煮一煮

导语：秋天，少吃香蕉苹果，多吃它，现在正当季，随手一煮，营养好吃不上火！大家好，我是傻姐美食，下了几天的绵绵秋雨，空气中又多了一丝凉意，我们不仅要注意保暖，还要注重养生，秋天是养生的最佳时期，秋天干燥、潮湿，人体容易上火，所以要想身体棒，我们应该早睡早起顺时节，老话说：银耳雪梨秋燥光。秋天我们要多喝一些汤类食物，来给身体增加温度，滋阴润肺！

导语：入秋后，吃土豆南瓜不如吃它，全身是宝，才1元一斤，营养又便宜，随手一煮，大人小孩都爱吃！

导语：天冷了，吃红薯山药不如吃它，营养极高，煮一煮，大人孩子抢着吃。

导语：吃10斤红薯不如吃1斤它！天然的“补血妙品”，补气血、润肺养胃，用它做早餐，好吃又营养！

导语：入秋后，莲藕靠边站，多吃它，润肺健脾，增强抵抗力，随手一煮，太香了！