今天和大家分享一个红糖八宝饭的做法,简单营养,老少皆宜,八宝粥大家都知道,超市里有卖的,大人孩子都爱喝,八宝饭是陕西的一道特色菜品,色泽绚丽,甜香筋软。主要食材为糯米、糖等。
第二步:把需要的干果,葡萄干,龙眼干,莲子等放入容器里,倒入清水加一把面粉搅拌均匀,浸泡10分钟,面粉有吸附作用,葡萄干上的灰尘很容易被清洗干净。准备一个大小适中的碗,碗的内壁用刷子薄薄地刷一层熟油,这道工序的作用是为了让蒸熟后的糯米更好地脱膜。
大家好我是傻姐美食,我们的口号是“爱生活,爱美食”。进入秋冬季节,天冷转凉,我们中老年人很多人怕冷,秋冬季要多吃红色食材,在饮食上注意调节,会对身体有很大益处,红色食材对补充气血是很有帮助的,秋季应该常吃红豆、红枣、红糖等,特别是中老年人,隔三岔五吃,气色好显年轻。
出锅后在碗口倒扣一个盘子,把碗倒扣到盘子上,由于之前我们在碗内抹了一层食用油,所以很容易脱模,这样一个完整的红糖八宝饭就做好了,看着口水都要流出来了,吃上一口又香又甜又糯,大人孩子抢着吃。您喜欢吃红糖糯米八宝饭吗?如果喜欢吃的话就按照我的方法自己在家里动手做吧,简单易操作、干净又卫生、营养很全面。
“前列腺高潮”是什么鬼?这个关于男人的秘密,你自己都不知道
都说前列腺是男人的“生命腺”,它是人体唯一参与“泌尿系统”和“生殖系统”两个系统的器官。但是对于这么奇妙的一个器官,平时老爷们儿有点排尿的问题,都说是前列腺炎、前列腺肥大……可是,却很少有人真的懂什么是“前列腺。前列腺在哪里呢?大家知道吗?还有那个难以登上大雅之堂的“前列腺高潮”,真的有那么舒服吗?什么是前列腺?健康号2023-04-25 11:19:580000健身的几种常见的方法,简单有效,简简单单就能在家锻炼
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分别总是让人猝不及防,还没有准备好。到了下班的时间,我失落坐在办公室里。2022年的6月到2022年12月。半年时光,一晃而过。你来到诊室,我大吃一惊,没有想到说来进修,就来进修了。我们慢慢磨合,然后一起学习,一起交流,一起共同成长。感恩感谢来到身边,人生终有一别,相聚的时光,总是短暂,分别才是人生主题。中医林佳明2023-08-01 17:19:370000补中益气汤重用黄芪治疗重症肌无力案
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