第二批（阳,的人越来越多,少吃猪肉羊肉,多吃3样,提高免疫力）

导语：第二批“阳”的人越来越多，少吃猪肉羊肉，多吃3样，提高免疫力。

第一次大规模新冠感染后专家也曾经说过，抗体会在人体内存活三到五个月的时间，按照这个时间判断，第一波新冠感染人群的抗体在逐渐减弱，将会出现二次感染的可能，面对这种情况我们当下首要的任务就是提高自身的免疫力，增强体质才能有效应对新冠病毒以及流行病毒的冲击。今天小编跟大家分享三种提高免疫力的食材以及制作方法。

具体做法：1、白萝卜清洗干净后削掉萝卜的外皮切成厚薄均匀的萝卜片备用。2、牛肉放到清水里浸泡20分钟左右，泡出牛肉中的血水清洗干净放到案板上，切成厚薄均匀的牛肉片放入盆中，打入一个蛋清加入少许的淀粉、盐抓拌均匀腌制入味。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。最近陆陆续续身边的亲戚朋友又出现发烧的症状，据发烧的朋友讲这次症状虽然感觉跟新冠有些相似，但是明显比新冠给人体带来的体感会更加的难受，特别是持续的高烧不退，给人们带来很大的困扰。在这些发烧的人群当中，有一部分检测结果为阳性是新冠感染者，另外一部分则是最近的甲型流感，并且这一次感染的人群以孩子和老人居多，这两部分人群明显免疫力比较低，抵抗病毒的能力也比较差，所以比较容易中招。

2、锅里倒入少许的食用油葱蒜炝锅，放入腌制好的牛肉大火翻炒，炒至牛肉变色后倒入萝卜片继续翻炒，加入少许的清水并调入生抽、老抽、盐炖煮十分钟左右把汤汁收一下，出锅前调入适量的蚝油、鸡精即可。

【萝卜炖牛肉】

2、锅里倒入少许的食用油，下入葱蒜炝锅，倒入腌制好的里脊肉大火翻炒2分钟，再倒入莴笋片并调入适量的生抽、蚝油、盐、米醋继续保持大火翻炒3分钟左右，出锅前加入量的鸡精、香油、小米辣翻炒均匀即可出锅。

具体做法：1、杏鲍菇清洗干净后放到案板上一切两半，在杏鲍菇的表面切十字花刀，切好后的杏鲍菇再切成两公分左右的杏鲍菇块。洋葱切块、彩椒切丝备用。

【洋葱爆炒杏鲍菇】

【莴笋炒肉】

（丽丽）

2、锅里倒入少许的底油，下入杏鲍菇大火翻炒，翻炒到杏鲍菇变软的时候，倒入洋葱块儿、彩椒并调入适量的生抽、蚝油、翻炒2分钟加入少许的鸡精、香油即可出锅。

具体做法：1、把莴笋清洗干净用刀削去莴笋的外皮，放到案板上切成莴笋片。里脊肉清洗干净后切到里脊肉片放入大碗中，倒入一个蛋清调入适量的淀粉、盐、生抽腌制入味。

面对当下新冠、甲流的肆虐，首先我们要坚持做好日常防护不要掉以轻心，戴口罩勤洗手做好日常的室内消杀，避免老人和孩子去人群密集的公共场所，多吃一些有助于提高免疫力的食物。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！