不懂吃真可惜

导语：秋天，少吃苹果葡萄多吃它，天然的“养肝果”，不懂吃真可惜！

导语：这菜全身是宝，很多人只吃茎，却把“头”当垃圾丢掉，其实营养比茎高，不懂吃可惜了。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，阳春四月天气转暖，蔬菜瓜果丰富起来，今天去市场赶集，蒜苔正鲜嫩，很多人在争相购买。我们这边蒜苔3元一斤，坐标山东龙口，超市里的价格和市场差不多，您那里蒜苔什么价格呢？

导语：上万人“羊了”，才发现病毒“克星”就是它！驱寒活血防感冒！随手一煮，补充营养强免疫！大家好，我是傻姐美食，全面放开以后大多人都历经了一次有症状的感染，也有少数人症状较轻，但大多数人症状明显比如喉咙吞刀片，头痛欲裂，胸闷憋气等等。在这次感染中也有许多有慢性病和基础病的老人艰难的度过了这个寒冷的冬天。

导语：韭菜、白菜靠边站，冬天多吃这菜！全身是宝，蒸包子特香，现在正当季，不懂吃真可惜

导语：冬天，吃萝卜白菜不如它！浑身是宝，随手一炒，清甜营养又润燥，不懂吃真可惜大家好，我是傻姐美食，最近女儿喜欢上了吃桂花糯米藕，每个周末我都要给女儿在我们这的干果店买上一小盒，香香糯糯的我也喜欢吃。提起莲藕大家都不陌生，经常在农贸市场和超市都能看见，莲藕是一种水生植物上面通常连着的是菏叶，每年的七八月份的时候都会开出荷花供给人们观赏，这时候下面的莲藕也基本成熟了。但是也有晚熟的品种。

导语：秋天，多给孩子吃这菜，鲜美营养还不贵，常吃对眼睛好，不懂吃真可惜！

在我们的餐桌上，有一种被誉为“长寿菜”的食物，它不仅味道鲜美，而且还有丰富的营养价值。这种食物就是慈菇，它含有比胡萝卜多4倍的叶酸，价格也相对亲民，每斤只需3块钱。让我们一起来了解一下慈姑，它如何养胃壮筋骨，让我们的饮食更加丰富多样。慈姑的营养价值

导语：立冬将至，萝卜白菜靠边站，用它包饺子吃真香，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。马上就要立冬了，天气也越来越冷，这个季节最需要进补了，这时更要讲究营养均衡，膳食合理，不能盲目地大吃大喝，如果日常饮食当中，大鱼大肉的占比太大，可能会增加身体的负担，进而会导致身体超重，不益健康。所以秋冬季节应该适当多增加蔬菜和水果的摄入，荤素搭配，才能吃出好身体。

导语：天冷包饺子，白菜萝卜都靠边站，这菜做菜馅才是香！不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，吃饺子是中国的一种传统风俗，尤其是过年过节，离不开吃饺子。饺子的菜馅种类有很多，像我们常吃的韭菜肉馅、白菜肉馅、萝卜肉馅等等都是我们常吃的菜馅，有一种菜馅天冷以后我家常吃它，吃起来比白菜鲜、比萝卜营养，它就是芹菜馅饺子，芹菜是餐桌上常见的一种菜肴，它吃起来口感清脆，汁多，也非常受人们的喜爱。

导语：吃10斤山药不如吃1斤它，天然的“养胃高手”！每周吃一次，好胃自然来，不懂吃真可惜！

导语：红豆加它一起煮，比阿胶还养颜，皮肤越来越水嫩，补气补血又健脾开胃！

导语：冬天，吃10斤猪肉不如吃1斤它，咬一口满嘴香，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。牛肉是生活中常吃的肉食，尤其冬天需要进补的季节，常吃牛肉既能增强体质又滋补解馋。去菜市场路过卖牛肉的摊位，牛肉特别新鲜，现杀现卖，45元一斤，我一下买了300块钱的，毕竟吃10斤猪肉不如吃一斤它，贵也要舍得吃。

导语：它是“洗肠草”，3块钱炒一大盘，肝好肾好肠胃好，却常被人忽视大家好，我是傻姐美食，入冬了最近肉类的食物吃的比较多，蔬菜类吃的比较少，总是感觉肚子胀胀鼓鼓的不消化，小肚子也越来越大，脸上还总爱出油。今天又到周末了，老公孩子都放假了，晚上我寻思包韭菜鸡蛋馅饺子吃，上午我去菜市场买韭菜。今天的韭菜还挺新鲜的，摊位上的大爷说韭菜都是自家种的，没打什么农药吃起来特别新鲜。

导语：这菜不起眼，补钙却比牛奶强！鲜美营养正当季，不懂吃真可惜！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。都说立秋以后要贴秋膘，最近我家日常三餐鱼肉明显地比夏天增加了许多，但天天吃也有吃腻的时候，老公和孩子都要求换换胃口，说最近吃得太油腻了，于是我就用最普通的鸡蛋、虾皮、大酱、洋葱给他们简单地炒了一道菜，吃完后老公孩子都竖大拇指夸赞，不但经济实惠，而且非常好吃。

导语：入秋后，吃南瓜红薯不如吃它，营养极高，女性要多吃，不懂吃真可惜！

导语：这菜营养极高，很多人只吃茎，其实叶子才是宝，含有“天然叶酸”，鲜美营养，好吃不上火！

导语：萝卜白菜靠边站，10月抓紧吃这个菜，全身是宝，季节性很强，不懂吃真可惜！

导语：比莲藕便宜、比玉米营养，秋天多吃它！营养极高，一蒸一煎太香了，不懂吃真可惜！

导语：很多人只吃根茎，其实叶子才是宝贝，如今正当季，不懂吃真可惜！

导语：女人想要气色好，秋天多吃这3样菜，营养又便宜，不懂吃真可惜！大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。秋天干燥并且寒冷，是感冒发热的高发期，很多人由于穿衣不及时，加上饮食上不调理，导致抵抗力下降，感冒咳嗽是常事，特别是秋季寒冷人体消耗热量大，容易气血亏虚，我们要从饮食上多调理，今天小编和大家分享几个简单的家常菜，这几种菜看起来不起眼，其实营养极高，补气血促消化，我家每天都离不了。

导语：秋天，少吃红薯南瓜，多吃它，一次做好存冰箱，随吃随取，特省事！

导语：咳嗽最怕吃1果，比10碗梨汤还管用！滋阴润肺，凉血利咽，千万别错过！感染新冠病毒后，咳嗽是主要的症状之一，而且咳嗽的症状持续的时间最长，咳嗽时间久了也会引起肺部感染。因此建议大家咳嗽的时候我们一定要多吃一些水果，适当的吃一些止咳的药，像止咳化痰最好的缓解就是喝喝一些梨汤，这也是我们小时候最常喝的止咳汤。今天小编给大家推荐一种比梨更滋阴润肺的食物，它就是罗汉果。

导语：它是“天然开塞露”，吃一口胜过吃10斤香蕉，隔天吃1次，口臭消失，大肚子变小了！

导语：春天，吃菠菜芹菜不如吃它，鲜嫩美味，营养极高，不懂吃真可惜大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。今天我跟大家分享一种蔬菜春天食用最合适，朋友们你们看一看下面的图片中的蔬菜是什么蔬菜呢？有没有猜出来的？整天和农作物打交道的朋友一眼就会看出这是萝卜缨子，有些人可能会嗤之以鼻，人家都吃萝卜谁去吃萝卜缨子呀，市场上的萝卜缨子都被掉了，其实很多人不懂吃，萝卜缨子同样含丰富的营养。

导语：春天，这菜全身是宝，很多人只吃茎，却把叶子丢掉了，其实营养极高，不懂吃真可惜！

导语：黄瓜、苦瓜靠边站！3月抓紧吃这菜，全身是宝，营养极高，随手一拌，好吃不上火。

导语：春天最该吃的不是韭菜，而是这5样，全身是宝，农村遍地是，不花一分钱，不懂吃真可惜大家好我是傻姐美食，有人说韭菜在春天众多的蔬菜里，应当数最鲜美的了。小编可不这样认为，因为在我们农村春天遍地里都是野菜，随手一挖不花一分钱就能吃到最鲜嫩的“蔬菜”。别看这些不起眼的野菜长的不怎么样，但都具有很高的营养价值，不仅可以食用有些还能入药。今天小编就带领大家认识一下农村地里常见的5种野菜吧。

别把这菜当成野草，摘回家蒸一蒸，营养好吃不上火，现在正当季，不懂吃真可惜。大家好我是傻姐美食，春天到处生机勃勃，正是野菜长势最喜人的时候，也是野菜最鲜嫩营养最丰富的时候，不少人会趁着踏青的时候挖些野菜回去尝鲜。要说这野菜，说不好听点其实就是野草，以往是青黄不接，实在没办法才不得不用来填饱肚子的食物，或者就是拿来喂牲畜吃的，如今看看超市里的价格，好些却着实让人有高攀不起的感觉。

导语：这菜全身是宝，很多人只吃茎，却把“头”当垃圾丢了，其实营养比茎高，不懂吃真可惜！

导语：常被“忽视”的一种野菜，比荠菜、蒲公英还营养，却常被“嫌弃”当成杂草，农村遍地是，不懂吃真可惜。俗语说：三月茵陈，四月蒿，五月砍来当柴烧。（阴历）大家好我是傻姐美食，上图是麦蒿，阳历5月已经长得很高，开出黄色的小花。进入5月，农村遍地都是这种野菜，它就是“灰灰菜”，远远望去，还以为是农家种植的庄稼呢。（以下图片都是实拍的）。

导语：刺菜浑身是宝，却因“长相”被嫌弃，鲜嫩营养，5月遍地都是，不懂吃真可惜。

导语：这菜全身是宝，以前遇见就摘，如今却常被当成杂草，不懂吃真可惜，大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。进入5月份后，不但气温变暖，而且路边的野菜也多起来，小编坐标山东龙口，最近经常分享野菜，有的朋友说他们当地已经过季，也有的朋友说东北黑龙江正当季，可见各地的气温不同，野菜的成长速度也不同。5月中旬，刺菜也就是小蓟，我们这边已经开花老了，但大蓟正鲜嫩，遇到别错过了。

导语：5月，抓紧吃这菜！比苦瓜、黄瓜还解暑，清脆营养，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”，这几天天气突然的高温，让人难以接受。天热除了使人懒惰和疲倦之外，食欲也会下降，最近孩子吃得很少。在这烈烈夏日里，很多人食欲不振、精神都会变差。我们应该应季而食来调理一下，多吃一些应季的蔬菜和水果。每年的夏天，我建议大家多吃一些清淡、营养的水果和蔬菜，少吃油腻的食物。

导语：6月抓紧吃这菜！全身是宝，比荠菜鲜，比生菜甜脆，农村遍地是，不懂吃可惜。

导语：入夏后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它！蛋白质含量极高，5块钱做一大盘，营养好吃易消化！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。六月的天气可真是变化多端，前两天热得仿佛像蒸笼一样，突然的一场降雨瞬间凉爽了很多。

导语：这5种廉价菜，全身是宝，晒干后比新鲜的好吃太多，夏天多囤些，随吃随取，特省事！

导语：很多人只吃果实，其实叶子也是宝贝，泡水喝好处多，不懂吃真可惜。

导语：夏天吃鱼懂行的专挑它！比鲈鱼营养，比鲤鱼滋补，不懂吃真可惜。大家好，我是傻姐美食，夏天最让人喜欢的就是可以欣赏五颜六色的花朵，能够吃上新鲜的蔬菜。还有就是呼吸清晨的新鲜空气，清晨的露水打湿了各种植物，像一粒粒晶莹剔透的珍珠，挂在它们身上。夏天最适合的活动就是晨跑，中午的阳光格外的充足，照耀的眼睛都睁不开。

导语：夏天，苦瓜黄瓜靠边站，经常上火多吃它，清凉消暑，不懂吃真可惜！

导语：这菜全身是宝，很多人只吃果实，其实叶子才是宝贝，鲜嫩营养，随手一炒好吃又下饭，三伏天不懂吃真可惜！大暑过后，迎来了一年当中最热的三伏天，老话说得好：“冷在三九，热在三伏”，高温天气，挥汗如雨，这种天气对于我们来说比较难熬，却很适合瓜果蔬菜生长，越是炎热它们成熟的就越快，给炎炎夏日带来了时令的果蔬“盛宴”，记得要多吃蔬菜水果来补充流汗失去的水分。

导语：黄瓜、苦瓜靠边站，三伏天遇到这菜抓紧吃，鲜嫩美味，营养极高，不懂吃真可惜！

导语：这菜全身是宝，7月遇到抓紧吃，鲜嫩美味，随手一炒，太香了！

导语：7月，遇到这菜抓紧吃，全身是宝，营养极高，不懂吃可惜了！

导语：三伏天遇见这鱼，我从不手软，鲜美营养，好吃不贵，简单一顿真香，不懂吃真可惜！

导语：三伏天，遇见这菜别错过，黄瓜、苦瓜靠边站，鲜嫩营养，现在吃正当季，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，俗话说：春天吃芽，夏天吃瓜。意思就是春天多吃发芽的蔬菜，像绿豆芽、黄豆芽等，夏天要常吃瓜类的蔬菜，像丝瓜、苦瓜、黄瓜等，夏天正是各种时令蔬菜生长期最快的时候，雨水天气比较多，每隔一两天就会结很多果实，经常食用能及时的补充体内所流失的水分！

导语：这菜很不起眼，竟是天然“杀菌菜”，三伏天要多吃，鲜嫩营养，用来做汤，超好喝！

导语：立秋后，这菜抓紧吃，浑身是宝！别只吃果实，果花才是宝，现在正当季，不懂吃真可惜！

导语：立秋后，遇见这野菜别手软，浑身是宝却遭人嫌弃，不懂吃真可惜！

导语：立秋后，茄子豆角靠边站，这菜别错过，鲜嫩营养，不懂吃真可惜！

导语：立秋后，遇到这菜抓紧吃！比韭菜营养，比芹菜鲜美，2块钱做一大盘，清香营养又解馋，不懂吃真可惜！立秋后有一种蔬菜正当季，它比韭菜还鲜美，大家好，我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。大家都知道夏天的韭菜因为天热雨水足容易烂根所以不好吃，立秋后天气转凉，秋天的第一刀韭菜特鲜美，但是在秋韭菜之前，有一个月的空隙是韭菜抽茎开花期，而这个期间的韭菜苔就是最鲜嫩可口的，错过了真可惜。

导语：秋天多吃这鱼，懂行的专吃它，肉厚刺少，鲜嫩可口，不懂吃真可惜！

导语：秋天，少吃猪肉多吃它，营养极高，晒干后美味翻倍，不懂吃真可惜！

导语：天冷了多吃这菜馅饺子，比韭菜鲜、比白菜营养，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，对于一个热爱面食的北方人来讲，饺子是一年四季最离不开的主食。尤其是对于上班族，平时工作比较忙，包饺子是比较简单省时的，平常礼拜天可以多包一些饺子，冷冻在冰箱里，早上时间紧张，拿出来随手煮一煮就可以，这样既省去了炒菜的时间又省去了做主食的时间。

导语：秋天吃鱼，懂行的人专挑这4种，刺少肉嫩价格便宜，不懂吃真可惜！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。历时四个月的休渔期结束了，码头上的渔船整装待发扬帆起航，为我们带来丰富的海产品，众多海鲜当中鱼类的肉质最为鲜美，并且含有丰富的营养物质，是一种比家禽家畜更好的动物性食品，它是一种高蛋白的食物，营养价值非常高，肉质鲜美嫩滑所含营养很容易被人体消化和吸收。

导语：土豆吃出新高度！简单一做，好看好吃又健康，不懂吃真可惜！

导语：萝卜、白菜都靠边站，秋天最该吃这菜！包饺子特香，不懂吃真可惜！

导语：入秋后，少吃猪肉多吃它！比鱼肉便宜，比鸡肉鲜美，不懂吃真可惜！

导语：秋天，吃萝卜白菜不如吃它，鲜嫩美味营养高，现在正当季，别不懂吃！

导语：秋天，用它包饺子最香，比白菜萝卜鲜，营养极高，我家一周吃7次！

导语：入秋后，遇到这菜抓紧吃！全身是宝，很多人只吃茎，却把叶子丢掉了，营养极高，不懂吃真可惜！