提高免疫力

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我总感觉自己经常感冒，感觉身体乏力，没精神，有没有提高免疫力的方法？免疫力，我们可以理解为：对于外在病邪的抵御力。中医对于免疫力的提升，会从三个脏器入手，分别是：肺，脾，肾。如何提升自己的免疫力，让自己少生病，就算生病也可以尽快的康复，这三个穴位，大家一定要记住：合谷穴，足三里穴，太溪穴（戳上图，可进店）1

第一波感染高峰过去后，百分之六十以上的人感染了新冠，在北京甚至达到了百分之八十以上，这就让我们有了一个群体免疫的基础，所以春节期间，疫情并未明显反弹。然而，随着抗体水平的下降，再加上奥密克戎多种变异株的出现，张文宏教授曾预测，第二波感染高峰将在5到6月期间到来，感染比例将在25%-50%之间。

为什么有的人老是反复感冒，病才好了没几天，一吹风，又感冒了，平时还总是出虚汗，这种情况多是因为身体虚弱，免疫力低下，外界环境一变或者受到病毒的侵袭，身体就扛不住了。今天，医生给大家分享一个中成药，提高你的免疫力，让你身体强健，远离疾病。

“▼每晚9点与你聊艾灸｜与你说晚安”网友提问：冯名雨老师，我感觉自己的免疫力非常的差劲。尤其是到了冬天之后，我们这儿刚刚飘了一场大雪花，飘雪的当天我就流清鼻涕，当时我就知道自己受寒了。喝了一碗生姜水，但是还是没有大的缓解，我就这样顺利的感冒了。因为这个感冒，前前后后折腾了半个多月，才终于好了，冬天想要提升免疫力，少感冒，少生病，该怎么办？

最近看到大街小巷除了叫卖西瓜以外，多了一种绿莹莹的小东西——莲蓬，这个季节的叫伏莲。我们的生活好像就是在不同时令瓜果的交替中度过的。才想起来，这个也是专属于夏天的仪式感。莲蓬包括莲房、莲子、莲芯。之前不少人买鲜莲蓬，只为莲子，莲房、甚至荷梗却便宜了垃圾桶，其实莲蓬浑身都是宝。我们总说空腹食之为食物，患者食之为药物，这就是所谓的药食同源，也是古人发现的食物里面的药用价值。一、莲子

Hi，大家好，我是你们贴心的健身减肥的小助手，今天让我们来了解室内运动的相关知识点。最近很多人都不愿意出门，健身计划就这么搁浅了下来，实际上足不出户也可以帮助自己的身体得到锻炼，只要讲究方式方法就一定能行的。在这里，我给大家准备了5项在室内也可以有效进行的运动，帮助大家在家里就可以简简单单地锻炼身体、轻轻松松地提高免疫力。第1个运动：开合跳

导语：如果不差钱，多给父母吃这5样！少吃萝卜和白菜，提高免疫力，冬天少生病。大家好，我是傻姐美食，冬天，又到了吃萝卜白菜的季节了，常听老人说，白菜赛猪肉，萝卜赛人参，但冬天也不能光吃萝卜和白菜啊，其实日常生活中，有很多蔬菜和食物营养都非常的丰富，比如茼蒿跟芹菜叶，它们富含丰富的粗纤维，常吃能提高人体免疫力。今天和大家分享5种简单食材，冬天常吃这5种食材，营养均衡，少生病。【炒茼蒿】常吃能助消化

导语：冬天宁可不吃肉也要给孩子吃这菜，常吃个子长的快，身体变强壮大家好我是傻姐美食，冬天又到了吃菌菇类的时候了，菌菇类不仅味道鲜美营养丰富，经常食用不仅能润肠通便还能提高人体免疫力，老话不是说吗菌菇是个宝常吃身体好。菌菇的种类有很多除了我们日常中常吃的香菇、金针菇、蘑菇以外，还有许多品种不仅可以用来炒菜也可以用来煲汤。

导语：抗病毒的最关键食物找到了！老人小孩尤其要多吃，增强免疫力，健康少生病今天介绍一种常见的菌菇，它的营养十分丰富不仅可以用来煲汤还可以用来凉拌。别看它长的一般，蛋白质含量却非常高，在蔬菜中有“植物蛋白”的称号。而且含有丰富的维生素和矿物质，经常食用不仅能够抗病毒还能提高人体的免疫力。它就是南方人特别喜爱的茶树菇。

二次感染来袭，提醒中老年人：多吃5种早餐，提高免疫力，少遭罪。往年因为疫情，一到节假日就提倡就地过年，今年全面放开了，即使有专家预测第二波疫情将在2023年春节到来，应该也阻挡不了外地返乡人回家的热情了吧？毕竟老话说的好：“有钱没钱回家过年”，辛辛苦苦忙活一年不都盼着春节团圆嘛！所以为了我们安心舒适过大年，我们一定要做好防护，多补充营养，努力提高自身的免疫力。

自从第一波疫情高峰过去后，人们逐渐恢复了正常的生活，仿佛回到了疫情之前的日子，不需要做核酸，不需要报备行程，想去哪就去哪，可以正常的上班、上学，天天如此的时候不觉得怎么样，经历过管控再恢复，就会觉得这样日子是如此幸福。只是最近的消息有些让人高兴不起来，不止新冠病毒感染病例数在增加，诺如病毒和甲流也处于高发季节，近日传来的三个消息引起了众多网友关注。

导语：甲流来袭，建议大家少吃鸡肉多吃3样，提高免疫力，身体棒大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。朋友们你们有没有听说，最近不管是幼儿园的孩子还是中小学生陆陆续续又出现了发烧的症状，其中有部分是第一波新冠病毒未感染的孩子感染了新冠，还有一部分是近期传染力极强的甲流病毒，主要是抵抗力比较低的婴幼儿、中小学生及老年人容易感染。

第二批“阳”的人越来越多，少吃猪肉羊肉，多吃3样，提高免疫力。最近我国各地多个城市遭受了甲流病毒的侵袭，起初病毒感染人群主要集中在中小学生群体，随着病毒感染范围的不断扩大，中老年人甚至年轻人也受到了一定的波及。此时人们纷纷猜测难道甲流病毒是新冠病毒变异后的新毒株？然而事实并非如此，甲流病毒跟新冠病毒是感染后两种截然不同的疾病，它们感染的病原是不一样的。

又一波人阳了，建议大家少吃鸡肉多吃3样，提高免疫力，少生病。昨天接到朋友电话，让我帮忙买两个抗原，说是大概阳了，让我送到门口就行，身边陆陆续续已经出现好几例感染的了，他们之前都暗自庆幸没被感染，也猜测过自己是不是无症状感染者，怎么也没想到别人都‘阳康’了自己才感染。

导语：第二批“阳”的人越来越多，少吃猪肉羊肉，多吃3样，提高免疫力。

导语：这肉再贵也要吃，大量上市！增强记忆，提高免疫力，保护视力，不懂吃真可惜！

导语：五月吃肉不如吃它！强壮骨骼、提高免疫力，老人孩子都要多吃！大家好，我是傻姐，最美五月天应该是大家一年当中最喜欢的月份吧，反正小编最喜欢五月，到处都是风华月貌的美景，到处都是鸟语花香，给人一种舒服的感觉。还有就是能够吃到更多的蔬菜，这几天去超市，看到超市的蔬菜种类逐渐多了起来，这下可以大饱口福，把各种蔬菜都尝尝鲜，同时这个季节的蔬菜比起其它季节的价格便宜，而且营养还高。