夏天(少吃牛羊肉,多吃它,蛋白质含量极高,祛热解毒,太香了)
炖20分钟后,把新鲜的豆腐切成小块放进鱼锅中,继续小火炖10分钟,最后关火后盛出来即可。香辣鲜美的黑鱼炖豆腐就做好了,鱼肉鲜香美味,豆腐香辣入味,太好吃了,夏天一定要多吃鱼肉,好吃不长胖!
具体做法:1、这条黑鱼是野生的,花了20块钱赶集买回来的,黑鱼的表面会有很多的粘液,一定要清洗干净,否则出锅后味道会很腥。清洗干净后用刀把它的鱼鳞去掉,接着在肚子上把内脏剪开取出来,用流动的清水冲洗干净,最后放在案板上把鱼肉一分为二,剁成小块,放入1勺料酒去腥、姜片、小葱腌一会儿。
【黑鱼炖豆腐】 所准备的食材有:黑鱼一条、豆腐3两、小葱、生姜、大蒜、八角、料酒、郫县豆瓣酱、火锅底料、花椒粒
黑鱼喜欢生活在池塘、水库等地方,它属于淡水鱼,也是人们常吃的鱼类,它的营养价值很高,富含大量的氨基酸、蛋白质及多种微量元素,常吃黑鱼能够很好地补充人体所需营养。黑鱼吃法也很丰富,可以煮汤喝、做水煮鱼或者清炖,今天小编和大家分享黑鱼炖豆腐的做法,香辣入味,一起来看看具体做法吧。
导语:夏天,少吃牛羊肉,多吃它!蛋白质含量极高,祛热解毒,简单一炖,好吃又解馋,太香了!
夏天进补要以清淡为主,牛羊肉可以适量的吃一些,吃多了很容易引起上火,易生热的人群也不建议夏天吃牛羊肉等性质温热的食物。天气炎热蔬菜、水果、肉类摄取均衡,才能保证机体消耗。鱼类应该多吃,尤其是黑鱼,营养滋补好吃不发胖。
2、煎鱼肉最好是用不粘锅,锅中倒入适量的食用油后摇动锅底,使油粘满锅底,这样煎出来的鱼段才不会脱皮。然后把切好的鱼段放入锅中,小火把鱼段煎一下,煎至鱼肉四周金黄盛出来。
天气越来越热,餐桌上的肉类尽量选择鱼肉,既营养也不油腻,老少皆宜,大家喜欢吃黑鱼吗?黑鱼还有哪些美味做法?今天的分享就到这里了,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜。
大家好,我是傻姐美食,夏天是瓜果蔬菜是一年四季最丰富的季节,并且价格实惠口感好,像樱桃,甜瓜,西瓜,桑葚,草莓,榴莲等等,真是让人大饱口福。不光有丰富的水果,蔬菜也是多到吃不完,进入夏天我家都不用买菜了,老妈的小菜园收获满满,各种绿叶菜别提多鲜了,每天换着吃都不带重样的,你喜欢夏天吗?
3、锅中再次倒入少许的食用油,把大蒜、葱姜炒出蒜香味,然后放入少许的火锅底料(能吃辣的朋友可以多放一点),再放入小半勺郫县豆瓣酱,(郫县豆瓣酱很咸,鱼肉就不要放盐了)小火炒出红油后,沿着锅边倒入适量的清水,把腌好鱼肉段丢入锅中,再倒入小半勺料酒、少许的味极鲜,盖上锅盖,小火炖20分钟。
红薯这样做最好吃了,我家隔三差五就做,孩子抢着吃,营养解馋
红薯这样做最好吃了,我家隔三差五就做,孩子抢着吃,营养又解馋,大家好我是傻姐,今天分享红薯最好吃的做法,我们农村特色美食,非遗美食,一般人没吃过哦,比烤红薯,拔丝红薯,蒸红薯,煮红薯,红薯干都好吃多了,而且做法简单,面食里最好吃的做法,这样做10斤红薯不够吃呢健康号2023-05-31 19:08:390000没时间健身只能跑步也没关系,只是不要忘了饮食很重要
大家好,很多人都有着自己的正常工作,并且为此要付出大量的时间,所以也就没有多的用在去健身房上了,好一点的也就只能挤出时间来跑跑步了,那么没时间健身只能跑步也没关系,但也不要忘了饮食很重要跑步作为很多人心中的运动神器,不仅有着减肥瘦身的妙用,还能改善体质增强各项身体机能,所以大多数人都选择将其,作为自己运动的首选项目,但毕竟还是有一定的局限性,不能做到任何问题都能解决的地步。健康号2023-07-02 11:37:040000伤寒论学习:70条-72条
伤寒论学习小组讨论记录主持人:林利城老师参与者:林佳明老师、高一萍老师、林利城老师、梁天、符英、刘敏、陈小芳、丁国才及诸位同仁(不一一列举)讨论伤寒条文:70-72条时间:2017年08月015日20:00-21:00地点:中医临证经方论坛群中医林佳明2023-07-27 15:16:330000记录利城老师每日一案丨第108期
各位同道,大家好!今天开始,我们一起来练习病案,每天上午我会发一个名老中医的病案,大家分析拟方,每天晚上九点钟的时候我再把答案发上来,大家看看自己的辨证对不对,也可以进行讨论,这样子训练个一两年,我们肯定会有很大的提高。赵某,女,60岁。2011年12月30日初诊。主诉:眩晕半月余。中医林佳明2023-07-28 15:25:320000杠铃深蹲中的4大禁忌,健身新手看过来,在训练中不要违反
对于健身新手来说,深蹲动作训练,是进行力量训练的基础。它是一个复合动作。新手在练习时,经常负重练习,在做杠铃深蹲的动作时,新手们经常注意不到自己的动作要领,或多或少会出现很多的问题,小编在这里汇总了4个方面,帮助健身新手,很好的进行锻炼杠铃深蹲,抓住动作的每个细节,不要因为自己的疏忽违反了这4个方面,这样就会得不偿失了。第一禁忌:深蹲时膝盖能否超过脚尖健康号2023-07-25 06:04:300000