若不差钱(多给父母吃这5样,少吃萝卜白菜,提高免疫力,少生病)
【煎知了猴】知了猴子含有丰富的蛋白质,脂肪含量低。
大家好,我是傻姐美食,冬天,又到了吃萝卜白菜的季节了,常听老人说,白菜赛猪肉,萝卜赛人参,但冬天也不能光吃萝卜和白菜啊,其实日常生活中,有很多蔬菜和食物营养都非常的丰富,比如茼蒿跟芹菜叶,它们富含丰富的粗纤维,常吃能提高人体免疫力。今天和大家分享5种简单食材,冬天常吃这5种食材,营养均衡,少生病。
具体步骤:1、洋葱剥皮,清洗干净,切成块。碗中磕入母鸡蛋,搅拌几下,锅中加花生油,油热后倒入鸡蛋液,煎熟并捣碎取出。2、锅中倒入少许油,放入蒜片、葱花,用铲子翻炒,加入少许盐、生抽,继续翻炒,炒出香味就可以出锅了。
准备食材:茼蒿、小米椒、葱、盐、生抽、蚝油、食用油
【洋葱炒鸡蛋】含有丰富的膳食纤维,常吃排出体内垃圾。
【芹菜叶子炒鸡蛋】 助消化
准备食材:黑芝麻粉、木薯粉、糯米粉、蜂蜜、
具体步骤:1、把黑芝麻粉、木薯粉、糯米粉倒入盆中,加适量的水搅拌均匀。成粘稠状就可以。用手团成团子。2、锅中加入清水烧开,放入芝麻团子。6分钟煮好后捞出过凉水。放入碗中备用。3、用40℃的温开水加入蜂蜜,搅拌一下,倒入碗中,一碗q弹爽滑的芝麻团子就做好了。
【炒茼蒿】常吃能助消化
具体步骤:1、鸡蛋打碎搅拌成鸡蛋液,放入平底锅,加少量食用油,小火煎熟,捣碎备用。2、芹菜叶子洗干净,放入热水中加入盐、食用油,焯水捞出后过凉。3、锅中加油,放入葱花、蒜片炒出香味,倒入鸡蛋块跟芹菜叶。放入食盐,生抽,大火翻炒2分钟,就可以出锅了。
具体步骤:1、抓来的知了猴,用小刷子刷去身上的泥土,用水洗干净,甩干水份放到盆里,撒上一小把食用盐。腌一下,让它更好地入味。如果是冷冻的话提前拿出来解冻。2、平底锅里刷上些花生油,把腌好的知了猴放在锅里。开小火慢慢地煎熟。煎成金黄色就可以了。煎的知了猴比炸的油少,吃起来更健康。咬上一口清香酥脆。
准备食材:芹菜叶子、葱、蒜、鸡蛋、盐、生抽、食用油、香油
导语:如果不差钱,多给父母吃这5样!少吃萝卜和白菜,提高免疫力,冬天少生病。
【黑芝麻条条】含有丰富的维生素E和钙质,常吃能补钙和养发。
以上5种食材营养美味,别不懂吃哦,今天的分享到这里啦,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
准备食材:知了猴、盐、花生油
准备食材:洋葱、鸡蛋、葱、蒜、盐、生抽、花生油
具体步骤:1、茼蒿洗干净,切成小段。锅中放入盐大火烧开,放入茼蒿焯水,取出过凉水。2、炒锅内油热倒入小米辣,蒜末,炒出香味,倒入茼蒿,盐、生抽、蚝油,大火炒至5分钟,出锅时淋上几滴香油,就可以装盘了。
为什么健身的人容易长痘?看完这4点原因你就会明白
很多人都说健身可以让皮肤变好,为什么我健身后脸上痘痘反而变多了呢?这不是毁容么,感觉没动力去锻炼了。是不是很多的训练者在健身后发现长痘了就会有这种思想,其实这些不要紧的,我们只要合理的对待,那么痘痘很快就会被消灭,千万不要因为痘痘而放弃肌肉呀!那么为什么健身的人容易长痘呢?看完下面这4点原因你就会明白了!第一点原因:睾酮素升高健康号2023-08-03 01:52:130000肩部不好看?试试这3个动作,练出人人羡慕的桃型肩膀
想知道一个人的健身水平如何,你看看他的肩膀就知道了。肩膀可以说是一个比较难练的部位了,想要把它练得清晰又有型是很难的。好看的肩膀人人都想要拥有,但是如何练好它是一个问题。一个是肌肉募集的感觉不好找,还有就是球窝关节容易受伤,所以只有科学有效的训练才能让你的肩膀好看。桃型肩是由什么构成的?健康号2023-07-29 23:52:010000健身能带给你的东西,远比你想象的,要多的多
这是一个十分普遍的问题,很多人在健身完之后,发现自己并没有太大的变化,于是就产生了疑问,健身到底给我带来了什么?然后这种健身没有多大用处的思维便会在心中有疑虑人们之中传播开来。健康号2023-07-26 06:58:110000冬天,少吃苹果梨多吃它,维C和铁含量高,特适合易积食的孩子
健康号2023-05-23 04:24:190000