而是它

胆固醇的“克星”，不是韭菜，而是它，宣肺祛痰，身体强壮有力。如今生活条件好了，我们在吃的方面有了很大的改善，再也不是以前只有过节才能吃到饺子、才能吃到肉的年代，可以说实现了吃食自由，想吃什么吃什么，什么好吃吃什么。但是什么事情有利就有弊，俗话说“病从口入”，吃的好了，再加上运动量不足，导致的弊端就是现在的中年人很多都有三高等老年疾病，而三高人群很容易造成高胆固醇。

导语：含铁是西红柿的50倍，大量上市！补血填精，化痰止咳，安神健脾，不懂吃真可惜！大家好我是傻姐美食，又到了吃野菜的季节了，这可是一个大饱口福的季节，能够吃到各种新鲜又营养的野菜，喜欢吃野菜的小伙伴们趁早吃哦，错过你会后悔！这个周末天气特别的温暖，穿上漂亮的衣服，带着孩子们一起来回老家，寻找我儿时的回忆——摘榆钱！

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它！3天吃一次，活血又补血，降肝火还抗衰老！大家好，我是傻姐美食，天气越来越暖和，但是小编每天都手脚冰凉，始终暖和不过来，别人都穿秋衣，我依旧还穿着小棉袄，这应就是人们常说的气血不足，所造成的体寒吧！对于每个女性朋友来讲，每月都会来例假，很多人也存在量少、血色发黑同时出现全身无力的现象，这些症状也和女性朋友的气血不足有着直接的关系。

导语：“祛湿猛将”不是薏米，而是它，常吃湿气除光光，还补肾健脾大家好，我是傻姐美食，春天气温回升以后，雨水天气就会变的越来越多，使空气就会变的潮湿，这期间人体也会受环境的影响，身体内的湿气也会加重。还有就是现在大多数的人都习惯性的熬夜、工作压力大等等这些问题，都会导致身体内的湿气加重，身体就会表现出疲惫、食欲不振、头晕昏沉，而且整个人看上去还特别的没有精神。

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它，每周吃一次，补气血、清肝火、抗衰老！大家好，我是傻姐美食，又是一个阳光明媚的周末，最幸福的事情就是莫过于陪伴孩子，每年的这个季节都会带孩子野炊一次，我选择的地点是农村的田野，农村的风景比较好看，而且空气也特别的新鲜，暖暖的春风吹拂脸颊，带来一阵阵泥土的清香。

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它，每周吃一次，补气血、清肝火、抗衰老！

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它！每周吃两次，补气血，抗衰老，养肝脏！大家好，我是傻姐美食，春满人间，到处一片生机盎然，美极了。随着温度的升暖，春天的到来不但唤醒了许多植物，同时春天也带来了五颜六色的花朵。老话说的好：“顺时而食”，每个季节应该吃一些应季的食物，让身体越吃越好。

说到祛湿，很多人首先想到的就是薏米，薏米的祛湿功效是被大家所认可的。但是，比起另外一种祛湿高手，薏米却棋差一着，它便是芡实。芡实除湿作用强于薏米芡实又叫做鸡头米，其味甘、涩，性平，归脾、肾经，具有益肾固精，补脾止泻，除湿的功效。它祛湿效果更为显著的原因，主要与它的生长环境有关。芡实生长在池沼湖泊中，是睡莲科植物“芡”的种子，与莲花是“远方亲戚”，还有着“水中人参”的美誉。

一到秋天很多朋友就出现了腰腿酸软、疼痛、乏力的情况，这些现象就是我们所说的一秋肾三虚，主要是因为一整个夏季耗散导致的，所以大家在入秋之后首先要学会养肾。说起养肾大家一定要尝试一下黑枸杞，黑枸杞可以说是花青素之王了，除去养生之外，还能够更好的呵护我们的肝脏。黑枸杞的功效｜1.滋补肝肾，补血安神

👇👇👇导读：新春佳节，除了吃饺子，很多地方还会准备一道必不可少的美食，那就是炸春卷，外酥里嫩，端上桌全家人都抢着吃，比饺子还受欢迎！最重要的是，过年吃春卷，寓意着吉祥如意和消灾去难，对新的一年有着很美好的祝福，所以春节期间，一定要做一盘炸春卷端上桌，可以自家食用，也能招待亲朋，味道佳，寓意好，早知道早受益！

随着生活质量的逐渐提高，人们的一日三餐不再仅仅是为了填饱肚子，而是什么好吃吃什么，大鱼大肉，小烧烤吃着，小啤酒喝着，真是美极了，殊不知你认为的美味正在慢慢损害身体，这些油腻刺激的食物，会使胆固醇升高，导致动脉粥样硬化、脂肪肝或胆结石等疾病。尤其是中老年人，如果平时不注意饮食，导致胆固醇急速飙升，便会引发心脑血管疾病，严重的会危及生命健康，所以平时一定要忌口，建议多吃以下食物。

冬天最适合进补的不是羊肉，而是它，好吃又滋补，美味不上火，大家好我是傻姐，生活中唯有美食和美景不可辜负，昨天去市场想买只鸡，买鸡的老板告诉我，冬天要多吃鹅肉，我看了看鸭子问这个什么时候吃，老板说鹅肉是发物适合冬天吃，鸭肉是凉性的适合夏天吃。又学到知识了，赶紧买只大鹅，15元一斤，有人说买鹅要买8斤以上的，老板说八斤以上的肉质老，这样6斤的吃起来嫩，正合适，我便听老板的买了一只6斤花了80元。

导语：夏天最该吃的不是冬瓜，而是它，每天坚持吃点，精神满满过伏天大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。俗语说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。冬天大家都知道吃萝卜，夏天正是吃姜的季节，多数人却很少吃，毕竟姜的味道不是大众口味，很多人只知道姜可以做烹饪配料，但用它做成小菜还是非常开胃下饭的，你知道姜的正确吃法吗？今天就和大家分享一道用姜做的美食，开胃解暑又下饭，跟我学起来吧。

导语：夏天，遇到此果别手软，一次煮好存冰箱，从夏天吃到冬天，特省事。大家好我是傻姐美食生活中唯有美食和美景不可辜负，前几天儿子生日，我亲手给他做了草莓蛋糕，比买的还好吃，入夏后天气越来越暖和，走在街上，看到很多年轻人已经穿上了短裤T恤，女孩们穿上了短裙丝袜，这个季节该吃冰激凌了！

导语：夏天，最该吃的不是黄瓜，而是它！蒸一蒸，好吃上档又下火！

导语：秋天，最该吃的不是白菜而是它！被誉为“长生菜”，10月别错过，简单一炒，鲜味十足营养翻倍！

导语：秋天最该吃的不是南瓜，而是它！我早餐夜宵都要吃，10分钟就出锅。

导语：天冷最该吃的不是南瓜，而是它，全身是宝，2块钱做一大盘，蒸一蒸，营养好吃又解馋！

冬天，最该吃的不是萝卜，而是它，营养健康，增强免疫，好吃不贵。大家好我是傻姐美食，冬季里我们除了多吃一些萝卜和白菜以外，适当的吃一些胡萝卜也是不错的选择，胡萝卜中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能起到润肠通便的作用，经常食用还能提高人体的免疫力。

导语：“人体推粪机”不是韭菜，而是它！每天吃一点，肚腩平了，腰细了。

“养肺猛将”不是萝卜！而是它，隔天吃一次，润肺降燥，止咳化痰。春天应季的蔬菜水果很少，恰恰就有一种长得很不起眼的吃食在这个季节上市，它外表乌黑，长得丑丑的，看着不怎么样，却实既可以当水果吃，又能当蔬菜吃，它就是荸荠，也叫马蹄。

导语：“养肺猛将”不是萝卜！而是它，隔天吃一次，润肺降燥，止咳化痰大家好我是傻姐美食，今天去超市买了些马蹄回来准备给女儿炖排骨吃。春季多吃些马蹄对身体非常的有好处，马蹄不仅营养丰富还有着“天然消炎药”的美称。感冒的时候适量的吃些马蹄不仅清热解毒，还具有润肺止咳的功效。