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以下内容来自2022年10月1日雷师兄说亚健康、生化汤、强生粥一中部分音频课程内容整理：01更年期综合症关于更年期综合症，我们再补充一下。

北京朝阳医院李春盛等报告，在2012年的北京，对于发生院外猝死的患者，在医疗急救系统（EMS）到达后，四分之三的人已无生命体征。救护人员到达现场，并实施抢救的心原性猝死患者中，最终能够存活下来的人仅为1.3%。作者指出，中国的猝死急救存活率远远低于北美和欧洲。改善这一现状则是系统工程，包括，尽快呼叫急救系统，救护车的快速到位，旁观者的心肺复苏，以及公众教育等。

一、肿瘤浸润深度分类（T）TX：无法评估肿瘤浸润深度T0：没有原发肿瘤的证据T1a：肿瘤侵犯粘膜注释1和2T1a-EP：原位癌(Tis)T1a-LPM：肿瘤侵犯粘膜固有层（LPM）T1a-MM：肿瘤侵犯粘膜肌层（MM）T1b：肿瘤侵犯粘膜下层(SM)注1，3T1b-SM1：肿瘤侵犯粘膜下层的浅三分之一T1b-SM2：肿瘤侵犯粘膜下层的中间三分之一

北京大学公共卫生学院武阳丰、马宁波等发表的CPACS-3研究最新数据显示，二级医院中女性患者住院死亡率是男性的2.4倍。研究纳入的5525例STEMI住院患者中，女性患者不足三成，但女性患者的住院死亡率显著高于男性（13.2%vs5.9%）。进一步分析显示，无论年龄高低、是否既往有心肌梗死、高血压、糖尿病均显著存在，在不具备任何疾病史和心血管危险因素的患者中，女性死亡率仍大于男性。

中国疾病预防控制中心（CDC）杨静和周脉耕等分析了2013年全球疾病负担研究中的中国人群数据，估算2013年因血总胆固醇升高而死亡者近30万人，占全部死亡的3.3%，死因主要是冠心病死亡。研究估计，高胆固醇血症对50~69岁者的影响最大，总体而言，高胆固醇使633.2万个中国人平均每人少活一个健康年。研究还发现，高胆固醇血症对男士的影响更大。男性因高胆固醇血症造成的健康损失是女性的2.3倍。

每天坚持两分钟，养出好身体！1，强肾——每天踮脚尖2分钟2，强脾——每天揉肚子3分钟3，养心——每天拍肘窝2分钟4，强肝——每天伸懒腰2分钟5，养眼——每天看远方2分钟6，强脑——每天静闭眼2分钟7，强腰椎——每天提臀2分钟

癌症是一种严重的疾病，如果不及时发现和治疗，可能会对患者的生命造成严重威胁。由于癌症的早期症状不明显，很多人往往忽视了身体发出的“求救信号”。今天我们将介绍体内癌症的三个重要“求救信号”，并强调了及时寻求医疗救助的重要性，以提高人们对癌症的认识和预防意识。癌症是一种恶性肿瘤，它可以侵犯人体的各个器官和组织，严重影响患者的生活质量和寿命。

冬天越冷，就越离不开被窝。冬天夜里的被窝很温暖，却有人因为突如其来的一阵痛直接痛醒梦中人，宣告今夜无眠了——腿抽筋了！腿抽筋，特别是小腿抽筋时，很容易感受到小腿的肌肉突然急剧收缩在一起，硬的像一块石头，同时疼痛难忍不敢活动，医学上称这种状态为肌肉痉挛。腿抽筋，是因为缺钙么？

筋膜是引导身体结构的延续和连续，使身体的上肢、下肢及躯干的力线相连。肌肉是引导骨头移动的方向，所以，筋膜会影响肌肉，肌肉影响骨头，这样就有了我们中医常说的一句话“筋出槽，骨错缝”。“筋出槽，骨错缝”究竟是先“骨错缝”还是先“筋出槽”，这个说不清楚谁先谁后。但是从现代解剖学来说说这件事也是很有意思，很有意义的。我们以膝关节来举例说明这件事。

对于急性心肌梗死患者来说，时间就是心肌，时间就是生命。我国2015年急性ST段抬高型心肌梗死（STEMI）诊断和治疗指南强调，“早期、快速和完全地开通梗死相关动脉是改善STEMI患者预后的关键。”开通病变冠脉的方法有两种，急诊经皮冠脉介入治疗（PCI）和溶栓治疗，前者是首选。然而，我国很多基层医院尤其边远地区的基层医院不具备开展PCI的条件和资格，相当一部分患者仍仅接受溶栓治疗。

急性胸痛是急诊内科常见急症，起病急、表现各异而且病死率高，而呼叫紧急救治系统，可尽早接受院前治疗措施、减少延误，降低病死率。但山东大学齐鲁医院和安徽省立医院急诊医师进行的研究发现，尽管急性胸痛凶险，但使用院前急救医疗服务的患者却不足1/3。

中医四大名方，大补肾精，滋阴补阳！！！#健康养生##尿频尿急##腰酸背痛#1、附子理中丸桂附地黄丸——对肾阳虚的人群有这不错的功效2、补中益气丸金匮肾气丸——对肾气虚的人群有着不错的功效3、六位地黄丸香砂六君丸——对阴虚火旺的人群有着不错的功效4、五子衍宗丸十全大补丸——对肾精亏虚的人群有着不错的功效

近期公布的中国心房颤动注册研究最新数据表明，我国使用抗心律失常药物治疗房颤患者中，66.7%为阵发性房颤，29.3%为持续性/永久性房颤，仅4%为初发房颤。胺碘酮和普罗帕酮是使用最多的抗心律失常药物：64.3%服用胺碘酮，31.1%服用普罗帕酮，服用索他洛尔和莫雷西嗪者仅3.7%和0.8%。

头痛，其实是内脏在向你求救1.头顶痛——多是肝阳上亢、肝血虚2.前额眉骨痛——多是脾胃不和3.后脑勺痛——膀胱经不通4.太阳穴两侧痛——肝胆问题5.头昏昏沉沉，像紧紧裹着一块布——脾虚湿盛6.经期头痛——肝胆经不通

免疫力才是最好的良药。提高免疫力的中成药：1.玉屏风颗粒【表现】：冷风吹就会感冒，不停打喷嚏，流鼻涕，鼻塞不通气2.归脾丸【表现】：失眠多梦，睡眠很浅，白天精神差，心慌乏力3.小建中颗粒【表现】：经常肚子疼，怕吃凉，脸色发黄，浑身酸疼

足部麻木通常是由于长时间坐着或按压腿部导致血液循环减少而产生的一种暂时的、无害的副作用。然而，有些情况可能会导致并非良性的麻木，在这些情况下，一些简单的练习就可以对麻木的双脚有所帮助。脚趾麻木的原因下肢麻木可能是由于腰部受伤、血管扩大、肿瘤、疤痕组织或感染以及其他情况对脊椎神经造成的压力造成的。就像之前文章总结的一样，维生素B缺乏、雷诺现象、某些药物和糖尿病也是导致麻木的常见原因。

养肺等于养命，送你4个中成药1.干咳，痰少质黏，盗汗潮热，口干咽燥，失眠——养阴清肺丸2.虚劳咳喘，气短，胸闷，情志不畅，盗汗——哈蚧定喘丸3.咳嗽频繁，气短，咳喘无力，痰液清，质稀，倦怠懒言——人参保肺丸4.活动后喘促明显，身子虚，乏力，咳嗽频繁，自汗——润肺止咳丸

认识到血液中回响着某个旋律，也就是有一股共振的力量，好多问题就容易解释了。后来看了王唯工《气的乐章》一书，对此就有了更深刻的认识。3，共振的力量

中医送你一方，帮你轻松降三高：1、高血压——调肝，原因：肝阳上亢，肝火旺盛，导致血气运行加快表现：平时血压比较高、伴有头晕头痛、心悸健忘、口干口苦、失眠多梦、脾气急躁易怒、一生气血压会升高调理建议：参考天麻钩藤饮来平肝潜阳2、高血糖——调肾原因：多是由于肾阴不足，虚火旺盛引起表现：吃的多、但就是不长肉、伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、口干舌燥、手脚心发热、形体瘦弱、小便频繁

你知道吗？有些便宜中成药，医院不愿开，药店不想卖，但却非常好用！1、咽喉肿痛——银翘伤风胶囊。具有辛凉解表，清热解毒的功效。主要用于外感风寒引起的发热恶寒，口渴，头疼目赤，咽喉肿痛。2、痔疮——三味痔疮栓。具有收敛止血，消肿止痛，燥湿止痒的功效。用于治疗内痔出血，内痔痔核脱出，肛门肿痛。3、失眠——安神补心丸。具有养心安神的功效。适用于心血不足、虚火内扰导致的心悸失眠，头晕耳鸣。

适合父母喝的养生茶，血压高、记性差、出汗多、睡不着！1、血压高（山楂、黄芪、枸杞）2、记性差（麦冬、西洋参、红枣、桂圆干、玉竹）3、出汗多（枸杞、西洋参、麦冬、五味子）4、睡不着（人参片、去心莲子、酸枣仁、茯苓、龙牙百合）

咳嗽分时间，辨证有规律！1、晨起咳嗽——肺有寒2、前半夜咳，后半夜不咳——积食3、晚上咳嗽，白天不咳——肺有寒4、晚上不咳，白天咳——三焦有火5、白天晚上都咳，咳嗽剧烈——细菌感染6、前半夜不咳，后半夜咳——阴虚内热

大家好，我是医路向前ing。上篇分享的是网球肘的火针治疗方法，后台许多粉丝反馈不错，想让我持续更新，那我尽力满足铁粉的愿望，今天继续分享干货。今天给大伙分享的是火针治疗肩周疼痛，这个如果能处理好，效果真的是立竿见影。临床上发现，肩周疼痛的患者不在少数，但大多数人选择去外面药店买膏药回家贴，或者在家吃点止痛药硬抗，实在不行才来医院就诊。这点在偏远的农村表现的尤为突出！

人体365个穴位，重要的无非这5穴，可调治百病，收好以后用得到。1、高血压常按涌泉穴——在足底部，蜷足时足前部凹陷处。涌泉穴是我们人体比较重要的穴位之一，在现代常用于治疗休克、高血压等疾病，也是急救穴位之一，一般是使用药物敷穴位效果为佳。十大穴位冶高血压。

长期服用六味地黄丸，身体会有哪些变化？1.增强免疫力，帮助身体抵抗疾病。2.改善肾功能，预防肾虚和肾病。3.缓解疲劳，提高精力。4.延缓衰老，保持皮肤光滑细腻。5.调节内分泌，改善女性月经不调、更年期症状等问题。6.预防心血管疾病，降低血脂、血压。

赵大爷今年62岁，自打退休在家后，每天的活动就是在家看看电视，陪陪孙子，出门和邻居们打打麻将，周末的时候再和儿孙们去下个馆子，用他自己的话来说，现在的状态就是“人生圆满，幸福至极”。生活好了，体重自然也就跟着上去了，大家都说赵大爷有福气，这是“幸福肥”。可赵大爷的老伴却不这么认为，老伴觉得“千金难买老来瘦”，他现在这样吃得多，又运动得少，时间久了肯定有问题。

老中医7种常用的助眠中成药，千万别错过！

气虚容易得什么病？，1、容易过敏，气虚为什么容易过敏，气有宗气、营气、卫气、元气等，虚就是少的意思，气稀薄，气外散，那么其中的卫气就是防御外邪的，卫气虚，防御力肯定就弱，某位伟人说落后就要挨打，防御力弱就容易被侵略。时不时被侵略，身体是不是时不时就有反应，比如鼻痒，打喷嚏，咳嗽，起疹子等。

肝好不好，腿脚先知道！1.脚底发白。中医上“肝主藏血”，肝血充足，就能滋养身体各处，如果肝脏功能失常，肝血不足，四肢末端的血液就会减少，脚底就会发白。2.腿脚总抽筋、麻木。“肝主筋”，肝血能够滋养宗筋，肝血充足，身上的筋络就是屈伸有度的，那么当肝血不足时，就容易导致经络失养，出现腿脚抽筋啊、麻木啊等情况。3.脚底发黄。

在人体这个复杂而奇妙的“大机器”中，各个部位往往紧密相连，相互影响。当肺癌这个可怕的“敌人”悄然来袭时，人们可能会惊讶地发现，腿部竟然会成为它露出的“蛛丝马迹”之一。腿部就像是人体的“根基”，支撑着我们的整个身体。当肺癌开始兴风作浪时，双腿可能会出现一些异常，仿佛是身体发出的求救信号。

睡不着血虚，睡不醒气虚，做梦多肾虚，送你3个中成药，让你轻松睡好。1.睡不着——阴血不足入睡难，易醒，盗汗，情绪差，心烦意乱，口干渴，手脚热参考：归脾丸2.睡不着——脾气虚睡不够，身体疲惫乏力，精神困乏，食欲差，便溏参考：人参健脾丸3.做梦多——肾虚胡思乱想，意志力差，做梦多，头昏耳鸣，腰膝酸软参考：五子衍宗丸

养肝就用逍遥丸？落伍了！3款中成药，疏肝、清肝、养肝，一步到位。说到逍遥丸，可以说到无人不知了，它是舒肝解郁、养血调经的经典方。既能疏通气机，消除因肝郁带来的诸多症状，调动人体气机运行，誉为舒肝第一药。但实际上还有三个药，效果远超于它，比它本事还大，今天就来给大家讲讲。1、丹栀逍遥丸：适用于肝郁化火导致的脾气暴躁、失眠多梦、头晕头疼、目赤肿痛等症状。

什么是肋骨外翻？就是人体仰卧时，最下缘的肋骨超出身体的外缘，就叫肋骨外翻。为什么会出现肋骨外翻？少部分人是因为肋骨已经发生形变，向外折起；而多数情况下，是由肋骨与脊柱的关节位置改变引起，具体来讲，就是胸腰段脊柱更加伸展、胸廓更加后仰而肋骨更加后旋（吸气位）。一、不良体态：肋骨外翻临床观察发现，超过50%的人都存在肋骨外翻，看下图，同一个人，肋骨外翻or不外翻，差的不是一丁点。

肾不好思淫，心不好失眠，肝不好多屁，三个中成药男女皆可用。1、肾不好思淫辩证：腎虚了，无法制约腎阳，就会在体内形成一股虚火，而当这股火烧起来的时候，不断的撩拨心神，就容易想入非非表现：一到晚上就容易想入非非，腰膝酸软，手脚心发热，失眠盗汗。舌象：舌质红，舌苔少参考：知柏地黄丸（滋养肾阴，清降虚火）2、心不好失眠辩证：心神安定，才能入睡，如果心血亏虚无法濡养心神，就会引起心神不宁。

有一种骨盆歪斜最常见，那就是骨盆前倾，腰椎曲度增大的骨盆歪斜。这种骨盆的歪斜就是骨盆在前后轴发生了一个旋转，髂骨向前旋转的一个错乱结构。造成骨盆向前歪斜的肌肉比较多，主要是屈髋肌群紧张造成的，屈髋肌群有腰大肌、髂肌、股直肌、阔筋膜张肌、缝匠肌，内收肌。

膝关节蹲下时疼痛，我们之前讲到了足踝关节的问题影响到了髌骨的位置造成膝关节蹲下时疼痛，除了足踝关节的问题之后，小腿的胫骨活动度不够，也会影响到膝关节的疼痛。在人们蹲下的过程中，胫骨是要做向前倾斜的运动，胫骨向前倾斜的幅度决定了身体下降的高度，如果胫骨向前倾斜的幅度不足，那么人们在蹲下的膝关节的张力就比较大及出现膝关节的疼痛。

男人的肾虚不虚？6个表现，一眼看穿！1.嘴巴干2.掉头发3.晚上去厕所4.白天睡不醒5.手脚冰凉6.体力不好

肩关节的疼痛与相关的关节有关系，肩关节的活动相关的关节有胸锁关节、肩锁关节、盂肱关节、肩峰肱骨头关节、肩胛胸壁关节，这些关节中的任何一个关节出现了问题，都会造成肩关节的疼痛，这也就是肩关节比较复杂的原因，是因为这些关节的活动幅度与肩峰肱骨头关节有关系，这些关节的活动幅度影响到肩峰肱骨头之间的间隙，肩峰肱骨头关节的距离变小了，就会出现肩峰撞击的疼痛。

脾胃虚弱正确的调理顺序！！1，先养肝护肝，清肝明目，疏肝解郁，调整好心情肠胃跟情绪有很大关系。2，后祛湿脾胃虚弱的人容易受到湿气的入侵，戒掉一切的生冷食物，多晒太阳。3，再健脾脾胃不好吸收不了营养，所以健脾很重要，每天按时吃饭，多吃养胃的食物，如山药，小米等4，最后补血养肝祛湿健脾，都是耗损能量的。所以要补血滋阴，才能调理好身体。

不同的中成药对应着不同的症状，用对了才真正管事！今天来科普一下十大中成药。1、六味地黄丸：适用于肝肾阴虚；2、知柏地黄丸：适用于阴虚火旺；3、舒肝和胃丸：适用于脾胃不和；4、麦味地黄丸：适用于肺肾阴亏；5、归芍地黄丸：适用于肝肾两亏；6、附子理中丸：适用于脾胃虚寒；7、六君子丸：适用于痰多湿重；8、二妙丸：适用于湿热下注；9、逍遥丸：适用于肝气郁结；

体检时，血糖在正常范围就安全？近期，解放军总医院田慧等进行的研究发现，≥60岁老年人其空腹血糖≥5.3mmol/L，即为未来发生糖尿病及心脑血管病警戒值。研究显示，随着老年人空腹血糖值的升高，其步入糖尿病前期、发生糖尿病以及发生心脑血管疾病的风险明显增加。其中，当空腹血糖≥5.3mmol/L时上述风险成倍增加，如发生心脑血管病的风险较＜5.3mmol/L增加了7倍。

北京安贞医院刘静、张倩等通过对2007-2012年相关数据分析发现，6年间北京市≥25岁居民的冠心病住院率呈上升趋势，但住院病死率渐趋下降。图12007-2012年≥25岁北京籍居民冠心病住院率[1/10万（冠心病住院例数/北京市户籍人口数）]研究显示，6年间北京市民年龄标化住院率为515.3/10万，且不论男女均随时间呈上升趋势，6年间年龄标化住院率升高了43%。

中风患者脑血管出问题了，心脏血管还好吗？近期一项来自50000人的数据显示，有多于1/3的中风患者本已罹患冠心病却仍被“蒙在鼓里”，而且3%的患者还可能在中风一年内发生心肌梗死。“患者中风后，应该有心脏科医生常规来进一步评估和筛查其冠心病风险，英国国家健康体系（NHS）也应该及时就此对诊疗途径做出修正。”研究者指出。

《内经·咳论》“治脏者治其俞，治腑者治其合，浮肿者治其经”，对于其中的“合”，历代医家均注释为五输穴中的合穴。足三阳经，合穴与下合穴是同一个穴，说是哪个都可以，反正是一个穴，效果一样。而手阳三经，合穴与下合穴是两个穴，不一样了，按哪个用？名家注释也不是信，在十二经证候里找铁的证据，手三阳经所治证候无腑病证候。

从20世纪80年代末，心肌肌钙蛋白（cTn）开始进入人们的视野以来，已成为诊断急性心肌梗死以及心脏疾病进行危险分层的良好生物标志物。而高敏感性心肌肌钙蛋白（hs-cTn），是指用高敏感方法测定cTn，如何更为规范合理应用hs-cTn，中华医学会心血管病学分会和中华医学会检验医学分会专门制订了共识，撷取部分看看临床应用都有哪些建议。早期诊断急性心肌损伤

以下内容来自2022年11月16日雷师兄说崩漏、子宫出血中部分音频课程内容整理：01什么是崩漏？郭老是怎么看待的？什么是崩漏，西医上检查的是功能性的子宫出血，没有器质性的问题，没有占位，也没有肿瘤，但是出血量很大，持续时间很长。

最近，广西全州一名女子被送进了医院急诊室。家里人推着她的移动病床，楼上楼下跑去缴费、做检查。明明之前，他们一家人还只是以为得了什么肠胃炎。没想到，这位病人的内脏都残缺不全了！这是怎么一回事呢？原来，广西的这位许女士最近决定不吃荤、多吃素。不管是红肉、白肉，筷子都不往上面夹。

鱼肉鲜嫩味美、营养丰富，是生活中常见的一类食物。但你知道鱼中的隐藏“营养王者”竟然是哪个部位吗？每周吃多少鱼合适呢？一起来看看～鱼身上隐藏的“营养王者”鱼的不同部位也各有特点1.鱼鳔很多时候，我们买来的鱼可能都是已经处理好的，已经没有鱼鳔了，但就蛋白质含量而言，鱼膘中的蛋白质含量是比较高的，在76%~79%之间，脂肪含量也比较低，胆固醇含量也不高，是很不错的部位。2.鱼头

2017.10.14作者:春宏《针灸大成》《针灸问答》这都是针灸名著，笔者都去查阅了，应该不只查阅这两本书，可能很多，不为名，不为利，只为求真谛。这种人都是高人！九，应用八脉交会穴案例杨某，女，22岁。

支架内血栓常让人担心，因为可以导致20%~40%的患者死亡，50%~70%的患者发生心肌梗死。新加坡国立大学心脏中心的陈淮沁教授在东方会·华人国际论坛上就防治支架内血栓进行了阐述。陈淮沁教授支架内血栓形成的危险长期存在陈淮沁介绍说，多项研究表明，支架内血栓形成的危险长期存在。

2017-07-18中医临证经方论坛群聊精华记录钦州—高一萍：中医文化与象数理论：（四）象数基础（中医之气）中医学，把中国古代的文化思想放入了研究人体生命运动的规律中，这就形成了中医独特的理论体系。

初识半夏，在大一的《黄帝内经》课程上，老半夏秫米，但是直到毕业工作十三年后对半夏才有深刻的认识。

作者：钦州市中医医院，陈小芳编辑：林佳明金猴献瑞，谁说本命年运气都是差的？因缘巧合结识了林师，加入中医的寻根之旅，内心是感激而欣喜的。去年10月份就听好友说要学经典，要练九针，心里咯噔了一下，想着这不是自己大学时候就很想做的事情么。奈何琐事多多惰性使然考过经典就放下了，一放就放了三年。当有幸加入经典学习小组，在林师引导下，一步一步走回中医的大道，感恩！

2014年至2015年大半年的时候自己时不时地诱发风团，也叫荨麻诊，也加上父亲2012年就检查出肺部有肿瘤的问题，医生说是要手术，家里经济条件不是很好，一兄长还未成家，所以就没有做手术。

一到夏季都脾虚，便秘，拉稀等问题都出来了，教你三招，帮你正确分清楚不同的便秘类型！1，大便稀软（脾胃热）2，大便黑硬——（脾胃虚）3，羊屎粒——（阴虚火旺）

我们常听到身边的人说，减肥减肥，生活中百分之八十的人都曾想过要减肥吧，因为脂肪对他们来说，是多余的，是隐藏好身材的废物，很多人都痛恨脂肪，但是脂肪真的那么差吗？作为人体的三大营养素之一，脂肪真的一无是处吗？相信看过这篇文章以后，你会对脂肪有新的认识。我们都知道碳水是人体的主要能量来源，蛋白质是身体必须的营养物质，但脂肪比碳水的能量更多，比蛋白质的用处更广。

1、婴幼儿和青少年的蛋白质代谢状况应维持A氮平衡B负氮平衡C排除足够的尿素氮D正氮平衡2..以下哪种元素属于微量元素()A铁B钙C磷D硫3.必需脂肪酸是指()A单不饱和脂肪酸Bn-3系列脂肪酸Cn-6系列脂肪酸D人体不可缺少而体内又不能合成的脂肪酸1、答案：D

1、下列属于问诊内容的是（）A发育B意识状态C主诉D体温E营养点击空白处查看答案及解析答案：C解析：问诊内容包括：患者一般情况、主诉、现病史、既往史、个人史和家族史2、心电图检查具有肯定价值的疾病是A心律失常B心肌缺血C房室肥大D电解质紊乱E心瓣膜病点击空白处查看答案及解析答案：A解析：心电图检查对各种心律失常和传导障碍的诊断分析具有肯定价值。

之前讲了二节关于膝关节蹲下不痛起来痛的治疗思路分析，主要讲了屈膝肌的相关肌肉及骨头的一些问题。今天我们来讲讲蹲下膝关节不痛，起来痛的另一个方面的问题。

肝脏不好的人，身体会出现这6个变化：1、痘痘反复，2、指甲有竖纹，3、出现肝掌，4、经常放屁，5、口干口苦口臭，6、睡不安稳

阳气充足寿命才长！两味药，健脾养心还补肾！1.心阳不足——柏子仁桂枝。能缓解心跳过速、胸闷气短、感觉喘不上来气、四肢冰凉、冒虚汗等情况！2.脾阳不足——干姜茯苓。能缓解胃里隐隐作痛、吃点凉的就拉肚子、手脚冰凉、怎么都捂不热等情况！3.肾阳不足——覆盆子五味子。能缓解腰膝冰凉、酸软、无力，尿频尿急、夜尿频多、阳伟早泻等情况！

五脏好不好，看看五种津液就知道了1、肝在液为泪表现：容易迎风流泪，有的人一激动就会哭泣，还伴有视物模糊，眼睛干涩参考：杞菊地黄丸功效：滋养肝肾2、肺在液为涕表现：一受风寒就很容易感冒，流鼻涕，还伴有怕风，气短，乏力的症状参考：玉屏风散功效：益气固表3、脾在液为涎表现：脾气虚运化失常，口水就比较多，还伴有嗳气少食，消化不良，腹部胀满的症状参考：香砂六君丸功效：益气健脾

三焦一通，浑身轻松，简单三招，通三焦、行气血，快收藏起来！1，上焦不通常上火总结：头痛咳嗽鼻不通，口渴脉数舌尖红。治则：宣肺解表，通肺理气。方药：通宣理肺丸、黄连上清片按揉：合谷、肺俞、大椎饮食：大枣、龙眼、百合2，中焦不通常纳差总结：反酸嗳气胃挺胀，食欲减退大便溏。治则：消食导滞，调理脾胃。方药：枳实导滞丸、补中益气丸按揉：内关、足三里、中脘饮食：山药、山楂、南瓜

六种失眠类型，看看你属于哪一种.1、肝气郁结型表现：情绪不稳定，喜欢唉声叹气，感觉两肋胀参考：逍遥丸.2、压力大失眠表现：心烦意乱，梦多易醒，容易出虚汗，难以入睡参考：合赤.3、肝郁化火型表现：急躁，脾气暴躁，容易半夜醒参考：泻肝安神丸.4、心火亢盛型表现：心跳加速，烦躁，舌尖红参考：朱砂安神丸.5、气血不足型表现：神志不清，精神恍惚，健忘，精神虚弱参考：柏子养心丸.

为什么凌晨2、3点总“自然醒”？中医坦言：离不开5个原因1、肝气郁结——夜不能寐，常伴有无端抑郁、唉声叹气，胁肋胀痛；2、肝胃不和——夜里肚子饿，常伴有食欲不振、饭后恶心呕吐；3、肝肾不足——夜尿频多，常伴有腰膝酸软、脱发严重；4、肝风内动——多梦易醒，常伴有皮肤瘙痒、身体窜痛、抽搐；5、肝血不足——夜不能寐，常伴有眼睛干痒、巩膜发黄；【睡不好，身体器官也跟着受累】1、肝脏

你好，我是中医人，文君然。欢迎走进每日一考栏目。今天的考题挺有意思，你来看——六淫邪气当中，哪一个具有“阻遏气机”的特点？备选答案为：A，风B，暑C，湿D，寒E，火如果你此刻心中有了答案，不妨写在本文的留言区。文老师期待看到的你见解。为了让大家都独立思考，所以您的留言，在公布答案之前，暂时不予精选公开。好，现在我们来解析昨天的考题。

六、疏肝解郁，软坚散结本法多用于肝郁不舒，内结坚块伴有失眠者。症见：睡眠不佳、心烦易怒、胁肋不舒、两乳胀痛等。颈部可见瘿瘤，或乳房内结坚块。舌苔白或黄、脉弦或数。西医诊断多为甲状腺肿、甲状腺功能亢进，或乳腺增生者。立法：辨证属肝经积聚。故宜疏肝解郁，软坚散结。方用逍遥散加减。

更多营养美食有这么一句俗语，叫做“秋天吃3宝，冬天不穿袄”。这句话是什么意思呢？意思是在秋天多吃三种食物，能让我们身体健康，在冬天少穿点衣服。那么，这三种食物究竟是什么？它们又为什么有这样的神奇功效呢？让我们一起来探究一下。一、养生理论中医认为，饮食对身体健康有着非常重要的影响。食物有寒、凉、温、热等性质，有酸、苦、甘、辛、咸等五味。不同性质和味道的食物对身体健康的作用和影响也各不相同。

且看中医是如何认识抑郁症的？找到病因，自有对策-（3）既然“精”是“神”的物质基础，那么如何做到精充气足呢？

阳气够不够看手就知道，教你一招补回阳气若你出现以下四种特点，就要留心了：1.手指肚长期干瘪不丰满，肾中阳气不足，骨动无力，无法推动气血滋养四肢末端。2.手指发麻，尤其在早晨起床时感觉更为明显，这主要是由于阳气虚弱引起的。3.早晨经常感觉双手手指僵硬不灵活，持续时间较长，阳气衰落，风寒湿邪侵入筋骨，导致气血无法及时滋养肢体末端。

降脂已成为降低动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）负担的重要手段，即使对于胆固醇没有显著升高的患者，降低胆固醇也有益处。目前，LDL-C超过55mg/dl（1.4mmol/L）也属于相对的“高胆固醇血症”。即使在如此低的LDL-C水平，患者依然可从降脂中获益。如果将“高胆固醇血症”的诊断阈值设置得这么低，显然绝大多数人将成为“高胆固醇血症”患者。

近期，一项针对国家药品监督管理局信息中心降脂药物数据库中1989~2019年他汀类药物不良反应的分析发现，胃肠道症状是我国临床试验中报告的最常见他汀类不良反应，其次是肝病和肌肉症状。数据显示，1989~2019年，在我国涉及他汀治疗的临床试验中，他汀不良反应发生率为7.46%，其中3.942%报告胃肠道症状，肝病、肌肉症状、神经系统症状发生率分别为1.285%、1.174%、0.653%。

近几十年来，随着中国经济发展和人口老龄化，我国瓣膜性心脏病（VHD）的流行病学特点和诊疗模式发生了变化。近期，阜外医院吴永健、许海燕等发表了中国老年瓣膜病注册登记研究(China-DVD)数据，呈现了我国老年瓣膜病的疾病谱及诊治管理现状。

近日，上海市精神卫生中心WeiLi等对1015位老年人进行的研究表明，老年人空腹血糖高，或增加轻度认知受损风险。轻度认知受损是介于正常认知到痴呆症的一种中间状态，具有进展到痴呆症较高风险。研究显示，在考虑年龄、教育水平等因素后，空腹血糖升高会增加11.8%的轻度认知受损风险。

目前，美国预防服务工作组建议，他汀仅用于10年心血管风险≥10%的40~75岁人群的心血管病一级预防。美国心脏病学会/美国心脏协会的指南略微宽松一些，建议心血管极高危的40岁以下人群也用他汀。这个40岁的分界线释放出一个强烈的信号，暗示早期的高胆固醇血症不那么值得关注。然而，很多研究发现，18~39岁的年轻成年人如果坏胆固醇（LDL-C）升高，中老年患心血管病的风险会明显增加。

近日，国家呼吸病中心王辰院士等的中国肺血栓栓塞登记研究（CURES）分析显示，2009年至2015，我国急性肺栓塞死亡率从3.1%降1.3%。研究纳入2009~2015年间7438例成人急性症状性肺栓塞患者。根据血流动力学状态和简化肺栓塞严重指数（sPESI）评分进行危险分层。

原发性醛固酮增多症（原醛）以高血压为特征，由于醛固酮分泌过多和肾素-血管紧张素系统受到抑制而出现或不出现低钾血症。

据阜外医院李静、路甲鹏等在Heart杂志在线发表的261万国人研究数据，缺血性心脏病和/或缺血性脑卒中的患病率为2.9%，这些患者中，抗血小板药物和/或他汀类药物的使用率仅为34.2%，同时应用两种药物的患者不足10%。研究者称，虽然该研究中的我国社区患者的二级预防药物应用情况较2009年有所提高，但是仍处于较低水平。

一提1型糖尿病，常常会认为患者多为儿童，但近期中南大学湘雅二医院周智广团队进行的研究发现，成人中也并不少见，尤其是自身免疫性糖尿病（LADA）。这项在近2万新诊糖尿病患者中进行的研究显示，1型糖尿病患病率为5.49%，其中男性为5.14%，女性为6.16%，而1型糖尿病患者中，65%为LADA。

心血管病患者应该适当的运动，那么到底应该怎么制定运动方案？运动的的频率和强度尚有争议。近日，《欧洲预防心脏病杂志》发表的一项研究报告称，每周进行一到两次剧烈的体力活动或能降低稳定型冠心病患者的死亡率。这项称为CLARIFY注册登记研究从非洲、亚洲、澳大利亚、欧洲、中东、北美、中美洲和南美洲的45个国家登记了3.2万例稳定型冠状动脉疾病的门诊患者，随访5年。

在欧洲心脏病学会（ESC）2019年年会上公布的ChinaPEACE最新研究结果提示，在中国心脏病和中风患者中，抗血小板药物和他汀等二级预防药物的应用不太理想。该研究发现，中国缺血性心脏病和中风患者中，抗血小板药物或他汀类药物的应用率仅21.9%，其中18.3%的患者应用抗血小板药物，11%应用他汀，同时用这两种药物的患者仅7.4%。

目前，肺动脉血栓内膜剥脱术是治疗慢性血栓栓塞性肺动脉高压（CTEPH）患者的最佳治疗方式，术后肺动脉压力阻力改善情况是影响肺动脉血栓内膜剥脱术远期预后的主要因素。阜外医院刘盛、宋云虎等开展的一项研究表明，术后残存堵塞肺段数在0~2个为理想的残存堵塞肺段数，此时可获得最佳的血流动力学改善结果。

联合国可持续发展目标（SDG）3.4旨在到2030年，将慢性非传染性疾病所致的过早死亡率降低三分之一。《柳叶刀全球健康》杂志上的一项研究分析指出，如果实现这一目标，全球30~70岁人群的预期寿命预计延长0.80岁。同时，如果实现四种主要慢性非传染性疾病——心血管疾病、癌症、慢性呼吸道、糖尿病降低三分之一就是预期寿命延长0.64岁。

对于心梗患者，“心肌就是生命”，溶栓在很多无直接PCI条件且无法在30min内实现转诊的患者，是首选的再灌注策略。不过溶栓出血率是否高，哪些患者容易发生出血？阜外医院杨跃进、何培源等研究显示，急性ST段抬高型心肌梗死（STEMI）患者接受溶栓治疗，合并出血事件率较低，高龄（≥75岁）与使用重组组织型纤溶酶原激活剂（rtPA）是出血的独立预测因素。

目前，房颤消融术后肺静脉狭窄的发生并不十分常见，但却属于严重的并发症。消融技术与策略的改善仍不能完全避免肺静脉狭窄的发生。肺静脉狭窄定义为肺静脉内径较消融前减小20%以上，狭窄的发生可从肺静脉开口向外延伸至20~30mm。目前报道消融术后肺静脉狭窄整体发生率为1%~3%。

生活中，高血压患者其实是很多的。目前，我国约有3.5亿高血压患者，相当于每三个成年人就有一个身患此病。很多高血压患者自己并不知道自己血压异常，平时也不知道注意，这样就很容易突然出现一些并发症，危害患者自身健康和生命安全。高血压来临时，身体可能会有这6大“信号”1、头痛一般来讲，高血压在发生后最常见的症状就是头痛，而头痛也是显示高血压进展程度的一个重要症状。

有一句话说的好：“明天一天的精力由今晚的睡眠决定。”所以，睡眠对于身体来说非常的重要。医学上也有一句话是异曲同工的：“吃好睡好排好非常重要。”其中，睡眠姿势对于良好睡眠来说很重要。今天我们就来了解一下适合自己的睡眠姿势，一起来打造良好睡眠的基础吧！1.一字型姿势

导读：腰椎1、2、3、4、5的位置在哪里，很多人都搞错了！腰椎1、2、3、4、5节的位置通常胸椎与骶骨之间，在人体后中轴线上，胸椎骨与肋骨相连。骶骨构成骨盆的后上壁。腰椎1、2、3、4、5节即是全部的腰椎，腰椎上连胸椎，下连骶骨。腰椎上缘形成的胸椎以及腰椎过渡的位置，位于两侧肋骨向后正中的聚拢处，下方在骶骨以及腰5关节之间，在双侧髂前上棘连线的位置。