饮食食疗

法半夏山楂降脂汤秘方：法半夏10克，陈皮10克，茯苓15克，山药15克，丹参20克，薏苡仁20克，生山楂20克，白术10克，泽泻25克，何首乌15克，车前子15克，桂枝10克。用法：水煎服，每日一剂，分早晚两次服用。连服一月半为一个疗程。功能：本方具有活血降脂之功。主治高血脂患者。疗效：本方具有活血降脂之功。主治高血脂患者。献方人：董洪涛，名老中医，教授。

中医漫长的历史上，有两个里程碑一样的“第一人”：一个是汉代张仲景，他创作了中医学经典《伤寒杂病论》，被认为是“中国古代医学第一人”，被后世尊为“医圣”；另一个是张锡纯，他开创了“中西医结合”的先河，著有《医学衷中参西录》，被现当代医家誉为“中国近代医学第一人”。今天主要讲讲擅用山药的张锡纯。

无需手术的散结方！枸杞泡水15天，结节悄悄散！肺结节、甲状腺结节不再怕！

各种食物维生素大全

Q:养生君，您好！每年一到闷热潮湿的季节，家里人必定会煮一锅红豆薏米水来祛湿，但我喝了一段时间后也没见效果。就此想问下您，红豆薏米水真的能祛湿吗？我这喝了没效果是什么情况呢？大家所熟知的红豆薏米水，实际上是赤小豆薏米水。红豆、赤小豆都是红色的豆子，很多人以为是同一样东西，其实它俩的功效完全不同。红豆多为圆柱形，呈暗棕红色，一般用于日常食用，可理气养血、清热解毒。

通常而言，立冬就意味着寒冷的冬天来临了，水始冰，地始冻。因此，这个时节一定要做好防寒保暖。根据五运六气来说，今年是个暖冬，这个很明显，大家从这个秋天的温度上就可以感觉到。Vol.1癸卯立冬：五运六气癸卯年五之气：2023年9月23日—2023年11月22日（阳明燥金厥阴风木）《内经》原文：五之气，春令反行，草乃生荣。民气和。

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按语：每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。大家好，我是东方说美食。当您开始流鼻涕或出现感冒征兆时，可能会立刻想到喝一杯鲜榨橙汁，或者寻找其他富含维生素C的食物或补充剂来缓解。这种营养物质因其对免疫系统的强大支持而备受推崇，成为了一种广为流传的疾病对抗方法。

花生又称落花生，有“长生果”“植物肉”的美名，具有甘香味道和丰富营养价值，为现代人喜爱的食品之一。

原创小研研究美食导读：它是“补肾王中王”，吃10斤生蚝不如吃2两它！常吃提高身体活力，延缓衰老深秋已经接近尾声了，冬天在不远处，天气越来越寒冷，养生达人们已经开始滋补身体为御寒做准备，今天给大家分享一道秋冬季节最佳的滋补食谱：海参山药排骨汤，这道汤最大的特点就是搭配上海参，滋补却不燥热，清凉滋补，润燥生津，非常符合当下的季节特点。

2019-10-21病情描述：蒲公英加山楂片泡水喝有什么功效

蒲公英和山楂泡水的功效发病时间：不清楚

👉说起十全大补汤的来历，要远到宋代。🌱宋朝的皇帝非常重视健康，让各地的老百姓向朝廷献yi书或yi方，然后命令太yi局整理出书，于是就有了我国第1⃣️部由国家颁布的成yao方典《太平惠民和剂局方》。🌷这部书里收录的很多方子直到今天我们还在使用，十全大补汤就是其中一个流传较广的方子。它在韩🇰🇷国也很有名，我们经常可以在韩剧中看到用十全大补汤调理。

一牛肺半只，洗净切块，不放任何调料煮熟后存放，服用时每次取熟牛肺150~200克、白糖30克，用牛肺蘸白糖吃，禁用食盐、酱油、辣物作调料，每日早晚饭前各食1次，连续食用几天，可立见功效。二新鲜猪苦胆1只，切开小口放入25克黑豆，用线缝合，放入凉水中煮开，半小时后取出备用。每天早晚各吃10~15粒黑豆，患者连吃2~3剂，疗效显著。三

“要想长寿，常吃黑豆”。黑豆可是有着抗衰老的“豆中之王”和“天然维生素丸”的美誉。原本豆类就是植物食物中营养成分含量的佼佼者，其中黑豆的各种营养成分都高于我们常吃的黄豆。像是蛋白质含量不仅比黄豆高，还是鸡蛋的3倍！黑豆也一直被视为药食两用的佳品，《本草纲目》中记载：“服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填筋骨，加力气，乃补虚之神秘验方也。”中医也认为，黑豆性平味甘，归肾经、脾经，是饮食疗养佳品。

导读：最近几年，中老年人聊的最多的话题就是预防癌症，而要预防癌症，其实也很简单，在日常饮食中，少抽烟酗酒，少吃咸辣食物，多吃一些有利于排毒、抗癌的食物。同时每天早晚都适当的锻炼30-60分钟，放假和朋友骑骑自行车、打打球，更有利于身体的健康长寿。

原创林记私家食谱林记私家食谱【美食制作】：韭菜炒木耳的简单教程🍳韭菜和木耳的完美组合，既令人垂涎欲滴，又蕴藏着各种健康好处。了解这道美食的制作方式，体验其口感的层次感，以及它们各自的益处。韭菜炒木耳，这是一道令人垂涎的佳肴，既美味，又蕴含多种健康好处。这里我们将详细介绍如何制作这道美味佳肴。你会惊讶于它的美味和简便的烹饪过程！所需材料：300克预先浸泡的黑木耳200克新鲜韭菜

现在不少人都有气血虚的毛病，尤其是有些女性，平时熬夜多，然后又为了减肥不好好吃饭，导致脾胃受损，久而久之会导致气血亏虚，出现乏力，面色晦暗，长斑点的情况。尤其是到了秋冬季，平时气血不足的姐妹感受最明显，随着气温逐渐下降，手脚冰冷身体怕冷，严重的一整晚手脚都暖和不起来，想补气血又担心大补太燥，容易上火。

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本文作者：丁惠珍，扬州大学附属医院呼吸内科主任医师秋季干燥，气候转凉，很多人容易患上秋季咳嗽。秋季咳嗽是由于天气干、风沙大，致使呼吸道黏膜受到刺激，引起的一种常见的呼吸系统疾病。秋咳伤肺，不及时治疗，容易引起严重的后果。近年来，愈来愈多的人通过饮食调理来缓解秋季咳嗽。因此，当干咳一直无法好转时，推荐大家喝“一汤一粥”。

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从不相信到深信，老婆不知道从网上哪里看到的，说吃水煮苹果🍎补气血，每天下午必定用小锅，把苹果切成小块，姜切丝，然后放红枣，水煮半小时，最后放点枸杞，等水温降下来然后喝了。开始我不相信这样能补气血，发现最近老婆精气神十足，晚上倒头就睡了，真是信了。

在传统中医的领域当中认为，传染病、感染病属于一大类病症，叫作热病，也是急病。我国各朝各代的医家们在对抗传染病方面，积累了大量丰富的经验，也留下了宝贵的遗产。东汉末年医学家张仲景是中医内科的奠基人，他撰写的《伤寒论》是治疗热病的专著，具体体现在八纲辨证：表里、阴阳、寒热、虚实。在抗击新冠疫情的过程中，国家卫健委通过临床筛选出的有效方剂“三药三方”，在临床诊疗中发挥了重要且独特的作用。

原创玄渊风与十二月在我们的日常生活中，便秘问题困扰着许多人。而市场上的一种蔬菜，被人们誉为“通便大王”，它不是香蕉，而是儿菜。儿菜不仅具有丰富的营养价值，还能有效清洁肠道、排除毒素，让我们全身舒坦。一、儿菜的神秘身份儿菜，一种具有独特味道的蔬菜，近年来逐渐受到人们的关注。它含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，能够促进肠道蠕动，有效缓解便秘问题。因此，儿菜被人们誉为“通便大王”。

告诉大家一个减肚子的天花板，就是苹果加生姜。这是本人亲身经历，我用三个月的时间减掉了四十六斤的大肥肉，用的就是这个方法。并且停了五年一直没有反也没有弹，不光是我自己改变下来，同时带着我的大哥从两百八十斤减到现在一百六，还带着我的双双妹妹从一百六十斤减到现在九十八。这个方法非常简单，尤其适合腰粗、腿粗、屁股大、肚子上的赘肉一抓一大把，怎么折腾都不懂得。今天我把这个方法分享给大家。

一西红柿美容法西红柿性微寒，含有大量维生素C。将西红柿捣烂取汁，加人少许白糖，涂于面部等外露部位皮肤，能使皮肤洁白、红腻。二桔皮水美容法把少许桔皮放入脸盆或浴盘中，热水浸泡，可发出阵阵清香。用桔皮洗脸、浴身，能润肤，治皮肤粗糙。三蛋清美容法将蛋清中加一匙奶粉和蜂蜜，调成糊状，晚上洗脸后，涂在脸上，过半小时洗去。此法坚持下去，可使面部皮肤润泽，皱纹减少。四米饭美容法

生活中，很多时候会遇到一些不痛不痒，但是又让你浑身不适的毛病。这种时候，专门跑到医院看病既麻烦又费钱，这时候可以试试用几个中医的小经方来调理。#01半夏干姜散《金匮方歌括》中记载：“吐而干呕沫涎多，胃腑虚寒气不和，姜夏等磨浆水煮，数方相类颇分科。”当胃寒时，可引起胃气上逆，从而导致人出现呕吐、口吐涎沫的症状。这时候可以用半夏干姜散。

1、菠菜乳酪:菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。2、菠菜瘦肉:菠菜含铜，瘦肉含锌。铜是制造红血球的重要物质之一，又为钙铁、脂肪代谢所必需。如果把它和含锌较高的食物混合食用，则该类食物析出的铜会大量减少。3、海带猪血:同食会便秘。4、鱼肉西红柿:食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。

内容整理自中国中医药报天气寒冷除了容易让人感冒，还会带来许多健康问题，此时通过膳食补一补身体，可以提高机体的抵抗力，为健康打下基础！这12个食疗方补气血、壮腰膝，适当食用强身健体。编辑：董俊彤审核：朱蕗鋆

自古以来，中国就是一个茶文化非常丰富的国家。中国人爱喝茶，不仅因为茶水具有香醇的味道，还因为茶具有多种健康功效。随着季节的变化，茶的种类也会有所不同。那么，秋天最适合喝什么茶呢？秋天最适合的茶秋天是收获的季节，气候宜人，也是养生的好时机。根据中医理论，秋天应该多喝一些能够润肺、生津、养颜的茶。菊花茶

【杏仁紫苏茶】配方：杏仁6克，紫苏5克，茯苓10克，陈皮5克，炒麦芽10克，生姜3片。

一香蕉炖红枣防治高血压香蕉1根（带皮洗净），山西小枣7个，放入小锅内，注半锅凉水（两杯），煮开后文火煮5~10分钟，稍凉后服用。饭前服用，每天两次，小枣分两次吃掉。服用时不能喝酒和吃油腻食品，一般要连服1~3个月。二海参冰糖防治高血压海参50克，泡发后洗净，加水炖烂，加冰糖适量，熬汤，早晨空腹食用，每日1次。三白果枸杞降血压

更多营养美食中老年朋友们，随着年龄的增长，我们的身体逐渐面临各种挑战。关节疼痛、高血压、肥胖等问题纷纷找上门来。这时候，我们不妨从饮食入手进行调整！本文将引导大家了解中医饮食养生理论，以及如何通过食用5种菜来提高营养价值，更有活力更健康。一、中医理论中医饮食养生理论认为，食物的搭配、酸碱度以及寒热属性都会影响身体的健康。合理的饮食搭配可以平衡身体的阴阳，维持正常的生理功能。

更多营养美食有这么一句俗语，叫做“秋天吃3宝，冬天不穿袄”。这句话是什么意思呢？意思是在秋天多吃三种食物，能让我们身体健康，在冬天少穿点衣服。那么，这三种食物究竟是什么？它们又为什么有这样的神奇功效呢？让我们一起来探究一下。一、养生理论中医认为，饮食对身体健康有着非常重要的影响。食物有寒、凉、温、热等性质，有酸、苦、甘、辛、咸等五味。不同性质和味道的食物对身体健康的作用和影响也各不相同。

中医认为，咽干咽痒是由阴虚引起的，肺阴虚缺乏濡养了当然会导致干痒了。如果体形消瘦、眼睛干涩、皮肤干燥就有警惕是阴虚了。阴虚，就可以想当然的它就是水少了，体内的液体不足了。正常情况下，身体内的阴和阳是平衡的，而我们说的阴虚是阴不足，相对的火旺了，所以这叫阴虚火旺，它的根本是在于阴虚，而不是火旺。#01阴虚火旺

薄言采芑，于彼新田，于此中乡。方叔涖止，其车三千。旂旐央央，方叔率止。约軧错衡，八鸾玱玱。服其命服，朱芾斯皇，有玱葱珩。这是诗经《小雅·采芑》中的内容，抒发对大将方叔的信任和敬仰之情。周王命服穿身上，朱红蔽膝亮堂堂，青葱佩玉响玱玱，威武儒雅的军中统帅形象跃然纸上。葱原产我国，青翠可爱，食药两宜，具有着浓厚的文化气息。青葱好比菜中甘草

抗炎VS促炎，远离炎症食物！抗炎可以多吃这些食物。[比心]

更多营养美食你是否知道，有一种食物，既能让你享受美味，又能让你的身体受益？这就是我们今天要介绍的西红柿！西红柿富含丰富的维生素和抗氧化剂，与一些食材搭配，营养价值更是翻倍，对维护心血管健康有着重要作用。接下来，让我们一起了解西红柿的神奇搭配吧！一、西红柿功效及营养价值

韭菜籽配黄酒回到十八九，但是老婆不在身边的千万不要喝，我怕喝之后到外边又去惹事。·韭菜籽把它放到锅里面炒一炒，炒熟之后再打成肥沫，放到干净的瓶子里面，每天挖一小勺，然后放小酒杯里边用黄酒冲开，搅一搅直接就能喝下去了。·如果不会喝酒的朋友可以用韭菜籽，然后放保温杯里边加水喝，在泡的时候加上十倍的枸杞在里面一起泡，坚持喝，那段时间会发现一个大大的惊喜。

黄花菜，学名萱草，在我国已有2000多年的栽亢培史。其叶、根、茎、花均可入药。味甘性平，有养血、平肝、镇静安脑的功效，《本草求真》云：“烹食可以适口，能去湿利水、除热通淋、开胸宽膈，令人心平气和，无有忧郁，故以萱名”。李时珍也提出了“鹿食九种解毒之草，萱草乃其中之一。”的说法。黄花菜的珍贵可见一斑。

中医认为，老年性痴呆是先天禀赋不足或年老肝肾亏虚、脑髓不足所致。可采取滋补肝肾、填髓健脑的中药和食物进行治疗和预防，现介绍五则食疗方，供选用。一核桃粥核桃30克，粳米200克，大枣10枚。将以上三味洗净，熬粥食。每日服2次。二黑芝麻粥黑芝麻30克，粳米100克，将二者洗净，以文火熬成粥。服时可加蜂蜜一匙搅匀。每日早晚服食。三枸杞粥

《百病食疗大全》(超值全彩白金版)作者：张明出版社：天津科学技术出版社出版时间：2014-01-01字数：19.5万简介--------------------------

原创洋洋好味道美食大强美食记大家好我是大强，肝脏也是我们身体重要的解毒器官之一，“肝脏相当于人体的“加工厂”，对人体生命活动占有十分重要的作用；肝脏是一个比较“老实”的器官，勤勤恳恳地工作，任劳任怨，一般不会向我们“喊疼”。

1.五红粥食材：红枣、红豆、花生、枸杞、檽米、红糖做法：1.红豆提前浸泡4-6个小时2.锅里除红糖、枸杞外的食材加水炖煮50分钟3.煮至软烂粘稠，放入红糖、枸杞即可五红粥2.南瓜山药小米粥食材：南瓜、山药、红枣、枸杞、小米做法：1.食材全部洗干净放入锅中2.加水熬煮20分钟，最后放入枸杞即可南瓜山药小米粥3.三黑粥食材：黑豆、黑米、黑芝麻、檽米、红豆、红枣

中医认为，皮肤好坏与脏腑的气血相关，气血瘀滞就容易长斑显老，气血调和，皮肤才会润泽。打个比方，没有气血濡养的人体就像是干瘪的茶叶球，而气血就像热水，有了热水的冲泡，茶叶球才会慢慢舒展开来，人体得到了气血的濡养，才会变得面色红润、肌肤有光泽，所以调和气血很重要。1补气解郁茶

《履冰堂论药》言《金匮要略》麦门冬汤，调理燥邪入肺干咳无痰，吐血证，宜于支气管炎，肺气肿，间质性肺炎，慢性肺源性心脏病，若配伍投量欠缺，则功效难显。标准应为人参6g，甘草6g，半夏3g，大枣(单开)20枚、麦冬30-45g，每日1剂，水煎分2次服。其中人参可改为党参，加至15g，半夏虽燥，3g不会致害，大枣量多，可以护正保本，甘草益气增强止咳，数味同组，共奏疗效。

一杜仲炖公鸡杜仲性味甘、温，具有调补肝肾、壮腰填精之功效；公鸡肉可温肾扶阳、健脾养血。选黑仔公鸡一只，去毛及内脏、洗净，将杜仲30克塞入公鸡腹腔内，放入瓦锅，加足清水，大火煎开后，下桂皮、八角、茴香、细盐等品，再以文火慢炖，直至鸡肉烂熟。去药吃鸡肉、分二、三餐吃完。每周照此法吃黑公鸡二只，长期坚持，可以治疗神经衰弱因律肾阳虚所致的肢冷畏寒。精神疲倦、耳鸣、阳痿、腰痛小便清频及慢性泄泻等症。二

对于咱们老年朋友来说，每天适当的吃一些肉类食物是很有必要的，肉类里面含有的蛋白质以及身体所需要的多种微量元素都是比较丰富的，适当的吃一些可以为我们身体机能输送更多的营养。尤其是秋天贴秋膘，很多朋友都喜欢吃比较油腻的肉类，会选择红肉，但是你知道吗？经常吃红肉会导致我们患心血管疾病、糖尿病的概率加大。为什么不建议大量吃红肉

静脉曲张疏通“第一方”，活血通脉，行气祛瘀，全身通畅了大家好，这里是美食简说，今天与大家说说治疗静脉曲张的方法。静脉炎大家肯定都不陌生，就是咱们说的静脉曲张，经常以下肢多为常见，腿上看着像趴着一条深色的蚯蚓一样。西医对于这种病的治疗一般是缠扎弹力绷带或者穿衣用弹力袜，病情如果严重的话，就是做溶栓手术。做手术效果到底好不好，只有经历过的人才会深有感触。

荸荠，又名马蹄，性味甘微寒，具有清热利胆，化痰消积，开胃化食，解铜毒，降血压之功效。中医古籍《本草备要》一书中说：“荸荠甘微寒滑，益气安中，开胃消食、除胸中实热、治五种噎膈、消渴、黄疸、血证、蛊毒、能毁铜”。

女人血瘀易长斑，一个经典调养气血方，内调散瘀，血气畅通，一身轻松大家好，这里是美食简说，很多人体内有淤血，出现舌头下青筋粗紫，身上莫名其妙刺痛，出现淤青肿块等情况。第一反应都会用红花来化瘀，但这药虽然化瘀力量强，可是容易伤人正气，所以今天给大家推荐个更好的，化瘀补血，还不伤正气。这个补血不伤正气的药是什么呢？这个药就是当归。

现在已经开始真正的进入秋天了，一早一晚的温差比较大，在经过了一整个苦夏之后，我们体内的阳气浮于外表，很多朋友都会出现身子倦困，抵抗力较差或者食欲不好的现象，我建议大家可以适当的吃一些鸭肉，它要比猪肉更加滋补，比羊肉更加便宜，几乎人人都吃得起。秋吃鸭好处多｜1.去秋燥

按语：每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。大家好，我是东方说美食。

一味药泡水喝，肝病不敢来，肝毒排净了，精气神好了大家好，这里是美食简说，今天与家人们分享用一个中药材调理肝脏效果非常不错，它就是五味子。中医调理肝脏很喜欢用五味子，尤其对肝不舒的人来说，经常泡五味子或者服用含有五味子的药，能调节肝脏的状态，帮助排毒。五味子，一味具五味的中药，因其五味俱全，故谓之五味子。五味子最早列于（神农本草经），为上品中药，药用价值高。

人过40岁后，一定要定期化瘀，多按柔两个穴位，打通掉一身淤堵，全身舒畅了大家好，这里是美食简说，为什么说人过了40岁之后，一定要定期化瘀血呢？现代有很多人是瘀血体质，上了年纪的人则更多见，这是为什么呢？人到了四十以后，体内的精气逐渐衰，”气为血之帅”，气不足则推动无力，导致血流缓慢，淤滞于脉管而成瘀血。那是因为人到了一定年纪之后；得温则行，当阳气衰退，血液流动变缓后。

女人40岁后，六个简单习惯养好了，让你比同龄人年轻10岁大家好，欢迎来到美食简说，今天与家人们聊聊女性在平时，如何拥有好的皮肤。朋友自从今年开始内调，调整一些习惯之后，她的皮肤比之前要好太多了，而且看起来像是年轻了10岁。说实话，不管你是什么肤质，只要坚持这六点小习惯，皮肤想不好都难。

一个有效好用的小方子，缓解血管斑块、狭窄、堵塞，一通百病消大家好，这里是美食简说，今天与大家说说血管堵塞了，如何调理打通血管？“血管”是血液输送氧气和营养物质到全身的通道，也是排出新陈代谢的渠道，血管是人体的命脉。随着人的年龄增长，血管垃圾增多会导致胸闷、气短，手脚发凉，麻木，皮肤粗糙等。导致血管壁增厚，脂质斑块增生，毒素堆积，引发血管堵塞，甚至诱发心梗，脑梗。

秋季是一个胃病高发的季节，很多朋友进入秋季之后都出现了肠胃疾病。这主要是因为胃肠道对冷热的刺激明显引起的，加上现代生活节奏紧促，许多都市人常常饮食不规律、暴饮暴食等，很很容易出现胃病。秋季天气渐凉冷空气刺激胃酸增多更易伤胃，秋季过食还以导致反酸加剧，再加上秋季燥邪当令也容易导致大便出问题。01柿子

在夜间抽烟过多的话，第二天早晨就会感到吃东西没有味道。这种现象不是什么疾病，是因为香烟的尼古丁会引起体内发炎，吃东西就会感觉索然无味。这时，胡萝卜是最适合的食物。胡萝卜跟西瓜一样都是寒性食物，有健脾和胃，补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，它还富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，食用后体内的发炎症状很快就会消失。因此，吃东西时就会感到美味多了。

说起大家爱吃的水果，相信葡萄一定榜上有名。现在正好是一些品种葡萄上市的季节，爱吃葡萄的朋友们可有口福了，葡萄的肉质比较软，吃起来酸酸甜甜的，美味又多汁，而且它里面含有的营养物质还特别丰富，经常吃一些葡萄，还能够加强我们自身的身体机能。但你知道吗？虽然说葡萄既营养又美味，却并不适合所有人，尤其是以下这三种群体，大家吃葡萄可一定要谨慎啊。经常吃葡萄的好处

老家一碗汤水，从根上祛除寒湿气滞，打通全身经络，一身轻松大家好，这里是美食简说，今天给大家分享舌象案例，咱们一起来看朋友的舌象情。首先，人的舌头，是一个肝脾不和的寒湿气滞的舌象，那为什么会这么说呢？咱们一起来分析一下，首先可以看到这个舌头的边，是有一圈牙印的，舌头上面，水湿是很严重的，看起来有点像水向下滴的样子，那这个，就是脾虚湿盛的情况了。另外咱们再看看它的舌苔，整个舌苔是比较白腻的。

每天早起一杯茶，生姜搭配三味，喝出好气色，养出好身体大家好，这里是美食简说，前段时间家里的孩子感冒了之后，咳嗽不止，吃药也不管用，隔了一个星期，还是会咳嗽咳痰。邻居看到了这个情况，介绍了我一个小方法，他说他家孩子就是用这个方法咳嗽就好了，并且痰液也没有了，一起来看一下吧。推荐：［陈皮姜枣茶］材料：陈皮10克，生姜1块，甘草6克，红枣5枚一、陈皮的作用

女人眼皮浮肿脾虚了，四味中药化水湿，眼睛明亮了，眼皮消肿了大家好，这里是美食简说，今天与大家聊聊眼皮浮肿的事儿，这可是常见现象，很多人早上起来照镜子一看，眼皮不知为何就肿了，查一查肾脏没事，心脏没事，这到底是为啥呢？有一位女性朋友，就是两只眼睛左右交替浮肿，今天左面肿，明天可能就右面肿，肿起来以后眼皮如卧蚕，那到底为什么会肿呢？朋友也是走了好多地方，做了好多检查，才找到明确的原因。

用对一味药，修复肝细胞，肝功能一天天变强，人健康了，不往医院跑大家好，这里是美食简说，今天给大家分享三味中药，在家里泡水喝，就能够起到养肝护肝的作用。俗话说，治肝不如养肝，用三味药来泡水能帮你养好肝。中医讲，“百病之源，根在肝脏”，如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

人经络堵塞，一味中药泡水喝，通经活血，全身经脉“活了”大家好，欢迎来到美食简说，今天分享给大家一个活血化瘀的方子，它可以帮助改善全身疼痛，人也觉得舒坦。这个药就是元胡，它能够行血中，止气滞，只要是气血不通的都可以用，而且呢止疼效果特别好。元胡又名延胡素，入血分散瘀，走气分行滞，有良好的行气散瘀止痛，活血调经作用。元胡味辛、苦、性温、功能活血、行气、止痛，用于治气血瘀滞诸痛症。

一个专门祛痰湿的方子，既能治痰之标，又能治痰之本，疏通气血大家好，这里是美食简说，今天我想跟你们聊聊手足麻木这个事儿，造成手足麻木的原因多种多样。但无论怎样，有这个问题的朋友要第一时间警惕脑血管病变，因为中风先兆之一就是肢体麻木，这是要紧的事儿，尤其是血压不好的更得注意。抛开这个不谈，我今天想重点给大家介绍因为痰湿阻碍导致的手足麻木。

早上一碗“通络汤”，治疗浑身疼痛，化全身淤血，通全身的经络大家好，这里是美食简说，今天有张千年古方推荐给大家，四种中药疏通血脉，治一身疼痛，方子简单起效快，一起往下看。平时生活中遇到很多人出现腰痛、腿痛，走路都走不了，有的人是颈椎病，脖子痛，牵连肩膀疼痛，还会手脚发麻，使不上劲。还有一些人诊断出坐骨神经痛，疼起来像是触电，连着大腿和小腿上的肌肉一起疼，坐也不是，躺也不是，痛苦万分。

女人30岁，皮肤总是松弛蜡黄，一个方子，一个动作，让你的皮肤变紧致，脸色红润大家好，这里是美食简说，今天给大家分享的是皮肤松弛的话题。现在有很多家人们，皮肤都特别松弛，在很早以前，就是老年人，岁数大了，她的皮肤呢，就往下垂了，皮肤松弛。但是现在为什么很多年轻人皮肤也特别松弛呢？一摸脸，特别松，抖没有弹性。

“它们”泡水喝，调理全身的疼痛，化全身的淤血，通全身经络，让你一身轻大家好，这里是美食简说，三味中药泡水喝舒筋通络，治疗一身疼痛，方法其实很简单，一定要记住这个简单有效的小方子。有些人经常感到有腰疼、腿疼、头疼，或者浑身上下都有不舒服的感觉，还有就是钻心的疼痛，并且这种疼痛白天轻晚上重，也找不到什么具体原因。不知道从哪儿入手治疗，这种情况在生活上非常多见，这种情况到底是什么原因呢？

女人脸上黄褐斑，身体有淤血，每天一小勺淤血就化掉了，斑淡了大家好，这里是美食简说，今天与大家聊有关血管淤血的问题。众所周知，大家也都知道我们全身的器官都是靠着血液循环来滋养的，一旦某个地方血液不流通了，血液就会堵在那里，这就是瘀血。瘀血的产生有四种原因：第一种原因就是由跌打损伤，各种磕碰引起。

“一个千古止痛方”，它能补肝肾、强筋骨、祛风化湿，能化解全身上下痛大家好，这里是美食简说，今天给大家分享这样一个方子，能帮你散尽一身的寒气，赶走关节疼痛、抽筋麻木等症状。腿抽筋是寒，手脚麻是寒，关节疼痛也是寒。一个古方帮你散一身之寒。生活中，人总是会出现手脚麻木，小腿抽筋，腰膝酸软，关节疼痛的症状，有这样情况朋友看过来。

有的孩子动不动就感冒，一感冒得十天半个月才好，而且非常容易咳嗽，感冒就咳，时间拖得很长，这些都是肺气虚的表现。现在很多成人，在阳康之后，也出现了这种情况，有点风吹草动就感冒，一感冒就咳嗽，出虚汗，这也是气不足了，所以抵抗力下降了。气，看不见摸不着，但确确实实在保护着我们的身体。人们经常会听到“气场”，有的人气场强大，有的人气场弱小，外人一看便知。那身体的气由什么的决定呢？1

随着时代的发展，大家坐着的时候越来越多了，玩手机坐着，工作坐着，一回家看电视也坐着，但是，久坐易成病。上班久坐的人常常会有疲劳感，以至身体一些部位会有明显不适，这实际是身体在发出信号：坐出来的各种慢性病正在靠近你！坐多久算“久坐”？一般而言，一天端坐时间达8小时以上或一天中至少有2次，持续坐时间达2小时以上，被称之为久坐。

莲子：益心脾、安神、滋养肌肤。莲子具有养心、健脾的功效，可用于治疗心脾功能不佳引起的食欲不振、脘腹胀满等症状。莲子是一种古老而有价值的中药材，被广泛用于中医药领域。莲子具有益心脾、安神、滋养肌肤的功效。本篇文章将介绍莲子的制作方法，临床应用，药理作用以及注意事项。概述：

在我们的餐桌上，有一种被誉为“长寿菜”的食物，它不仅味道鲜美，而且还有丰富的营养价值。这种食物就是慈菇，它含有比胡萝卜多4倍的叶酸，价格也相对亲民，每斤只需3块钱。让我们一起来了解一下慈姑，它如何养胃壮筋骨，让我们的饮食更加丰富多样。慈姑的营养价值

我们都知道，晨起和睡前这两个时间点是最好的养生阶段，如果在这两个节点内做好养生工作，就会让我们的身心都处于一个愉悦又健康的状态中。但有时候我们的一些小习惯，也会严重的危害到我们的身体健康。早起坏习惯｜清早洗澡很多上班族都会习惯性的在早晨起床之后清洗头发或者洗澡。我们在刚睡醒时，如果洗头发或者洗澡，对身体的伤害是极大的，尤其是冷水澡。｜不开窗

现如今我们不少朋友由于生活和工作的压力特别大，再加上不健康的饮食习惯和熬夜玩手机、刷视频等因素，使得中风这一严重的脑血管疾病成为了我们面临的一大健康威胁。大家也知道中风是由于脑血管突然阻塞，导致大脑缺血而引发的。然而，很多时候我们会忽略一些脑梗塞的早期预警信号，例如身体部位持续性的发麻感。

现在大家越来越关注健康，也都知道影响健康的因素中，最主要的是不正常的作息和不规律的饮食，但仅仅注意这些就够了吗？我们看似每天都保养的很好，但却忽略了其实生活中还有其它很多因素能够轻而易举的破坏我们的身体。

秋季咳嗽常见原因如下：1、干冷空气刺激：由于秋季天气干冷，对咽喉部产生刺激，而导致咳嗽症状。2、过敏性咳嗽：过敏性咳嗽有一定的季节性，在春、秋季节表现最为突出，根本原因就是接触过敏原后，出现阵发性干咳症状，同时患者可能伴随嗓子痒等症状。3、呼吸道感染，秋季时冷热交替明显，若患者不注意保暖，免疫力降低，就给细菌、病毒侵害人体制造机会，进而出现呼吸道细菌或病毒感染，而导致咳嗽症状。

绿茶；降脂减肥。绿茶中的儿茶素还能够促进脂肪的分解和代谢，加速体内脂肪的消耗。绿茶是一种被广泛饮用的茶叶，它具有许多益处，特别是在降低胆固醇和减肥方面。本文将对绿茶的制作方法、临床应用、药理作用以及注意事项进行详细介绍。

随着年龄的增长，人体的新陈代谢和营养需求都会发生改变，特别是到了40岁以后，身体的机能开始逐渐下降，因此需要注意一些特殊的营养补充。其中，叶酸是一种非常重要的维生素，对于身体的健康有着多种好处。本文将介绍含有叶酸的食物以及补充叶酸对身体的好处，帮助大家更好地了解如何保持身体健康。▶叶酸的食物来源

一食物多样来点“粗”每天的食物种类尽量安排得多一些，这样所提供的营养成分才能相互补充，满足生活和工作对营养的需求。经常吃点粗杂粮，如玉米面、小米等。现在的粮食太过精细，容易出现B族维生素缺乏，常吃些粗粮可起到补充作用。另外，经常吃薯类，如红薯、土豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维，可以防止便秘、预防癌症。二动物食物悠着点

补血；葡萄干，在补血的同时，我们还应该注意均衡饮食，保持良好的作息习惯，才能真正达到补血养血的效果。补血是很多人关注的健康话题，而葡萄干是被广泛认可的补血食物之一。葡萄干不仅味道鲜美，而且富含多种营养物质，对于补血养血有着显著的效果。本文将详细介绍补血的意义以及葡萄干的营养价值，并提供一些关于葡萄干的食用方法和注意事项。一、补血的意义

无花果；促进血液循环通过摄入适量的无花果，可以提高血管的健康状况，降低血压，改善血液循环无花果是一种常见的水果，它具有许多健康益处，其中之一就是促进血液循环。本文将详细介绍无花果的营养成分和其对血液循环的影响。无花果是一种富含营养的水果，它含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B6、钾、镁和铁。这些营养物质对人体健康非常重要，它们有助于维持正常的生物功能。

鸭蛋相比较鸡蛋而言，腥味比较重，用盐水腌制后，能达到去腥的效果，也更加香嫩可口。从中医上讲，咸入肾，鸭蛋本身性寒，腌制后更有滋阴养肾的功效。不仅如此，鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。

中医认为，肾是先天之本、生命之源，养肾护肾的前提，就是要先给肾排毒。排肾上之毒很简单，吃“两黑”就可以。第一黑：黑豆黑豆性平、味甘;归脾、肾经；具有消肿下气、润肺、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、痈肿疮毒，可解药毒，制风热而止盗汗，还有乌发以及延年益寿的功能。第二黑：黑木耳

薏仁；脾最喜欢。薏仁，又称苡米、薏苡、薏米，是一种常见的谷物，其形状小而圆，颜色呈现出淡黄色。薏仁具有多种营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维、维生素和矿物质等等。在中医学中，薏仁被认为是一种具有健脾作用的食物。

银耳；肺最喜欢。银耳是一种常见的食材，也是人们喜爱的滋补食品之一。而肺是人体内重要的呼吸器官，对于维持人体健康起着重要的作用。本文将介绍银耳的营养价值以及对肺的益处。

你是否曾经试过因为感冒而喉咙痛，却不知道该如何缓解？今天，我将向大家介绍一种简单而美味的方法——盐蒸橙子。这个方法不仅有助于缓解喉咙痛，还能帮助我们更好地预防感冒。

亲爱的朋友们，你有没有留意过自己的呼吸？呼吸，看似简单而又不可或缺的行为，却是维持我们生命的关键。每一次深呼吸，都让新鲜的氧气进入着我们的身体，让我们感到精力充沛。而这一切，离不开一个重要的组织机构——肺。肺是呼吸系统中的核心器官。它位于胸腔中，将氧气传递到我们的血液中，然后将含有二氧化碳的血液过滤，并将二氧化碳排出体外。这种精密的工作让我们的身体得以保持正常的氧气水平。

对于现代人而言，血糖不是一个陌生的词语，因为平时饮食含糖量较高，所以对糖分比较敏感的人，血糖高低就和坐过山车一样，波动水平很大，高的时候可能高于30mmol/L，低的时候可能低于3.9mmol/L。这种血糖变化比持续性高血糖更危险。血糖剧烈波动，会损伤血管内皮，使其出现裂隙及功能异常，进而发展为动脉粥样硬化，甚至引起心脏病。如果血糖始终处于波动状态，还会加速这一病理过程的发展。

筋遍布人体的全身各个部位，有通行气血，沟通上下内外，保护脏腑，连属关节、主运动的作用。骨是人体的支架，不仅支撑人体的形体，同时也保护脏腑。肌肉、肌腱、韧带、筋膜、周围的神经血管，包括软骨，它是这些组织的统称，是对人体的机体非常重要的组织。1

韭菜；护牙韭菜具有护牙保健、补血养颜、改善消化功能等多种功效同时还具有利尿消肿、抗菌消炎、降血脂等作用。韭菜是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和药用价值。它不仅可以增加菜肴的口感和香味，还具有多种功效和作用。同时，使用韭菜时也需要注意一些事项，以免对身体造成不良影响。韭菜的功效主要体现在以下几个方面：