随手一煮

导语：上万人“羊了”，才发现病毒“克星”就是它！驱寒活血防感冒！随手一煮，补充营养强免疫！大家好，我是傻姐美食，全面放开以后大多人都历经了一次有症状的感染，也有少数人症状较轻，但大多数人症状明显比如喉咙吞刀片，头痛欲裂，胸闷憋气等等。在这次感染中也有许多有慢性病和基础病的老人艰难的度过了这个寒冷的冬天。

导语：一吃活血，二吃润肺，三吃清肝，初夏尽快吃，随手一煮，特鲜！大家好，我是傻姐，转眼间已经进入夏天了，由于气温的升高，随之而来的就是烦躁、胸闷的现象，大家趁初夏的气温还不是那么的炽热，为闷热、烦躁的夏天早做好打算。唯一的办法就是改善一下初夏的饮食。饮食的时候一定要多吃一些降火、润肺的食物，才能健康度过整个夏天。

当今的这种快节奏的生活方式给人们带来了很多便利，但同时也给人们的身心健康带来了很大的挑战。人们需要不断适应这种快节奏的生活方式，同时也需要采取积极的措施来缓解压力，保持身心健康。中医养生是一种传统的养生方式，中医养生注重的是“治未病”，即在身体出现疾病之前，通过调整身体的阴阳平衡，预防疾病的发生。中医养生强调的药补不如食补，夏天到了，推荐大家一道应季菜谱。

一提到夏天不免会让人想到海边和沙滩的美景，但是更多的人会想到空调、西瓜和冰淇淋吧？毕竟炎热的夏天会让很多人都变得烦躁、没有食欲，这时候冰凉、清爽的感觉无疑是最令人向往的。现在已是初夏，走在市场上，市场里的一些应季果蔬也让人眼前一亮，那些鲜绿让人看着心情甚好，不自觉的就有种舒爽的感觉。其中的西洋菜，更是夏天餐桌上的首选。

导语：“安眠猛将”不是牛奶，而是它，每天坚持吃，养心更安神，人明显年轻了！

导语：春天，少吃红薯南瓜多吃它，暖身又开胃，营养解馋，不懂吃真可惜！

春天，吃山药红薯不如吃它，全身是宝，随手一煮，大人小孩抢着吃。春天是一个很让人期待的季节，不仅气温适宜，而且鸟语花香，可以邀请三五好友来一场说走就走的旅行，领略一下大自然的风采。除此之外，春天各种各样的蔬菜、野菜也很让人期待，但是大家应该都忽略了，春天吃芋头也是正当时，而且这个时候的芋头特别便宜！

导语：夏天，少吃猪牛羊肉，多吃这肉，低脂又解馋，随手一煮，香到吮手指。

导语：天冷了，吃鸡肉鸭肉，不如吃它，比肉还好吃，热乎乎的暖胃又暖身，上桌后连汤汁都不剩，真香大家好，我是傻姐美食，俗话说：”一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉“。立秋后小雨下个不停，确实感觉到凉爽了很多，但是白天的温度有时候还会闷热，只有早晚的温差比较大，大家记得增添衣物。天气转凉，我们的胃口也会慢慢增加，有食欲，对于热乎乎的饭菜也有了食欲，吃到嘴里暖身又暖胃，心里暖和了，自然就感觉不到冷了。

导语：立秋后，遇到这水果别手软，再贵也要吃，比牛奶豆浆还营养，随手一煮，好吃不上火！大家好我是傻姐美食，人间烟火味最抚凡人心，金秋九月，刚刚过完八月十五中秋节，天气依然燥热，小编家住农村，院子里的石榴挂满了枝头，红彤彤的甚是可爱，现在农村几乎家家户户都有无花果树，因为无花果树不用打农药，非常好管理，老话说“开什么花，结什么果”，无花果是不开花就可以结果的水果，您爱吃无花果吗？

导语：入秋后，山药莲藕靠边站，秋天最该吃这菜，高钙高蛋白，随手一煮，太鲜了。

导语：天冷了，鸡鸭鱼肉靠边站，多吃这肉，比牛羊肉还滋补，随手一煮，滑嫩鲜香超好吃！

导语：秋天，鱼汤、鸡汤不如这碗汤，润肺降秋燥，随手一煮，赛过人参汤

导语：钙含量是牛肉的6倍！10月大量上市，健脾养胃，消食补虚，简单一做，全家抢着吃！大家好，我是傻姐美食，这几天的天气渐渐有了冬天的寒冷，出门都要捂得严严实实。恰好这个季节正是芋头大量上市的季节，前几天和婆婆去赶集，每个摊位都会摆着毛茸茸的芋头，有大有小看上去非常的可爱。这个季节吃芋头正当季，新鲜又营养，芋头吃起来口感粉糯软绵，好吃入口细腻无渣，老少皆宜，非常受人们的喜爱。

导语：秋天，鸡汤、鱼汤不如这碗汤！它才是“天然的补血王”，睡前喝一碗，补铁又补血！

导语：秋天，吃南瓜山药不如吃它，营养极高，随手一煮，营养好吃不上火，太香了！

导语：天冷了，少吃鸡鸭鱼肉多吃它，比牛肉便宜，低脂高蛋白，随手一煮，太香了！天冷了，大多数女人晚上睡觉的时候，会感觉手脚冰凉，怎么捂都捂不过来。那是因为现在生活条件好了，冬天，我们北方大多数家庭都供暖，室内比较干燥，有些女性朋友呢，就会跟孩子吃一些不合时令的食物：比如雪糕、西瓜之类寒凉的，来缓解燥热。不知不觉中让体内受寒。