一吃活血(二吃润肺,三吃清肝,初夏尽快吃,随手一煮,特鲜)
2、准备适量的大蒜、生姜和大葱,切成碎末,起锅烧油把蒜末、姜末、葱末炝炒出香味,再把小肉片倒入锅中翻炒,加入少许的料酒去除肉的腥味,肉片炒熟后再把西洋菜放入锅中,继续不停的翻炒,炒至变软。
大家吃过西洋菜吗?最喜欢西洋菜的哪种做法?欢迎留言分享您的烹饪心得,让更多的朋友学习受益吧,如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!
导语:一吃活血,二吃润肺,三吃清肝,初夏尽快吃,随手一煮,特鲜!
西洋菜又叫豆瓣菜、水田芥,它喜欢生长在冷凉湿润的环境里。西洋菜中含有极高的食用价值和药用价值,它含较高的蛋白质、钙元素、铁元素、膳食纤维以及多种维生素。春末初夏常吃一些对于人体的健康有很大的改善,能够清燥润肺、活血通经、清肝。西洋菜煮汤喝、凉拌吃都可以,今天小编就和大家分享西洋菜梅花肉汤的做法,一起来看看是怎么做的吧!
具体做法:1、 新鲜的西洋菜很难保存,买回来后吃不完一定要裹上保鲜膜冷藏,不然叶子会变黄,最多保存2-3天。西洋菜买回来后把它根部硬一点的茎掐掉不要,用清水浸泡一会,再把它冲洗干净,最后把它沥干水分,放在案板上切成大概3厘米左右的小段即可。再准备一些新鲜的梅花肉,梅花肉吃起来口感不油腻,把梅花肉切成小肉片,用盐水抓洗一遍,装入盘内备用即可。
大家好,我是傻姐,转眼间已经进入夏天了,由于气温的升高,随之而来的就是烦躁、胸闷的现象,大家趁初夏的气温还不是那么的炽热,为闷热、烦躁的夏天早做好打算。唯一的办法就是改善一下初夏的饮食。饮食的时候一定要多吃一些降火、润肺的食物,才能健康度过整个夏天。
做法简单的西洋菜肉片汤就做好了,味道鲜美又清爽,润肺去燥又败火,经常上火的朋友一定要多喝这碗汤,简单一煮大人孩子都爱喝!
3、西洋菜炒软后往锅中倒入1大碗冷水,随后再倒入少许的味极鲜、盐和胡椒粉搅动调味,锅中水煮开后,再放入清洗干净的枸杞粒,煮1分钟关火即可。
【西洋菜肉片汤】 所准备的食材有:西洋菜、梅花肉、料酒、大葱、味极鲜、胡椒粉、食用油、枸杞、大蒜
前几天去赶集,集市上比前段时间又热闹了很多,各种应季的水果以及蔬菜,还有很多野菜都在大量上上市,一眼望去全都是绿油油又鲜亮的颜色,给人一种舒服、清凉的感觉。大家有没有吃过西洋菜,西洋菜是农村常见的一种野菜,田间地头都是,它主要生长在南方,一般这个季节集市上都有卖的,2块钱买一大把。
如何缓解硬拉锻炼后的腰疼?可以试试这些动作,让你的腰挺起来
导语:硬拉是锻炼腿部的经典动作,同时对臀部的刺激效果也是非常明显的,就是这样一个很硬的动作,经常会让锻炼者苦不堪言,被很多的健友们称为“腰部杀手”,追其原因,都是错误做硬拉惹得祸,今天我们就来一起解决这个问题。通过解决的过程,大家会从中掌握以下几点知识。1、硬拉造成腰疼的原因是什么?2、哪些动作可以帮助训练者改善这种现状?一、硬拉造成腰疼的原因是什么健康号2023-05-27 05:42:590000健身小白既想健身又想省钱,不请私人教练,如何自己练?
对于现代人来说,去健身房已经是常有的事,而对于新手来说,第一个要面对的问题就是否应该请私人教练,那么私人教练就相当于为自己请了一名家教,并且教练会根据你的身体报告,来为你制定一套完整的健身方案,指导你每一阶段的具体学习内容,直到实现自己的健身目标。无疑,健身请私人教练是个非常好的选择。但是,请私人教练一般比较昂贵,如果不想负担过重请私人教练,又该如何在健身房训练,以达到自己的健身目标呢?健康号2023-07-30 17:23:590000越来越忙,没时间去健身房?公司家里备副哑铃吧,轻松炼胸!
地球转的越来越快,大家时间也越来越挤。许多人都在忙着焦虑,忙着挣钱,想把时间都掰成两半,让自己效率提升。有人发问,如何才能在家练习胸肌,其实这种问题十分简单,今天教大家一招不仅可以在家练习,就算你上班,也可以在公司备上一组哑铃。健康号2023-06-24 23:40:160000颜晨丹小蛮腰的锻炼方法,疫情出不了门,干脆来瘦身蜕变吧
导语:提起颜丹晨,相信大家并不是很陌生,尤其是80后的朋友们。大多是看着她主演的《花季.雨季》度过自己最美好、懵懂的青春期。健康号2023-06-07 08:19:100000想要锻炼腿?单腿训练绝对不可以忽视,效果好到不可思议!
今天想要和大家讲的动作是关于腿部训练的动作,因为我发现很多男生在锻炼时都把重心放在了上半身,但其实腿部的训练也是很重要的,毕竟你也不希望你的身材看起来很不匀称。而且今天推荐的是最容易被舍弃的单腿训练,很多人即使练腿也往往选择双腿一起锻炼,但是如果你想要加强你的的运动能力的话,单腿训练是必不可少的,今天要说的就是保加利亚分腿蹲。健康号2023-07-02 11:04:220000