秋天少吃米饭

导语：建议中老年人，秋天少吃米饭、面条，多吃它，全身是宝，随手一蒸，营养又解馋，太香了！比吃保健品强~大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。进入秋冬季节，天冷转凉，我们中老年人很多人怕冷，秋冬季要多吃红色食材，在饮食上注意调节，会对身体有很大益处，红色食材对补充气血是很有帮助的，秋季应该常吃红豆、红枣、红糖等，特别是中老年人，隔三岔五吃，气色好显年轻。