真鲜美

导语：白菜、莲藕靠边站，10月最该吃这菜！鲜嫩营养，全身是宝，随手一拌，营养好吃增强免疫力！

导语：国内疫情传来3个新消息！第二波疫情又开始了？老年人要注意！大家好我是傻姐美食，年前的“进羊圈”，几乎大部分人都历经了一次感染。在这次感染中，许多身体差有基础病的老人没有挺过去，实在是令人惋惜也痛恨着新冠病毒。随着节后学生的陆续开学，我们也回归到正常的生活跟工作中，好不容易没“消停”几天，突如其来的诺如病毒又在学生中传播开来，着实让家长们捏了把冷汗。

导语：韭菜黄瓜靠边站，夏天最该吃这菜，鲜嫩营养，随手一炒，真鲜美。

导语：夏天，最该吃的不是黄瓜，而是它，鲜脆美味，营养极高，别不懂吃。

导语：很多人只吃种子，其实叶子才是宝贝，全身是宝，随手一炒，真鲜美。

导语：韭菜、菠菜靠边站，8月最该吃这菜，鲜嫩营养，随手一拌，真鲜美

导语：秋季，遇见这菜要多吃，随手一焖就搞定，营养好吃还不胖，真鲜美。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。小编住在海边城市，隔三差五的不吃点海鲜就感觉浑身难受，所以经常去市场买菜的时候，不知不觉就会溜达到海鲜区，今天碰到一位海鲜摊位的大姐正剥新鲜的扇贝丁，剥好的扇贝丁白白的，又肥又大不加一滴水，原汁原味25块钱一斤，我赶紧买上一斤回家做蒜蓉粉丝扇贝丁给家人吃。

导语：入秋后，山药莲藕靠边站，秋天最该吃这菜，高钙高蛋白，随手一煮，太鲜了。

导语：秋天，鱼汤、鸡汤不如这碗汤，润肺降秋燥，随手一煮，赛过人参汤

导语：秋天，吃南瓜山药不如吃它，营养极高，随手一煮，营养好吃不上火，太香了！

导语：无论多忙，抓紧吃“春天第一鲜”，它被称为“心脏阿司匹林”，错过后悔！大家好，我是傻姐美食，春天是百花齐放的季节，到处充满生机，特别使这个季节的野味特别招人喜欢。很多人都会去地里寻找一些荠菜、野苜蓿、灰菜等等，还有一种新鲜的嫩芽却被人们忽视，它是就是柳树的新鲜柳芽，3月不管多忙，都要吃它，它才是“春天第一鲜”。宋代诗人杜范的《玉壶即事》中也写道：“雨过条风着柳芽，淡黄浅绿嫩如花”。

导语：4月这菜金不换，荠菜韭菜靠边站，遇到这菜别手软，爽脆营养，随手一拌，真鲜美！大家好，我是傻姐美食，最美人间四月天，这句话说的一句都没有错。阳光刚刚好，可以到处玩耍、爬山欣赏美丽的风景。尤其是走在乡村的小路上，阵阵微风吹过，小路两旁的油菜花香扑鼻而来，让人心旷神怡，在阳光的照射下，漂亮极了。

导语：以前见了就挖的野菜，如今沦为杂草，清香脆嫩营养高，随手一拌，真鲜美！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。进入4月份气温回暖的很快，我们整天都会沐浴在温暖的阳光下，享受着无限的美好。这期间也正是雨水多的时节，隔三岔五来场蒙蒙细雨，在小雨的滋润浇灌下，所有的农作物都会茁壮的成长，尤其是地里的一些野菜，迅速的生长，到处一片碧绿的景象。

肝强一倍，人活百岁！吃10斤蒲公英不如吃1两它，枸杞叶是“天然强肝王”，才2元一斤，随手一煮，真鲜美！枸杞，这种无毒且营养丰富的中药材，早已为世人所知。但是，除了鲜枸杞、枸杞子以外，枸杞叶也是不容忽视的一种宝贵资源，有“天然强肝王”之称。谷雨前后这菜正当季，农村山上有很多的野枸杞，大家踏青的时候可以采摘一些尝尝鲜哦。

导语：它是“洗肠草”，冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，营养美味助消化，却常被人忽视了！

导语：失眠最怕这菜，每周吃1次，补血安神，失眠远离你，一碗才2元钱！

导语：大量上市！钾是香蕉的17倍，中老年多吃，腿脚有劲，精神饱满！

它是“天然开塞露”，吃一次胜过吃10斤香蕉，口臭消失，肚子小了。大家好，我是傻姐美食，生活条件好了，身边的朋友个个都吃的胖乎乎，有的身体虽然不算胖，但是小肚子却鼓鼓的，消化不好已经是现代人的通病，作息不规律，吃零食，还有各种辛辣食物都会导致便秘，便秘时间长了体内宿便就会让我们的皮肤长痘痘，也会使我们口臭，甚至会出现痔疮，让人烦扰不堪，所以日常生活中我们要多吃一些促消化的食物。

导语：春天，这肉要多吃，比猪肉便宜，明目健脾还补铁，大火快炒，鲜香味美！春天的天气比较寒冷干燥，而且吃一些凉性食物身体会出现一系列的小毛病，肠胃最能体现出来，不管大人还是孩子，每到春天只要吃一些太凉的食物，肠胃就会疼痛、不舒服。春天也是最能体现出体弱多病的时期，稍有不适抵抗力就会很差，因此天冷以后我们在增加衣物的同时，还要及时的补充体内所需要的营养。

导语：春天，吃菠菜芹菜不如吃它，鲜嫩美味营养极高，随手一拌，真鲜美大家好我是傻姐美食，有句顺口溜大家不知听说过没有？表哥表哥吃点萝卜，萝卜顺气多放两儿屁，可见萝卜具有很好的助消化排浊气的功效。春季多吃些萝卜不仅可以清热润燥还能润肺止咳，对身体非常的有好处。萝卜好吃萝卜叶子也具有很高的营养价值，不仅含有多种微量元素及维生素，清肠刮油还有助于缓解便秘，除了炒着吃，炖着吃还可以做成腌菜和凉拌菜。