（天然造血库,不是红枣,而是它,3天吃一次,降肝火还抗衰老）

导语：“天然造血库”不是红枣，而是它！3天吃一次，活血又补血，降肝火还抗衰老！

春天正是百花齐放的季节，这期间地里的各种绿植都在不断的生长。上周末回老家，老妈知道我一年四季都会手脚冰凉，而且经期血色还发黑，吃过很多补气血的药物都没有很大的改善。趁现在地里的很多野菜还鲜嫩，就去地里给我拔回来了一种野草，听老人常说这种野草可以活血又补气血，同时还能抗衰老，尤其是女人要常吃，对身体有很大的益处，它就是“艾草”。

大家好，我是傻姐美食，天气越来越暖和，但是小编每天都手脚冰凉，始终暖和不过来，别人都穿秋衣，我依旧还穿着小棉袄，这应就是人们常说的气血不足，所造成的体寒吧！对于每个女性朋友来讲，每月都会来例假，很多人也存在量少、血色发黑同时出现全身无力的现象，这些症状也和女性朋友的气血不足有着直接的关系。

具体做法：1、去地里采摘一些比较鲜嫩幼小的艾草，连它的根部也要拔起，根部的营养价值更高一些，摘回来以后用清水多冲洗几遍，尤其是根部的泥土一定要清洗干净。然后用家用的榨汁机把艾草切成小段放入里面，再加入少许的清水，摁快速键榨成汁，最后再用过滤器把残渣过滤出来备用即可。

（小敏）

最后把发酵好的红豆卷摆放在蒸屉内，盖上锅盖，开大火把锅中水烧到冒热气，开始计时再蒸15分钟，关火以后焖1分钟就可以。清香鲜美，松软蓬松，味道好极了，营养好消化。艾草别再做青团了，试试这种做法，大人孩子都爱吃。

5、红豆撒均匀以后，把它对折一下，再往上面撒上一些红枣碎、核桃碎和红豆。

【艾草红豆卷】 所准备的食材有：艾草、红豆、核桃仁、面粉、酵母、红枣、白糖

6、最后把它从一头卷起来，依次把每个小饼都卷起来，放在一旁盖上屉布再次醒发5-10分钟。

艾草是农村田间地头常见的一种野草，它在整片草地中有一个很明显的躯体，高大而又翠绿，还有一种特别的持久的香味，有着很多的用处，艾草又叫“艾蒿”。艾草的营养价值更高，同时也有着很高的药用价值，艾草可以泡脚、涂抹身体、煮汤，适当的食用能够很好温经散寒、活血化瘀、降肝火、抗衰老。今天小编用艾草汁和大家分享艾草红豆卷的做法，清香营养，一起来看看具体做法吧！

大家吃过艾草吗？艾草最好吃的做法是哪种？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

2、大碗内放入500克的面粉，再加入3克的酵母粉，把艾草汁倒入面粉内，用手抓拌一下，最后把它揉成一个光滑的面团，放在一旁发酵40分钟即可，现在天气暖和了40分钟就能发酵好。

4、发酵好的艾草汁面团取出来后多揉一会，把它切成小块，揉搓成一个馒头胚，用擀面杖把它擀成一个稍微厚一点的小饼，最后把炒好的白糖红豆撒上一层。

3、准备一些核桃仁，核桃仁用手把它捏碎，接下来再准备适量的红枣，把它表面的灰尘清洗干净，然后切碎。红豆需要提前泡1个晚上，蒸煮的时候节省时间，最后再把蒸煮熟的红豆用白糖炒一下，使红豆变的更加软绵又香甜。