冬天(少吃红薯南瓜,多吃白萝卜,简单一蒸,营养好吃不上火)
【蒸萝卜丸子】准备食材:萝卜、面粉、淀粉、葱、蒜、小米辣、生抽、蚝油、盐、白糖、陈醋、香油、白芝麻
导语:咳嗽就“怕”它,家家都有!1根等于7味“药”,润喉清肺不咳嗽!
2、锅中加入适量的清水,水开后下入擦好的萝卜丝,焯水30秒后用漏勺把萝卜丝取出来,过一下凉水放入盆中。(焯水可以有效的去除萝卜中的辛辣味。)我们戴上手套篡干萝卜多余的水份然后放入盆中,盆里加入适量的淀粉,面粉要少量多次的加入直到萝卜丝能结成团就可以了。
如果您阳康后没有食欲不知道吃什么?不妨蒸个萝卜丸子吃吧。不仅开胃健脾还润肠通便,还等什么呢?赶紧动手做起来吧。今天的蒸萝卜丸子分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
大家好我是傻姐美食,自从我们家阳康了以后我们家每天都要吃上一根白萝卜。不仅嗓子越来越舒服而且也不怎么咳嗽了。萝卜不仅有“地下小人参”的称号,也是一种“药食同源”的蔬菜。老话说“一根萝卜7味药”,萝卜不但营养丰富,还具有清肺热、止咳化痰的功效。萝卜不仅可以炖着也可以跟金桔、枇杷等做成止咳汤。还可以做成好吃的萝卜糕,您爱吃哪种呢?
温馨小提示:萝卜性质偏寒具有理气通便的效果,适量的吃对身体非常的有好处,但是如果您正处于脾胃虚寒拉肚子的时候就不要吃萝卜了。
3、取适量的萝卜丝在手里团成一个个萝卜丸子。蒸锅加入适量的清水,找一块干净的纱布放入蒸屉中。我们把团好的萝卜丸子均匀的摆放在蒸屉里。然后开大火蒸10分钟差不多就蒸好了。如果您家里没有纱布用玉米皮也可以。
今天我去买白萝卜的同时又顺便买了一些青萝卜回来,准备给女儿蒸一些萝卜丸子吃,青萝卜也叫水果萝卜,不仅没有白萝卜那么多水份,而且味道也没有那么辛辣,可以生吃也可以蒸丸子。蒸丸子的做法非常的简单,做好后淋上料汁别提有多美味了,既可以当主食又可以当解馋小零食。下面就是我的制作方法:
具体步骤:1、盆中加入适量的食盐和清水,把买回来的萝卜放入盆中清洗干净。俗话说得好:冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方,萝卜不仅脆嫩爽口,还具有清热解毒化痰的功效。洗好的萝卜不用去皮(萝卜皮中含有丰富的膳食纤维,能有效的促进胃肠的蠕动,排出体内的垃圾毒素,适量的吃对身体非常的有好处。)放入盆中,我们直接用擦丝器擦成萝卜丝。
4、蒸萝卜丸子的期间我们也别闲着我们接着准备一碗酱汁。取适量的蒜瓣放在案板上拍扁切成蒜末,然后把小米辣切成圈再切适量的葱花把它们一起放入碗中。碗中倒入少许的生抽、陈醋和蚝油再滴入几滴香油,少许的盐和白糖最后撒上一把白芝麻,用筷子把它们搅拌均匀料汁就调好了。蒸好的萝卜丸子我们把它取出来放入盘中,蘸上料汁吃上一口香糯可口,营养又解馋我家的孩子特别爱吃。
核心锻炼优点多不胜数,4个动作,强化核心练出腹肌
对于运动健身来说,如果核心力量足够强大,就能够让动作完成的更标准,得到的效果更大化,如果想让运动的表现能力得到相应的提高,就应该对于核心肌群进行着重的锻炼。核心肌群听名字就知道是身体部位最为核心的东西,对于核心的锻炼,好处不只于此,还能够让全身的平衡性和协调性得到一定性的提高,同时让身体更加稳定,能够对腰部,腹部等部位的线条进行完美的塑造,还能让整体的形态得到改善,让身姿更加挺拔。健康号2023-06-19 17:12:070001差点认不出36岁蒋欣,一身红衣身材好,坚持这几步甩掉赘肉
导语:我们可以从不同的角度看待美,如纤瘦美,微胖美,说到微胖美,我们也许会想起蒋欣,她属于骨架大的人,丰满且有韵味,即使她减肥成功,也不是瘦子的美。最近看见蒋欣在拍戏时的生图,即使骨架略宽,在穿着一身红西装时,我们也可以看到她身材特别好,超级有气场,一袭红衣生图认不出。而且萝卜青菜,各有所爱,有人喜欢微胖美有人不喜欢,但可能影响戏路,所以还是要瘦啊。健康号2023-06-07 01:38:510001实用干货‼️一周减肥餐食谱,七天瘦5-8斤!
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随着人们生活水平的提高,健身这个概念也深入人心。而现在,健身似乎在我们身边变得非常普遍了。茶余饭后,我们都会在大街上看到很多闲逛的人。但是要注意的是,快走健身会在一定程度上对膝盖造成伤害,随着我们年龄的增大,骨骼老化等问题接连出现,剧烈的运动多多少少的对我们的身体造成一定的伤害。健康号2023-06-12 22:30:380000对于练胸的人来说,没有胸槽是一种遗憾!3招,助你把中缝练窄
在锻炼胸肌的过程中,胸肌的增长一般都是由外向内生长的,只有练好胸肌外侧,才能保证胸肌中缝的锻炼效果,所以我们在锻炼中,要遵循这个原则,使自己的训练更加出效果。胸肌中缝实际上是胸肌中间的胸骨,大家都很清楚骨骼是练不出效果的,只有把胸缝两侧的胸肌练大,才会使胸槽轮廓明显,整个人看起来更加精神有气质,胸部更加宽广。健康号2023-08-11 23:24:510000