立秋后

立秋后，丝瓜苦瓜靠边站，秋季就该吃这瓜！清热去秋燥，鲜嫩营养，随手一炒，太香了！大家好，我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”，立秋了，天气渐渐转凉，因为夏天太热出汗过多，人体当中会流失许多各种元素的营养，立秋后，我们怎样才能把流失过多营养补充上来呢？这是一个重要问题，必须要从饮食上入手，秋天进补多吃肉类，今天我给大家分享一道葫芦瓜炒牛腩的做法。

导语：立秋后，鱼汤、鸡汤不如这碗汤！去火降燥，滋阴润肺特养人，一天一碗，赛过人参汤！大家好，我是傻姐美食，入秋后天气越来越冷，我们要及时地增加体温，应该多吃一些滋阴润肺、保暖的食物，那当然少不了秋季的一碗汤了。俗话说：秋天一碗汤，滋补又去燥火“。说明秋天喝汤很重要，所以不要认为秋天是贴秋膘的季节，就一味地去吃一些大鱼大肉，秋补喝汤很重要，既保暖又健康。

导语：这菜10分钟一锅端，连吃一周也不腻！好吃省事还管饱，懒得洗碗就做它~大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。现在人们生活的节奏越来越快，压力也越来越大，往往很晚才下班。回家再做上两三道菜时间根本来不及，急匆匆做不好也吃不好。今天我跟大家分享一道美食，10分钟端上桌，营养丰富、口味鲜美，味道那叫一个杠杠的，既满足了味蕾又吃得饱饱的。

今天是立秋，但连续高温，让人们透不过气来。长三角地区，天天高温，温度在38至39度，有的地区高达40度至41度。估计连续高温还要一段时间，大约一二十天。传统中医认为，“秋者阴气始下，故万物收”。因此，在这个季节人们要重视对饮食和精神的调养，多吃生津止燥食物，遇事保持平静心态，切忌大悲大喜，以免伤心、伤身。一精神：内心宁静、神志安宁

有结节的患者应该对丝瓜络很熟悉吧，几乎所有的散结方子里都离不开这一味药。秋天就是丝瓜成熟丰收的季节，嫩瓜的时候是一道蔬菜美食，长成老瓜的时候就是一个散结的良药了。丝瓜络为什么能散结？很多农村的人爱用丝瓜络来刷锅刷碗，不沾油还无异味。而结节是什么？黏糊糊的一块痰湿，血管就像是被堵住的厨房下水道，而丝瓜络正好就能去掉这些粘稠的垃圾，恢复脏腑的干净。

①菌菇蒸鸡②番茄鱼片汤③板栗菌菇肉泥汤④豆豉芋头排骨

8月，这菜在贵也要常给儿子吃，我家每周做3次，孩子个子长得高，大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，今天分享一种青椒炒肉的新做法，香而不腻特别下饭，大家都知道肉类含蛋白质，多给孩子吃肉长大个子，所以我家每周都要做2次。今天分享给大家，喜欢吃的朋友先收藏吧。这不是普通的青椒炒肉哦，这是经过加工炖煮处理过的红烧肉！我们选7分瘦肉3分肥肉的五花肉，把肉放入平底锅内煎到两面金黄

立秋后，这菜补气又补脑，再贵也要吃，我家每周做1次，太香了！大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，立秋后天气渐渐凉了，秋天更容易感冒，所以说合理的贴秋膘非常重要，广东人喜欢喝汤，经常喝汤营养又养颜，今天分享猪肚鸡的做法，喜欢做饭的朋友一定要试试哦，超级好喝。

大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，面食是我们北方人的主食，面食其实很多南方的朋友和很喜欢吃，我记得之前去南京，看到有很多的饼店，生意都很火爆，今天我们就分享一种最近在我们这边特别火爆的一种饼的做法，每每经过这家饼店，都会看到长长的排队，想买这种饼需要排队3小时，教你自己在家做，成本只要5毛，太香了

立秋后，红薯这样做软糯香甜，不煮不蒸不熬粥，出锅连汤汁都抢光，红薯新做法，这样做软糯香甜，不蒸不煮不熬粥，上桌连汤汁都抢光

导语：立秋后，遇到这水果别手软！买上20斤晒干囤起来，随吃随取特省事大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。立秋后，意味着炎热的夏天即将结束，秋天即将来临，夏秋两季是水果的丰收季，桃子，西瓜，李子，芒果，荔枝，榴莲等等，堪称一场“水果盛宴”，进入8月份，一些夏季水果开始慢慢“退场”，被秋季水果取而代之，其中最具代表的就是葡萄。

导语：立秋后，遇见这野菜别手软，浑身是宝却遭人嫌弃，不懂吃真可惜！

导语：立秋后，遇到这菜别手软，比白菜营养，比韭菜鲜美，包饺子吃特香

导语：立秋后，黄瓜茄子豆角都靠边站，多吃它，随手一做就上桌，太香了！

导语：立秋后，遇到这菜别手软，现在正当季，一次买10斤，腌着吃最香。

导语：立秋后，遇到这水果别手软，再贵也不要省，比牛奶豆浆有营养，还巨甜！

导语：立秋后，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，老少皆宜，常吃身体好。秋高气爽好晒菜！大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。立秋后天气转凉，很多烟台朋友说我们烟台的温度立秋前是30多度，立秋后一下就降一半，昨天有个朋友晒照片说莱山区17度，立秋这个节气的温差还真是大啊。俗话说“立秋要贴秋膘”，秋天到了，饮食上要多吃肉类，补充能量，为秋冬做准备。

导语：立秋后，吃黄瓜、苦瓜不如吃它，鲜嫩营养，现在正当季，别不懂吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。立秋后由于白天和夜晚的温差大，各种水果蔬菜开启了疯狂生长的模式，菜市场的蔬菜不但品种多，数量也逐渐多了起来，导致价格越来越便宜。今天去菜市场看到一位老大爷在卖茄子，一块钱一斤非常的新鲜，赶紧买了10斤茄子，回家做一道茄子卷肉，余下的打算晒成茄子干，冬天炖肉吃特别香。

导语：立秋后，茄子豆角靠边站，这菜别错过，鲜嫩营养，不懂吃真可惜！

导语：立秋后，遇见这菜别手软，用它包饺子，比韭菜鲜，比白菜营养，别不懂吃！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。盼望已久的秋天终于到来了，立秋后天气会慢慢变凉，但是今年相反，立秋还处于中伏时期，这就是人们常说的“母立秋”，天气还会持续炎热，最近几天，我们山东这边出现了40度以上的高温天气，很少见的高温天气，这是“秋老虎”给的下马威吗？

导语：立秋后，少吃鸡鸭鱼肉，多吃它，蛋白质含量极高，2元做一大盘，好吃又解馋，真香！

导语：立秋后，黄瓜苦瓜靠边站，遇到这瓜别手软，买上10斤晒干囤起来，随吃随取，特省事！

导语：立秋后，面粉这样做实在好吃，一周7次吃不腻，3分钟出锅，太香了

导语：立秋后，玉米和它是绝配，营养解馋又顶饱，我家1周吃3次，太香了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。立秋后，玉米开始成熟了，家里种了几亩玉米，只有个别成熟的，老妈昨天去地里掰了20多个，今天就用玉米做个好吃的，营养解馋又顶饱，我家一周吃3次，太香了，这做法你绝对没吃过，跟我学起来吧。玉米丸子需要准备的食材：玉米、秋葵、五花肉、味极鲜、料酒、胡萝卜、米醋、淀粉、白糖

导语：立秋后，要多吃玉米，不水煮不熬粥，出锅全家抢着吃，太香了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。俗话说得好：入秋三分虚，秋天到了，天气凉爽了许多的同时气候也变得干燥，很容易上火，饮食要少吃辛辣的，多吃一些粗粮，滋补又营养。今天就和大家分享一道家常南瓜粥的做法，特适合秋天饮用，简单美味，大人孩子都爱喝，每天早餐喝一碗，营养易吸收，舒服度过初秋天。

导语：立秋后，苦瓜丝瓜靠边站，秋天最该吃此菜，鲜香软糯，降秋燥大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。虽说立秋了，这天比夏天还要热，毕竟三伏天还没过完，真是热上加热，餐桌上自然少不了去暑降火的家常菜，像丝瓜、苦瓜、黄瓜等等，然而秋天最该吃的菜却是它，鲜香软糯又降秋燥，今天就把做法分享给大家，跟我学起来吧。

导语：立秋后，别忘吃这菜！比苦瓜冬瓜都养人，可惜好多人都丢掉，特香

导语：立秋后，宁可不吃肉也要喝这汤，家家户户喝得起，胜过骨头汤大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。步入九月，迎来了开学季，气温也凉爽了不少，早晚还有点冷了，这样的天气最适合喝汤了，滋补降燥，一碗汤下肚，别提多舒服了。今天就和大家分享一道简单美味的家常汤品，5块钱就能煮一锅，营养美味，老少喝不够，跟我学起来吧。

导语：立秋后，吃山药吃土豆，不如吃它，钙是鸡蛋的7倍，2块钱做一大锅大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。秋天是丰收的季节，土豆、山药、红薯、玉米都开始陆续成熟，这些都是我爱吃的，做法丰富又营养，又可以大饱口福了，您最喜欢秋天哪款美食呢？

导语：立秋后，有钱没钱，多吃这6样食材，应季而食，精神满满过秋天

导语：立秋后，有钱没钱，这6种海鲜要多吃，鲜嫩又肥美，遇到别错过大家好，我是傻姐美食，生活唯有美食和美景不可辜负。对于海边人来说，9月1号可是个大日子，这一天是开海日，渔民会放鞭炮庆祝，和过年一样热闹，开海后可以出海捕捞，海鲜也变得丰富又便宜，9月宁可不吃肉也不能错过的6种秋季海鲜，应季而食营养足，有钱没钱都要多吃，错过等明年，一起来看看有哪6种吧。

导语：立秋后，遇到此碱性水果别手软，多买点囤起来，过秋天就少了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。白露前后有一种水果正当季，营养极高，错过要再等一年。每年这个时候我家都会多一些把它晒成干，用来煮汤、煮粥、泡水喝或者直接当零食吃，滋养身体补气血，比苹果还营养，尤其女性要多吃。这水果就是龙眼，趁着现在大量上市抓紧吃，下面就把龙眼干的具体做法分享给大家，学会再也不用买着吃了。

导语：立秋后，要多吃水果，特别是石榴，再贵也要吃，不懂吃可惜了

导语：立秋后，黄瓜丝瓜靠边站！多吃这菜，2块钱1斤，随手一炒，太香了

导语：立秋后，黄瓜、苦瓜靠边站，夏天抓紧吃这菜，营养极高，别不懂吃！

导语：牛肉、羊肉靠边站。三伏天最该吃这肉，营养又滋补，随手一炖真香！大家好，我是傻姐美食，立秋后，天气渐渐转凉，尤其早晚温差比较大。但是炎热的三伏天并没有结束，现在正是中伏期间，天气还是比较闷热，这就是人们常说的“秋老虎”，立秋后的天气还会持续一段时间高温，直到三伏天结束。

导语：黄瓜、苦瓜靠边站，立秋后多吃这菜，清淡营养又滋补，做汤喝最鲜美，别不懂吃！大家好，我是傻姐美食，今年没有出伏天就立秋，正处于中伏时期。立秋后的天气还会闷热、高温，早晚会有一点凉，气温差距比较大，大家要注意身体！立秋后闷热的天气，大家应该在饮食方面多注意一些，应该多吃一些少油腻、清淡爽口、补水的食物。秋天的天气干燥，我会经常为家人做汤喝，不仅可以补充营养，而且还能起到滋润降燥的作用！

导语：立秋后，遇见这菜别手软，黄瓜、苦瓜靠边站，随手一炒，鲜嫩营养比肉还香，不懂吃真可惜！

导语：立秋后，遇到这菜别手软，比芹菜营养，比韭菜鲜美，不懂吃真可惜

导语：立秋后，遇到此菜别放过，营养极高，味道鲜美极了，滋润抗秋燥！大家好，我是傻姐美食，夏天和秋天是交际的季节，这个季节最适合养生。立秋后天气高温还会持续一段时间，再加上今年的三伏天在立秋中，这个时候我们更应该注意身体，人体的新陈代谢加快，我们应该多吃一些蔬菜、瓜果之类的食物，要以清淡为主，像多喝一些汤类食物！

导语：立秋后，遇到这菜别手软，一次多囤些，放冰箱冻起来，冬天包饺子吃特香

导语：立秋后，记得多买这菜，一次买20斤，晒干后囤起来，从秋天吃到夏天，随吃随取，特省事！大家好，我是傻姐美食，时间过得真快，转眼间已经进入末伏了，末伏是三伏天的最后一伏。老人常说：热在三伏，冷在三九。进入末伏以后天气会慢慢转凉，早晚的天气比较凉爽，中午的温度会高一点，这就是我们常说的”秋老虎“，秋天各种蔬菜都非常的便宜，“秋老虎”是晒干菜的好季节，别错过哦。

导语：立秋后，遇到这菜抓紧吃！比韭菜营养，比芹菜鲜美，2块钱做一大盘，清香营养又解馋，不懂吃真可惜！立秋后有一种蔬菜正当季，它比韭菜还鲜美，大家好，我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。大家都知道夏天的韭菜因为天热雨水足容易烂根所以不好吃，立秋后天气转凉，秋天的第一刀韭菜特鲜美，但是在秋韭菜之前，有一个月的空隙是韭菜抽茎开花期，而这个期间的韭菜苔就是最鲜嫩可口的，错过了真可惜。

导语：立秋后，遇到这水果别手软！一次煮好存冰箱，开胃解馋特省事

导语：立秋后，这4种水果别错过，一次买50斤晒干囤着，比新鲜的还好吃

导语：秋冬滋补，吃猪肉牛肉不如吃它，低脂高蛋白，老少都爱，随手一煮，真鲜美，它是简单一做，比肉香的食材，3块钱一斤人人吃得起，做法很简单。

导语：立秋后，鸡肉、鸭肉靠边站，用它包饺子吃，鲜嫩多汁，不懂吃真可惜！大家好，我是傻姐美食，俗话说的好：秋天贴秋膘，是为了冬天的寒冷做准备的，冬天天气寒冷，秋天吃的营养，让身体长得肥胖一些，可以抵寒保暖，冬天才会感觉不到冷。我们这个时候应该吃一些味厚的美食佳肴，我们的首选就是“吃肉”，以肉贴膘，那么吃什么肉既营养又能够充分地贴秋膘呢？今天我就给家人安排了一顿羊肉馅的饺子！

导语：立秋后，遇到此菜别错过，钙是鸡蛋的3倍，做早餐饼2分钟就做好，煎炒煮味道鲜美！

导语：立秋后，碰到这水果别手软，一次性买20斤，晒干囤起来，特省事！

导语：立秋后，羊肉牛肉靠边站，多吃它，高钙高蛋白，孩子个子长得快！

导语：立秋后，多吃这菜胜过吃肉，简单一做，酸辣脆爽，大人孩子都爱吃。

导语：立秋后，黄瓜丝瓜都靠边站，该吃它了！高钙高蛋白，脂肪绕道走！

导语：立秋后，遇到这水果别手软，再贵也要吃，比牛奶豆浆还营养，随手一煮，好吃不上火！大家好我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心，金秋九月，刚刚过完八月十五中秋节，天气依然燥热，小编家住农村，院子里的石榴挂满了枝头，红彤彤的甚是可爱，现在农村几乎家家户户都有无花果树，因为无花果树不用打农药，非常好管理，老话说“开什么花，结什么果”，无花果是不开花就可以结果的水果，您爱吃无花果吗？

导语：入秋后，苦瓜丝瓜靠边站，秋天就该吃这菜，鲜脆营养，好吃不上火！