冬天(少吃山药红薯,多吃它,钙和铁含量高,煮一煮,营养又解馋)
4、醒发好的面团切成均等的小面块,把面块揉搓成细长条,接着用刀切成大小均匀的小面剂子,小面剂放在案板上初步搓成中间粗两头细的小鱼的形状,再放到麻食板上用刮刀轻轻的一捻,一个漂亮的南瓜鱼鱼就做好了,如果家里没有麻石板,可以用寿司卷帘也可以。
用蒜末、小米辣、白芝麻、生抽、蚝油、香油、鸡精,调制一碗万能的小蘸料,就可以开吃了,南瓜鱼软软的弹弹的略带一点嚼劲,好吃又营养不光孩子非常喜欢,连我都特别喜欢吃,感兴趣的朋友别忘了做给家人吃哦!今天的分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,谢谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
3、南瓜泥里加入适量的面粉和少许的糯米粉,加糯米粉可以增加软糯的口感,添加的量根据南瓜所含水份来定,用筷子搅拌均匀并揉搓成光滑的面团,醒发10分钟左右。
4、全部处理好后为了防止粘黏,南瓜鱼上洒少许的面粉,锅中倒入适量的清水,大火烧开将小鱼下入锅中,煮至全部漂浮在水面上,捞出放入纯净水中过凉。
冬天,吃红薯土豆不如吃它!钙和铁含量高,随手一煮,营养又解馋。大家好我是傻姐美食,随着生活节奏的加快,人们的压力也在逐渐地增加,往往导致生活越来越不规律,气血不足不再只出现在中老年人群,而是越来越年轻化,究其原因年轻人由于生活习惯的改变,会经常熬夜同时摄入的鱼肉高热量的食物也越来越多,运动量又缺乏,从而影响到身体健康。像我家孩子目前才上初三,晚上就学习到很晚,早上起来得又早,一天紧张的学习也很少有放松的时候。所以我经常会在饮食上给孩子多加调整,多吃大枣、山药、南瓜、红豆等食材。
具体做法:1、市场上的南瓜品种特别的多,个头也越来越小,虽然个头小但是口感特别的好,又甜又粉又糯,大小也合适,我们日常食用是非常方便的,一顿就可以吃掉,之前的大南瓜个头太大吃不了,保存不好就容易坏掉,所以我喜欢去市场买个头小一些的贝贝南瓜、香蜜小南瓜、玉女小南瓜。清洗干净的南瓜放到案板上用刀一切两半,用勺子挖出里面的南瓜籽。
准备食材:南瓜、面粉、糯米粉、盐、生抽、蚝油、鸡精、香油、蒜、小米辣、白芝麻
2、处理好的南瓜直接放到蒸屉上,大火蒸20分钟,蒸好的南瓜取出稍微放凉,用勺子沿着南瓜皮将南瓜肉取出来,放到一个大碗里。这样取南瓜肉干净卫生又方便,不用担心南瓜去皮切到手的问题。
现在的生活条件好,物质丰富,孩子吃饭有时候是看颜值的,新奇的东西就能多吃两口,这不今天我给孩子做了南瓜小鱼。小鱼颜色亮丽好看又好吃,而且南瓜的营养非常的丰富,它是这个季节常见的一种蔬菜,而且比较耐储存,市场上的南瓜品种也很多,价格也不贵,所以也是咱普通老百姓冬天经常食用的一种蔬菜。说它是蔬菜但是也可以作为主食来食用,有很强的饱腹感,它含有丰富的氨基酸、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养元素,这种蔬菜中老年人在日常当中可以替换掉日常的馒头、米饭作为主食,对身体是非常有好处的。
冬天进补,吃猪肉不如多吃它,加土豆焖一锅,鲜美滋补又下饭!
大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。进入腊月以后天气越来越冷了,小编在这里提醒各位朋友,出门一定要注意保暖,另外我们在饮食上要多吃一些温补的食物,增强人体抵御寒冷的能力。冬天进补,自然少不了肉类,猪肉脂肪含量比较高,容易长胖,牛肉和羊肉的价格相对贵一些,对于老百姓来讲,鸡肉价格相对经济实惠,肉质细腻,鲜美易消化,最为温补,所以这个季节不妨多吃一些鸡肉来增强我们的体质。健康号2023-05-22 10:53:280000壮阳届智商税:含前列腺素的洋葱、牡蛎精…小心吃出前列腺增生
全世界的男性,自古以来对壮阳、保养前列腺这方面都很执着。俗话说,关心则乱。一些商家就会利用这种心理来收割智商。今天我们就来盘点一下壮阳届的智商税以及如何保护好男人的“生命腺”。【袋鼠精】袋鼠凭什么能为广大男性代言?原因居然是它的繁育能力超强,在澳大利亚甚至达到了泛滥的地步。所以被商家选中了,拿来喂给中国男人。目前没有任何医学试验或者论文能够证明袋鼠精能壮阳。健康号2023-04-24 13:48:580000天冷了,少吃鸡鸭鱼肉多吃它,低脂高蛋白,随手一煮,太香了
导语:天冷了,少吃鸡鸭鱼肉多吃它,比牛肉便宜,低脂高蛋白,随手一煮,太香了!天冷了,大多数女人晚上睡觉的时候,会感觉手脚冰凉,怎么捂都捂不过来。那是因为现在生活条件好了,冬天,我们北方大多数家庭都供暖,室内比较干燥,有些女性朋友呢,就会跟孩子吃一些不合时令的食物:比如雪糕、西瓜之类寒凉的,来缓解燥热。不知不觉中让体内受寒。健康号2023-05-21 22:15:070000想要健康跑步,就必须要注意这几点,不然对身体害处更多
很多人都觉得跑步是一件简单的事情,但从未想过如何让自己更加健康的跑步。因为有时候跑步给自己的效果也会是适得其反的,那么应该如何健康的跑步呢?其实很简单,只要注意以下几点就可以了。跑步也是有技巧的,不能瞎跑,要不然对身体会有不可逆的伤害。健康号2023-08-08 00:57:530000消失在天眼系统的“胡鑫宇”们:吉林学生失联89天!监控令人生寒
106天之前,可能就连胡鑫宇本人都没有想到,自己的失踪成为了全国焦点。为了找到这个“消失”的孩子,警方搜寻了589亩山林、约200公里的信江河段、22公里铁路沿线,走访了2000多户人家,甚至多次前往外省,但均一无所获。看似普通的失踪事件,一时间变成了扑朔迷离的惊天谜案,甚至连华人神探李昌钰博士都有耳闻,被迫辟谣。健康号2023-04-23 15:06:140000