春天(少吃猪肉多吃它,比牛肉便宜,滋补营养,随手一炖,太香了)
导语:春季,少吃猪肉多吃它,比牛羊肉便宜,滋补营养,低脂高蛋白,随手一炖,太香了!
春天是滋补的最佳时期,大家一定要多吃一些高营养、低脂高蛋白的食物,不用担心多吃发胖。喜欢吃鸡肉的小伙伴们赶紧给家人炖着吃吧,滋补营养,好吃又下饭!大家购买白条鸡的时候尽量买家养的鸡仔,高营养低脂肪!
4、20分钟后,放入莴笋片,翻拌均匀,加入适量的盐,继续翻炒2分钟,最后收汁关火即可,撒上少许的小米辣(不能吃辣的朋友可以不放)。这样炖出来的鸡肉块鲜美入味,莴笋清香爽脆,好吃又下饭。
大家好,我是傻姐美食,小时候家里生活条件不好,能吃上肉就感觉大饱口福,想想就特别的美味好吃。但是现在我们的生活条件提高了,对吃这方面没有什么奢求了,家家户户也都经常吃大餐。每次孩子们放假我都会改善伙食,虽然平时吃的也不差,但是孩子正是长身体的时候,尤其是春天,营养一定要及时的跟补上,才能长的高。
烹饪小贴士:鸡肉不需要焯水,直接放入锅里翻炒,倒入适量的料酒去腥效果很好,这样炖出来的鸡肉营养鲜美,肉质一点都不柴!如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
(小敏)
2、接下来准备一些配菜,孩子们比较喜欢吃莴笋,而且春天吃莴笋也正当季,新鲜营养。新鲜的莴笋去掉外皮,尽量把它皮内白色的一层去干净,吃起来不塞牙提升口感。最后把莴笋在中间切开,斜刀切成薄厚均匀的厚片,冲洗一遍即可。
【炖鸡块】 所准备的食材有:鸡肉块、盐、莴笋、料酒、食用油、大蒜、姜丝、生抽、蚝油、小米辣
具体做法:1、在处理鸡的时候把它表面的毛一定要完全处理干净,把整只鸡剁成小块,妈妈家养的鸡一只大概在5斤左右,一顿吃不完,我就挑选了几块好肉给孩子们炖炖吃。把适量的鸡肉块放入盛有盐水的碗内,抓洗浸泡洗出里面的血水,之后再冲一遍即可。
日常生活中我们常吃的有牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等等,我家最喜欢吃的就是鸡肉,鸡肉是我家的首选,鲜美又营养,价格也实惠,才9块钱一斤。每次家里吃鸡肉的时候,都是吃妈妈自己散养的家鸡,自己散养的家鸡都是吃杂粮、野菜成长的,营养价值也比较高。它含有蛋白质、氨基酸、、维生素、镁、磷及维生素等营养物质。今天小编就和大家分享炖家鸡的做法,随手一炖,滋补又营养,老人孩子都爱吃,太香了!
3、锅内放入少许的食用油,油热直接放入沥水后后的鸡块,大火用铲子不停的翻炒,把鸡肉块多余的油脂煸炒出来,之后放入蒜瓣、姜丝炒出香味,放入适量的料酒去腥、少许的生抽、2勺蚝油炒至上色,加入少许的水,小炖20分钟。家养的鸡肉也比较好熟,不要炖过火。
手臂肌肉强壮了,纬度大了,才能更好的给别人安全感
由于认识到了体育健身的重要性,越来越多久坐不动的人,开始了健身运动,相信对于绝大多数男性朋友来说,一定想要让自己的身材更加匀称好看,而手臂的肌肉往往是关键,而且夏天是一个露肉的季节,有了强劲的手臂,会给人健康的感觉,穿衣也会更加好看。健康号2023-06-24 23:19:280000小心!经常把这些“主食”当菜吃,难怪你总是瘦不下来!
在日常生活中,有不少食物明明能当主食,却被做成菜来吃。这样就变成了“主食主食”的组合,热量很容易“爆表”,长期下去,肥胖、脂肪肝、高血脂等很多问题都可能“找上门来”!那么,都有哪些可以当主食的菜,需要我们格外留心呢?土豆土豆是一种薯类,它的淀粉含量在14%~20%左右,在蔬菜中属于较高水平,与米饭非常接近,饱腹感很强。健康号2023-04-16 20:55:020002肚子上的“排油阀”,每天疏通5分钟,赶走腰部“游泳圈”
肚子上的“排油阀”,每天疏通5分钟,赶走腰部“游泳圈”当你学会自己打开肚子上的排油阀后,每天只要5分钟,10天就能看到腰部明显变瘦,赘肉减少。收藏,点赞,转发视频到自己的主页,为自己保存好。中医讲,哪里经络淤堵哪里赘肉堆积,在我们的腰部,就有条经络,叫代脉,它横绕腰部一圈,就像腰间缠了一个带子一样,像长期便秘,妇科问题多的,都和代脉淤堵有关。那这个带脉在哪里呢?健康号2023-05-13 09:16:580002医生提醒:多次感染已成定局,阳康之后,也要小心沉默性肺炎!
随着感染高峰期的过去,很多人都已经“阳康”了。虽然核酸、抗原结果已经转阴,但是感染新冠病毒所带来的症状却没有完全消失。有些人的身体总是容易出现疲乏感,爬两三层楼梯就气喘吁吁。有些人开始失眠了,莫名其妙地整夜睡不着觉。还有一部分人惊恐地发现,自己开始脱发了。第一波感染者,甚至等到自己感染新冠病毒的一个月之后,症状才慢慢消失。不少人把这段时间称之为“新冠月子”。健康号2023-04-23 16:03:350000入冬后,少吃香蕉苹果多吃它!一次煮好存冰箱,随吃随取,特省事
导语:入冬后,少吃香蕉苹果多吃它!一次煮好存冰箱,随吃随取,特省事。大家好我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜负。小编一家人特别喜欢吃各种水果酱,特别是早上起来往往时间比较紧,简单地两片吐司上面抹上果酱,配上一杯牛奶一个鸡蛋,简简单单的一顿早餐就吃好了。超市里的果酱一小瓶就得十几块钱,不光量少,而且里面多少会有一些添加剂,所以我家的果酱基本上都不去超市买,基本上都是自己做。健康号2023-05-23 19:20:190000