蛋白质含量极高

导语：秋天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，晒干后比新鲜的还好吃，随手一蒸，营养好吃不上火，太香了！

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，才2块钱一斤，别不懂吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气炎热，要以清淡饮食为主，吃肉也不觉得多么香了，反而会比较油腻，不吃吧就馋，怎样才能过了吃肉瘾又吃着不油腻呢？可别说，还真有，它比肉可便宜多了，1斤不到3块钱，蛋白质含量高，吃着比肉还香。今天就和大家分享一道简单的家常菜，营养丰富，开胃解馋，跟我学起来吧。

导语：入夏后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！蛋白质含量极高，5块钱做一大盘，营养好吃易消化！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。六月的天气可真是变化多端，前两天热得仿佛像蒸笼一样，突然的一场降雨瞬间凉爽了很多。

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，晒干后比新鲜的好吃太多，蒸一蒸就上桌，好吃不上火。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，夏季天气炎热，我们山东很多地区日温都是30多度了，天气太热容易让人烦躁、厌食，推荐大家可以常吃绿豆汤、红豆薏米水、丝瓜、冬瓜、藕、姜等清热化湿的食物去除湿气。

导语：三伏天，少吃鸡鸭鱼肉多吃它！蛋白质含量极高，5块钱做一大盘！

导语：立秋后，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，老少皆宜，常吃身体好。秋高气爽好晒菜！大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。立秋后天气转凉，很多烟台朋友说我们烟台的温度立秋前是30多度，立秋后一下就降一半，昨天有个朋友晒照片说莱山区17度，立秋这个节气的温差还真是大啊。俗话说“立秋要贴秋膘”，秋天到了，饮食上要多吃肉类，补充能量，为秋冬做准备。

导语：9月，遇到它别手软，蛋白质含量极高，随手一煮，鲜脆美味，真香！

导语：冬天，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！蛋白质含量极高，营养好吃易消化！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。这几天的阴雨天气，让气温骤然下降，再加上大风天气又跟着推波助澜，冬天的气息一下就变得浓厚起来。在我们北方地区最冷能够到零下10度左右，寒冷的天气我们要常吃一些抵寒的美食，像一些含蛋白质比较高的食物要多吃，才能增强体质，顺利度过寒冷的冬天。

导语：这菜卵磷脂是鸡蛋的6倍，健脑又下饭，连吃半个月都不腻

导语：夏天，少吃牛羊肉，多吃它！蛋白质含量极高，祛热解毒，简单一炖，好吃又解馋，太香了！大家好，我是傻姐美食，夏天是瓜果蔬菜是一年四季最丰富的季节，并且价格实惠口感好，像樱桃，甜瓜，西瓜，桑葚，草莓，榴莲等等，真是让人大饱口福。不光有丰富的水果，蔬菜也是多到吃不完，进入夏天我家都不用买菜了，老妈的小菜园收获满满，各种绿叶菜别提多鲜了，每天换着吃都不带重样的，你喜欢夏天吗？

导语：夏天，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！蛋白质极高，营养好吃又解馋，太香了！大家好，我是傻姐美食，这几天山东突然进入了高温天气，仿佛到了三伏天，让人一时还无法适应，好在有美食相伴，这时最让人开心的就是各种新鲜果蔬开始大量上市，樱桃、甜瓜、蓝莓、榴莲西瓜、芦笋、黄瓜、地瓜叶、西红柿等等，好吃的水果和蔬菜排起了“长队”，给炎炎夏日增分不少。