三吃清肝

导语：一吃活血，二吃润肺，三吃清肝，初夏尽快吃，随手一煮，特鲜！大家好，我是傻姐，转眼间已经进入夏天了，由于气温的升高，随之而来的就是烦躁、胸闷的现象，大家趁初夏的气温还不是那么的炽热，为闷热、烦躁的夏天早做好打算。唯一的办法就是改善一下初夏的饮食。饮食的时候一定要多吃一些降火、润肺的食物，才能健康度过整个夏天。

当今的这种快节奏的生活方式给人们带来了很多便利，但同时也给人们的身心健康带来了很大的挑战。人们需要不断适应这种快节奏的生活方式，同时也需要采取积极的措施来缓解压力，保持身心健康。中医养生是一种传统的养生方式，中医养生注重的是“治未病”，即在身体出现疾病之前，通过调整身体的阴阳平衡，预防疾病的发生。中医养生强调的药补不如食补，夏天到了，推荐大家一道应季菜谱。

一提到夏天不免会让人想到海边和沙滩的美景，但是更多的人会想到空调、西瓜和冰淇淋吧？毕竟炎热的夏天会让很多人都变得烦躁、没有食欲，这时候冰凉、清爽的感觉无疑是最令人向往的。现在已是初夏，走在市场上，市场里的一些应季果蔬也让人眼前一亮，那些鲜绿让人看着心情甚好，不自觉的就有种舒爽的感觉。其中的西洋菜，更是夏天餐桌上的首选。