怎样拥有好皮肤？这样吃显年轻就对了

导语：它是肠道的“推粪机”！年过50要常吃，每天吃一点，排出黑宿便，一身轻松大家好，我是傻姐美食，今天婆婆来我家看孙女，顺便给我捎了一些麸皮。提起麸皮大多数的老年人都知道，麸皮就是小麦的外皮，在我们农村每年收麦子的时候，都会留着麸皮，做成饲料，它的营养丰富，蛋白质含量极高，特别适合饲养家畜。其实麸皮不但可以做成饲料，精细加工后也能做成美食。

3月份的凤凰城依然火热，每天都晴空万里，一年四季都穿短袖。在这样一个城市，有一只所有球迷都知道的球队，suns，太阳队。

当然是跑步消耗能量多！有些人可能调出了中学的物理知识，运动了同样的距离热量消耗就一样！这当然是错误的！即使是开车跑5公里，如果你是加大油门开，和匀速低速驾驶，消耗的能力都是完全不同的。而且当时是高速的飙车耗油更大。还要告诉你的是，不仅是跑步比走路消耗大。变速跑、高抬腿、热天跑、这些都可以进一步提高热量的消耗。

导语：春天，碰到此菜别手软，一次性囤10斤，放冰箱冻起来，特省事！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。大地春回、万物复苏的日子来临了，田野里长满了各种野菜，有雪蒿、马齿苋、灰灰菜、野葱等等，最好吃的当属荠菜了，提着篮子，迈着轻捷的步子，向广阔无垠的田野里奔去。嫩生生的荠菜，在微风中挥动着它们绿色的手掌，招呼我，欢迎我，不知道大家对这段话有没有种熟悉的感觉？

导语：新手刚参加健身，对于理论和实践掌握的不熟，导致自己在健身过程中，不是受伤就是没有锻炼效果，今天我们就来聊聊新手如何正确健身，如何把握住健身黄金期进行有效的锻炼，如果你是一位新手，这篇文章千万不要错过。一、什么叫健身黄金期