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夏天(碰到此菜别手软,一次性囤20斤,放冰箱冻起来,好吃又省事)

健康号2023-05-28 06:15:150

夏天,碰到此菜别手软,一次性囤20斤,放冰箱冻起来,好吃又省事

大家好我是傻姐,今天妈妈去地里干活,顺便摘了很多的野菜,春天的时候野菜比较多,马齿舌,U帚草,灰灰菜,现在都老了,到了7月份地里能吃的野菜不多了,这种是云星菜,是一种非常好吃的野菜,营养美味,含钙量高,易于人体吸收,青少年发育和中老年骨质疏松都可以多吃一些这种野菜,遇到可以多采摘一些,还含有多种氨基酸,用来包饺子,凉拌菜,比喝牛奶强。

云星菜一般长在农村的地头上,土质肥沃的田地里都会生长茂盛,我们家今年种了5亩花生,花生地里特别容易长这种野菜,很多人不识货就当野草拔掉了,其实遇到云星菜,我们可以采上面的嫩叶,回家清洗干净,把老梗去掉,只留嫩叶,做成美食特好吃。

云星菜可以蒸包子,包饺子都很好吃,云星菜味道略苦涩,所以我们需要焯一下水,焯水的时候加少许油,能保持翠绿颜色,焯水变软就可以捞出了,大约1分钟,

包饺子,蒸包子,凉拌菜都非常好吃,营养美味,吃到冬天也新鲜,

捞出用冷水过凉,然后要浸泡一晚上,换几次水,这样能去掉涩味,虽然焯水能流失一些营养,但是这样做口感好,不然发苦不好吃哦。

把云星菜自然放凉后,挤净水分,捏成团子,团子大小按自己的需要,每个团子单独装入保鲜袋,挤净空气,放冰箱冷冻保存,随吃随拿,吃的时候拿出来自然解冻即可。

喜欢的朋友别错过哦,今天的分享到这里,您还知道哪些野菜营养好吃?欢迎大家在评论区留言分享,让更多的朋友受益吧,关注我明天见,拜拜。

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