(人体推粪机,不是韭菜,而是它,每天吃一点,肚腩平了,腰细了)
【具体做法】1、把海带清洗干净切小段,干海带的话需要提前泡发,土豆去皮后切片,用水清洗一遍表面的淀粉,这样下锅的时候不易粘锅,再准备一个甜辣椒切小块儿,没有甜辣椒的也可以不放,其它的配菜根据自己的口味添加即可。
所准备食材有:海带,土豆,甜椒,盐,酱油
“每逢佳节胖3斤”,过年期间谁都会胖上几斤,每天除了吃还是吃,水果,零食,大鱼大肉,可口的饭菜,再加上回家的开心,吃啥都格外香,一天都没有个停嘴的时候。吃得多不但会长胖,还会给肠胃造成负担,导致消化不良,肚子胀,便秘等问题,所以吃得同时也要保护好自己的肠道,不然难受的可是自己。接下来和大家分享一道简单的家常菜,被称为“推粪猛将”,不是香蕉,隔天吃一次,给肠道来个大扫除,真通畅啊,一起来看看具体做法吧。
导语:“人体推粪机”不是韭菜,而是它!每天吃一点,肚腩平了,腰细了。
2、起锅烧油,先放入蒜片爆香,然后倒入海带和土豆片,翻炒均匀后,加少量酱油提味,中途可以点一次冷水,以防土豆粘锅,炒至土豆8成熟的时候放入甜辣椒,大火翻炒均匀,加适量盐提味,即可关火盛出,一盘清爽又开胃的家常菜就做好了。海带和甜椒清脆,土豆香糯,这样一盘简单的家常菜比吃肉还过瘾。大鱼大肉吃多了,来一盘炒素菜,吃完特别舒服,虽说是素菜,营养却很丰富,老少皆宜,强烈推荐哦。
海带是一种营养丰富的碱性食材,在油腻的食物中加些海带,可以很好的减少脂肪的摄入,并且它含有大量的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,还能很好的润滑肠道,常吃可以缓解便秘等问题,所以经常吃点海带对肠胃是有好处的。除了它还有土豆也是对肠胃非常有益的食材,健脾开胃,通便促消化,这两种食材一起吃,能很好的给肠道洗个澡,并且都是很容易买到的食材,价格便宜又营养高。
烹饪小贴士:1、土豆皮切完需用清水冲洗一遍,不然容易糊锅。2、中途可以点一次冷水,也能很好的防止粘锅。3、甜椒要最后放,因为本身就可以生吃的,炒过火了会影响口感。
生活条件好了,餐桌上顿顿都少不了吃肉,为了家人健康,一定要荤素搭配,这样才能减少体内脂肪的堆积,避免肠道不通畅的问题,不妨试试这道菜吧,除此之外,您还知道哪些家常菜对肠道有好处呢?今天就分享到这里了,感谢您的观看,我们明天见。
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