少吃猪肉多吃它

导语：秋天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，晒干后比新鲜的还好吃，随手一蒸，营养好吃不上火，太香了！

导语：春季，少吃猪肉多吃它，比牛羊肉便宜，滋补营养，低脂高蛋白，随手一炖，太香了！大家好，我是傻姐美食，小时候家里生活条件不好，能吃上肉就感觉大饱口福，想想就特别的美味好吃。但是现在我们的生活条件提高了，对吃这方面没有什么奢求了，家家户户也都经常吃大餐。每次孩子们放假我都会改善伙食，虽然平时吃的也不差，但是孩子正是长身体的时候，尤其是春天，营养一定要及时的跟补上，才能长的高。

导语：冬天，少吃猪肉多吃它，比鸡肉便宜，比鱼肉鲜美，随手一炒，营养好吃不上火，别不懂吃

导语：秋天，少吃猪肉多吃它，一次煮好存冰箱，随吃随取，特省事大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。都说9月是海鲜日，因为月初开海，有丰富又肥美的海鲜，价格也很实惠，像梭子蟹、皮皮虾、鲅鱼、带鱼、大虾等等，多到吃不过来了。除了这些常吃的，还有一种海鲜正当季，价格比猪肉便宜，比牛羊肉好吃，营养滋补不发胖，趁着现在新鲜又便宜，要抓紧吃，过了秋天就少了，看图片能猜出是啥海鲜吗？

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，才2元1斤，蛋白质含量高，比肉还香！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。这天儿一热，荤菜吃起来难免有些油腻，不吃肉吧又觉得饭菜不香，这时如果有一盘素菜吃起来和肉一样香就完美了，可别说，还真有。今天就和大家分享一道简单美味的家常菜，不加一块儿肉，吃着比肉都香，跟我学做起来吧。

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，才2块钱一斤，别不懂吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气炎热，要以清淡饮食为主，吃肉也不觉得多么香了，反而会比较油腻，不吃吧就馋，怎样才能过了吃肉瘾又吃着不油腻呢？可别说，还真有，它比肉可便宜多了，1斤不到3块钱，蛋白质含量高，吃着比肉还香。今天就和大家分享一道简单的家常菜，营养丰富，开胃解馋，跟我学起来吧。

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，和黄瓜是绝配，比肉营养，家家户户吃得起大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和爱不可辜负。夏天最便宜又好吃的就是黄瓜了，冬天的黄瓜价格很贵，夏天就超级便宜，才5毛钱一斤，凉拌黄瓜是最经典的家常菜，当然黄瓜还可以包饺子，又鲜又香，非常有特色，黄瓜炒鸡蛋也是非常营养的家常菜谱，你最喜欢黄瓜哪种吃法呢？

导语：夏天，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，晒干后比新鲜的好吃太多，蒸一蒸就上桌，好吃不上火。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负，夏季天气炎热，我们山东很多地区日温都是30多度了，天气太热容易让人烦躁、厌食，推荐大家可以常吃绿豆汤、红豆薏米水、丝瓜、冬瓜、藕、姜等清热化湿的食物去除湿气。

导语：立秋后，少吃猪肉多吃它，蛋白质含量极高，老少皆宜，常吃身体好。秋高气爽好晒菜！大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”。立秋后天气转凉，很多烟台朋友说我们烟台的温度立秋前是30多度，立秋后一下就降一半，昨天有个朋友晒照片说莱山区17度，立秋这个节气的温差还真是大啊。俗话说“立秋要贴秋膘”，秋天到了，饮食上要多吃肉类，补充能量，为秋冬做准备。

导语：秋天，少吃猪肉多吃它，营养极高，晒干后美味翻倍，不懂吃真可惜！

导语：秋天，少吃猪肉多吃它，比牛肉香，比羊肉滋补，随手一炒，太香了

导语：入秋后，少吃猪肉多吃它！比鱼肉便宜，比鸡肉鲜美，不懂吃真可惜！

导语：建议中老年人：少吃猪肉多吃它，高钙高蛋白，随手一炒，太香了！

导语：冬天，少吃猪肉多吃它，贵也要舍得，高钙高蛋白，孩子常吃身体棒！

导语：天冷了，鱼汤、骨头汤不如这碗汤！强身健骨又养胃，简单一煮真香！大家好，我是傻姐美食，天气渐冷，深秋已经到来了，距离冬天还会远吗？走到大街上看到人们都已经穿上厚厚的外套了，再加上这几天的阴雨天气，天气显得格外清冷。这个时候我们首先想到的就是，能够喝上一碗热乎乎的汤是不错的，不仅暖胃还养人，深秋的阴冷瞬间被一扫而光！

导语：冬天，少吃猪肉多吃它，营养极高，晒干后囤起来，营养解馋特省事大家好，我是傻姐美食，日子过得可真快啊，还有一个月，马上就要过年了，一转眼的时间，口罩已经戴了快将近4年了，仿佛人们已经都习惯了它，也接受那个“它”。每听到放年夜歌的时候，就会想起2018年春运时，车站热闹的场景，每个人都拎着大包小包的，脸上都洋溢着回家的喜悦。大年三十的除夕夜，阖家团圆，一起围坐着，吃着年夜饭的场景。

导语：建议中老年人若不差钱，少吃猪肉多吃它，高钙高蛋白，随手一蒸，既营养又解馋！大家好，我是傻姐美食，冬天天冷寒冷气温骤降，日常中我们除了吃一些猪羊肉温补身体以外，也可以适当的多吃一些牛肉。牛肉营养丰富味道鲜美，做法也很多种，有的人会说牛的身上有很多部位，我们应该怎么样挑选呢？

导语：冬天，少吃猪肉多吃它，高蛋白低脂肪，一次多囤些，放冰箱冻起来，包饺子吃特鲜，别错过大家好，我是傻姐美食，从小就生活在海边的我在我们这里吃海鲜非常的方便，每天傍晚5点钟左右渔民的渔船都满载而归了，码头上特别热闹人山人海的买的卖的跟不花钱似的，为什么这么说呢因为从渔民手里买的海鲜不仅鲜活而且还特别的便宜。

导语：天冷了，少吃猪肉多吃它，比鱼肉便宜，比牛羊肉鲜美，高蛋白低脂肪，随手一炒，太香了！

导语：天冷了，少吃猪肉多吃它，比鱼肉便宜，比牛肉鲜美，随手一炒，太香了！

冬天，少吃猪肉多吃它，低脂高蛋白，增强免疫力，简单一炒，真香。牛肉在中国是仅次于猪肉的第二大肉类食品，但是比起猪肉来说，牛肉的脂肪含量基本可以忽略不计，所以即使吃多了，也不用担心会长胖。对于孩子来说，牛肉是最好的营养食物，含有丰富的蛋白质和氨基酸，常吃能满足长身体需要、强筋壮骨。今天就来给大家介绍一个牛肉的菜谱，高蛋白低脂肪，增强免疫力，随手一炒，葱香浓郁，牛肉软嫩。

导语：年夜饭，少吃猪肉多吃它，低脂高蛋白，炒一炒，比大鱼大肉受欢迎。大家好我是傻姐美食，小编家住在海边每年深秋的时候，我家婆婆总会晒许多的小鱼干。不仅是我婆婆我们这的许多老人都会晒上许多小鱼干，鱼干的品种有很多不仅有小黄花鱼还有大鲅鱼和各种小杂鱼。晒好后储存起来到冬天的时候再拿出来泡一泡，放上点葱姜蒜末再倒入点食用油，放到锅里面跟玉米饼子一起蒸，蒸好后就着玉米饼子吃别提有多美味了。

春节，少吃猪肉多吃它，5块钱做一盘，营养解腻，大人小孩都爱吃。大家好，我是傻姐美食，现在的生活条件不像多年前了，要把好的东西留到过年，即使平常的餐桌上顿顿都少不了肉，更不用说过年的时候，走亲访友的餐桌上大都是硬菜，这样下来吃多了不仅容易长胖，而且还可能导致胃不舒服。这时候吃点清爽下饭的菜，会觉得浑身都舒服。今天就来跟大家分享个开胃下饭菜，做法简单，一学就会，大人孩子都爱吃，它就是皮蛋豆腐。

导语：春天，少吃猪肉多吃它，比牛羊肉鲜美，好吃不贵，随手一炖，太香了！

导语：春天，少吃猪肉多吃它，比牛羊肉鲜美，好吃不贵，随手一炖太香了大家好我是傻姐美食，在冬季我们通常会吃一些牛羊肉来增加身体的热量。适当的吃些牛羊肉不仅可以驱寒还能增强人体的免疫力。但随着春天的到来天气忽冷忽热，气候也特别干燥人体一时间还适应不过来，有些朋友会出现喉咙干痒身体燥热等不适的情况。也有的朋友会莫名的出现胃肠道不适经常性的腹泻。

导语：春天，少吃猪肉多吃它，比鱼肉便宜，比牛肉鲜美，高蛋白低脂肪，随手一炒，太香了！

导语：春天，少吃猪肉多吃它，比鱼肉便宜，比牛羊肉鲜美，随手一炖真香！大家好，我是傻姐美食，温暖的春天，不但是各种花草树木生长的季节，也正是孩子们长身体的时候，每一个妈妈都希望自己的孩子有一个健康又茁壮的身体，虽然说现在的生活条件比以前好百倍，还是有孩子出现营养不良、长不高，这和我们平时的饮食也有一定的关系，有的孩子挑食，就会导致体内的营养不均衡。

导语：天热了，少吃猪肉多吃它！比鱼肉便宜，比鸡肉鲜美，简单一煮，营养补水又去燥！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。这几天的气温就像过山车，前几天还穿棉袄，今天就穿短袖了，气温变化大，身体会有些不适应，也让很多老年人和孩子出现了感冒、发烧的症状，在这里小编提醒大家一定要调整好饮食，及时添加衣物，避免着凉，才不会让身体生病。

导语：夏天，少吃猪肉多吃它！比牛羊肉便宜，比鸡肉鲜美，随手一炒，清热去火促食欲！