营养好吃不上火

导语：冬天多吃这蒸菜，好吃不上火，蒸一蒸就好，少闻油烟更健康，出锅家人抢着吃！

导语：这菜金不换，比荠菜鲜，营养极高，6月农村到处是，蒸一蒸，营养好吃不上火。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，时间飞快，进入六月份了，这一年已经过去一半，6月的骄阳似火，天气非常炎热。小编家住山东，气温也达到了30多度，虽然夏天的天气很热，但也绿树成荫，郁郁葱葱，让人心旷神怡。作为一个野菜达人，我今天要和大家分享的是6月份的美味野菜-构树叶。

导语：秋天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，晒干后比新鲜的还好吃，随手一蒸，营养好吃不上火，太香了！

导语：3月，这菜抓紧吃！比荠菜嫩，比韭菜鲜，蒸一蒸就上桌，营养好吃不上火

导语：春天，遇见此肉别手软，比牛羊肉滋补，比鸡鱼肉香，营养好吃不长肉，不懂吃真可惜！

立春后多给家人喝这汤，简单一煮，营养好吃不上火，连小孩也爱吃，大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，春节刚过，家里的余粮不多了，除了挂面方便食用，其他的菜只有大白菜和萝卜了，妈妈顿顿做白菜粉条给大家吃，居然非常美味百吃不厌，除了正常的一日三餐，宅在家里，妈妈还会给我们炖营养汤，今天就分享这个冰糖银耳雪梨汤的做法，

导语：春天早餐学会这样做，营养好吃不上火，我天天做，上桌就扫光大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。春天适合清淡的饮食，这几天我家隔三差五吃这饭，做法简单，饭菜一锅出，有肉有菜，荤素搭配，实在是香。今天就分享个香肠焖饭的家常做法，太适合当早餐和不爱做饭的朋友了，营养好消化，就是吃不腻。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，清明节前后遇到这菜别错过，清甜鲜嫩营养足，随手一蒸太香了，大人孩子都爱吃。春天吃韭菜芹菜不如吃这菜，如果您有空一定和家人去野外采摘一些春季的野菜，比如荠菜，麦蒿，白蒿，天然无污染，比买超市里的蔬菜还放心，省钱又营养，遇到多囤些，今天分享这个野菜，一起来看看您认识吗？

导语：荠菜、蒲公英靠边站，端午前后抓紧时间吃这菜，全身是宝，随手一拌，营养好吃不上火。大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，“黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。”六月的雨，说来就来，像个调皮的小孩。六月的雨是苏轼“回首向来萧瑟处。归去，也无风雨也无晴”的浪漫情怀。昨夜刚刚下了一场小雨，我立马奔向了大自然。

导语：很多人只吃根茎，其实叶子才是宝贝，随手一蒸，营养好吃不上火

导语：这菜全身是宝，如今却常被当成杂草，随手一蒸，营养好吃不上火

导语：全身是宝的菜，很多人只吃果实，其实“茎”才是宝贝，随手一炒，真鲜美。

导语：黄瓜、苦瓜靠边站，夏天多吃这菜，维C含量极高，营养好吃不上火！

导语：秋天，少吃苹果多吃它，营养极高，补水去秋燥，营养好吃不上火！

导语：入秋后，少吃鸡肉鸭肉，多吃它，蛋白质含量极高！6块钱做一大盘，营养解馋，好吃不上火！

导语：秋天，少吃香蕉苹果，多吃它，现在正当季，随手一煮，营养好吃不上火！大家好，我是傻姐美食，下了几天的绵绵秋雨，空气中又多了一丝凉意，我们不仅要注意保暖，还要注重养生，秋天是养生的最佳时期，秋天干燥、潮湿，人体容易上火，所以要想身体棒，我们应该早睡早起顺时节，老话说：银耳雪梨秋燥光。秋天我们要多喝一些汤类食物，来给身体增加温度，滋阴润肺！

导语：秋天，遇到这菜别手软，2元1斤全身是宝，蒸一蒸，营养好吃不上火！

导语：建议中老年人：少吃萝卜白菜多吃这3样，蒸一蒸，营养好吃不上火!大家好，我是傻姐美食，立冬后的天气比较清冷干燥，我们人体会受到室外的温度影响，很容易上火，因此初冬时节我们多吃一些降火、去火的食物，像柚子、猕猴桃、菠菜、胡萝卜、大白菜、莲藕等等这些应季的水果和蔬菜，以便身体更好地吸收营养，增加抵抗力，俗话说：“应季而食，顺利过冬”。

导语：天然“解毒王”被发现！每周吃2次，给肝脏“洗个澡”，清除体内垃圾，身体更健康

导语：天然“安眠药”被发现，建议中老年人一周吃3次，安神养肝，睡眠好了！大家好，我是傻姐美食，小编首先问大家一个问题：你们或者是身边的中老年人是不是很多有失眠症状的人？对，的确很多，大多数的人每到晚上就会睡不着，胡思乱想，扰乱了正常的生活秩序。大多数的人是由生活的压力所产生的。今天小编给大家推荐的是在饮食上能够很好地改善我们的失眠，不仅能够让身体健康，更能够让自己的气色越来越好。

导语：咳嗽就“怕”它，家家都有！1根等于7味“药”，润喉清肺不咳嗽！大家好我是傻姐美食，自从我们家阳康了以后我们家每天都要吃上一根白萝卜。不仅嗓子越来越舒服而且也不怎么咳嗽了。萝卜不仅有“地下小人参”的称号，也是一种“药食同源”的蔬菜。老话说“一根萝卜7味药”，萝卜不但营养丰富，还具有清肺热、止咳化痰的功效。萝卜不仅可以炖着也可以跟金桔、枇杷等做成止咳汤。还可以做成好吃的萝卜糕，您爱吃哪种呢？

导语：第二波感染来袭！这2种“高蛋白”食物要多囤，居家过日子有保障大家好我是傻姐美食，常听老人说过了正月三十年也就算过完了，但是现在大部分的年轻人初七八就回到了正常的工作当中了。随着疫情的宣布结束今年的年过的格外的有气氛，什么逛商场集市啦，走亲访友啦，一起燃放和观看烟花爆竹。仿佛又回到了那个让人熟悉的2018。感觉疫情一下子消失了。

导语：春天最该吃的不是荠菜，而是它，蒸一蒸就上桌，营养好吃不上火大家好我是傻姐美食，最近天气越来越暖有爱吃野菜的朋友，是不是都组成团一起在挖野菜呢？我猜你们挖的最多的就属荠菜，荠菜在初春的时候味道最鲜美，被称作是当季里的第一鲜。无论是包饺子还是做汤别提有多美味了。

荠菜、韭菜靠边站，2月抓紧吃这菜，全身是宝，随手一拌，补水祛燥，好吃不上火。大家好，我是傻姐美食，社会在不断进步，人们的生活水平也在不断提高，过去的人们每天愁的是一日三餐如何能吃饱，现在的人们每天愁的是一日三餐怎样能吃好，所谓的吃好就是吃的既美味又健康。

导语：春天，遇到马蹄别手软，正大量上市，简单一蒸，营养好吃不上火！大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。前两天去超市看到有新鲜的马蹄在售卖价格3.99一斤，便了五块钱的马蹄回来。马蹄又被人叫做荸荠，它是一种既可以当水果又可以当蔬菜的食物。马蹄的口感清脆甘甜很多人都喜欢吃，但是我在这里给大家提醒一下，尽量的停止生吃这种水果。

别把这菜当成野草，摘回家蒸一蒸，营养好吃不上火，现在正当季，不懂吃真可惜。大家好我是傻姐美食，春天到处生机勃勃，正是野菜长势最喜人的时候，也是野菜最鲜嫩营养最丰富的时候，不少人会趁着踏青的时候挖些野菜回去尝鲜。要说这野菜，说不好听点其实就是野草，以往是青黄不接，实在没办法才不得不用来填饱肚子的食物，或者就是拿来喂牲畜吃的，如今看看超市里的价格，好些却着实让人有高攀不起的感觉。

导语：立夏将至，黄瓜、丝瓜靠边站，多吃这菜，营养极高，凉拌清热不上火！立夏主要是反映一年四季的变化，主要是昼夜、气温有着明显的变化，立夏后的气温会不断的升高，人体的代谢比较旺盛，阳气升发，因此我们一定要改善自己的作息时间，同时最重要的就是饮食习惯，以清淡、素食为主。

导语：荠菜、韭菜靠边站，5月抓紧吃这菜！鲜嫩营养，全身是宝，随手一拌好吃不上火~大家好，我是傻姐，蔬菜是我们常吃的食材，但是蔬菜的价格在每个季节都有所不同，尤其是冬天的蔬菜特别的昂贵，大多数的人选择少吃。现在这个季节正是蔬菜大量上市的季节，非常的新鲜又便宜。大家对于蒜苔并不陌生，吃起来的口感清脆爽口，带有辛辣味，受众多人的喜爱。