第二批（阳,的人越来越多,少吃猪肉羊肉,多吃3样,提高免疫力）

具体做法:首先将油菜洗净焯水，放入凉水中过凉倒入沥水篮中，把西红柿切成薄片放入盆中，泡发好的木耳焯水后倒入盆中，将控干水的油菜放入盆中，然后撒上适量盐，加入少许胡椒粉、鸡精，倒入少许香油。锅中烧水，水开后加入少量水淀粉不断搅拌，水略微粘稠后将搅拌好的鸡蛋液慢慢撒入锅中，蛋液定型后关火，我们把已经煮好的蛋花倒入盆中，撒上点葱花，美味的什锦蛋花汤就做好了。

就在人们纠结于甲流病毒与新冠病毒有何不同时，针对目前感染人群中所出现的情况，专家们给出了合理的答复，近期感染的人群中不单单是甲流病毒感染，其中也有一部分是新冠病毒感染人群，同时专家指出新冠病毒从未清零一直都在，只是感染人数、致病率得到了明显下降。造成现在这个局面的主要原因是，第一波疫情全国各地感染总人数占了80%以上，人体在感染后自身会产生免疫抗体，短期内抗体能够有效的抵挡病毒的侵害。

然而随着甲流病毒对人体带来的伤害以及新冠感染也有一段时间了，人体的免疫抗体在不断减弱，第二批新冠病毒感染人群将迎来上升趋势，尤其是老年人在经历第一波疫情感染后，身体健康还没有得到完全恢复，面临新的病毒变异株被感染的几率非常高，因此要格外注意，除了做好必要的个人防护措施，增加营养，提高身体抵抗力变得尤为重要。提高身体免疫力首当其冲的是补充蛋白质，食物中的蛋白质以肉、蛋、奶为主，小编建议大家少吃鸡肉，多吃鱼肉、虾肉和鸡蛋，下面就给大家分享这三种食材做出来的美食。

什锦蛋花汤

具体做法:将清洗好的巴沙鱼用刀划两下能更好的入味，改刀后的巴沙鱼放入盘中，均匀的抹上料酒，撒上少许胡椒粉，加适量的盐，鱼肉上面摆上葱段、姜片放入蒸锅中，大火烧开蒸十分钟关火，直接把盘子端出，倒掉盘中的汤汁，用筷子夹掉葱段和姜片，将刚切好的葱丝、青椒丝撒在鱼肉上，淋上适量蒸鱼豉油，然后锅中烧油，油温八成热后放入花椒，紧接着将热油浇在鱼肉上，鲜嫩可口的清蒸巴沙就做好了。

提高免疫力才能更好的抵抗病毒，只有很好的补充人体所需的营养物质，才能大大提高免疫力，因此我们在日常生活中要合理膳食，加强人体优质蛋白质的摄入，为提高身体免疫力创造良好的条件。今天的分享就到这里，感谢大家的欣赏与转发，明天见！

清蒸巴沙鱼

第二批“阳”的人越来越多，少吃猪肉羊肉，多吃3样，提高免疫力。最近我国各地多个城市遭受了甲流病毒的侵袭，起初病毒感染人群主要集中在中小学生群体，随着病毒感染范围的不断扩大，中老年人甚至年轻人也受到了一定的波及。此时人们纷纷猜测难道甲流病毒是新冠病毒变异后的新毒株？然而事实并非如此，甲流病毒跟新冠病毒是感染后两种截然不同的疾病，它们感染的病原是不一样的。

虾仁炖豆腐

具体做法:把鲜虾剥皮去虾线清洗干净放入碗中，将摘掉的虾头放入碗中备用，淋上几滴料酒，撒点儿胡椒粉，加入少许盐，放入一个蛋清用手抓拌均匀备用，豆腐切成小点的块儿放入锅中，少加一点盐，倒入清水用大火煮开，捞出豆腐后先把多余的水分控干，锅中烧油，油温五成热放入虾头、姜片煸出虾油后，把虾头、姜片捞出，将虾仁倒入锅中，撒少许生抽煸炒几下倒入豆腐，淋上少许蚝油，加入适量开水，大火烧开转小火慢炖十五分钟后关火，撒上葱花，营养丰富的虾仁炖豆腐就制作完成了。

（苗苗）