长寿菜

谁没有个长寿的美梦呢？如果再加上健康的长命百岁，是不是更吸引人了？话说日本人的长寿是众所周知的，他们在这方面最有发言权。据了解，日本人跟我们最大的不同就是饮食结构的不同，我国号称美食大国，煎炒烹炸各色美食，这些都是国人吃着研究出来的，而日本人则吃得简单很多，少油少盐，大都是食物的原汁原味。

导语：9月，这“长寿菜”要多吃，比肉更养人！包饺子鲜香多汁，太香了！大家好，我是傻姐美食，金黄色的秋天，到处都是收获的场景，这大概就是秋天该有的景色吧。不管是走在田地里、菜市场、还是道路两旁，金灿灿的玉米、红彤彤的苹果、绿油油的蔬菜等你争我抢得露出得意的笑容。

日本人每天要吃的“长寿菜”，我国产量大却没人吃，错过就可惜了。日本人长寿是众所周知的，平常大家都说，要想身体好，既要注意合理的饮食，又要适量的运动，但是据调查发现，大部分的日本人并没有健身的习惯，而是他们的饮食跟其它国家不太一样。他们吃的普遍简单，没有我们平时烹饪用到的煎炒烹炸等等，他们的吃食大都保留了食物的原汁原味。

在我们的餐桌上，有一种被誉为“长寿菜”的食物，它不仅味道鲜美，而且还有丰富的营养价值。这种食物就是慈菇，它含有比胡萝卜多4倍的叶酸，价格也相对亲民，每斤只需3块钱。让我们一起来了解一下慈姑，它如何养胃壮筋骨，让我们的饮食更加丰富多样。慈姑的营养价值

导语：日本人每天要吃的“长寿菜”，我国产量大却少有人吃，错过真可惜为什么日本人的平均寿命在世界排名第一。日本跟我国只一水之隔，日本人为什么如此长寿？《欧洲营养杂志》发表了一项医学系的研究，分析了日本人长寿的秘诀，经过万人的问卷调查发现，日本人的长寿与“吃”息息相关！

它是“长寿菜”，一吃通便，二吃护眼，三吃降压，中老年要常吃。春天渐渐暖和了，户外活动的人也多了起来，其中一部分是趁着气温适宜，不冷不热的时候，呼吸一下外面的新鲜空气，带着孩子参与些户外运动。而在田间地头，还有很大一部分三三两两结伴而行的大姨大妈们，则很可能是出来挖野菜的。要知道，以前的农村人羡慕城市人，吃的多种多样，而现在人更注重身体健康，反而是城市人羡慕农村人吃得绿色健康有营养。

导语：入秋后，吃萝卜白菜不如吃它，全身是宝，一次多囤些，焯水后存冰箱，从秋天吃到冬天，特省事！

长寿是亘古不变的一个话题，一个人的寿命与多种因素有关，其中包括遗传、社会环境、自然环境、医疗和生活方式，而在这几个因素中，生活方式占据了半壁江山。现在我们的生活水平越来越好了，但是健康问题却越来越严重，各种疾病也越来越年轻化，其实这和我们的生活习惯脱不了关系，熬夜、久坐不动、不健康的饮食都是主要原因。

“长寿菜”原来是它，一通便，二护眼，三控血压，中老年人要常吃。大家好，我是傻姐美食，社会在不断发展，人们的生活水平在不断提高，然而人们的身体健康水平却在不断下降，像高血压、高血脂、高血糖这“三高”问题成为了现在年轻人群中比较常见的健康问题，并且30多岁的年轻人中还出现了高血尿酸的高发问题，被称之为‘第四高’。

导语：“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，中老年人要常吃大家好我是傻姐美食，不知不觉80后的小编也步入了中老年的行列了。想想年轻时每当看见父母在初春时到处的挖野菜总是不解，难道新鲜的蔬菜还不够吃吗？直到随着年龄的增长竟然发现自己也热衷于挖野菜吃了。除了野菜像各种萝卜的英子、芥菜英子和芹菜叶子也是我的最爱，不仅可以做成许多种美食，而且营养价值也很高，家人们都非常喜欢吃。

导语：日本人每天要吃的“长寿菜”，我国产量大却没人吃，错过就可惜了。

导语：“长寿菜”是它，生吃强肾，熟吃养脾胃！每天吃1颗，等于10个苹果，健康长寿！大家好，我是傻姐美食，季节交替最容易出现的就是身体的各种不适，由于冬天的温度比较低，而入春后的气温慢慢回升，这期间人体的各种免疫力会下降很多，常出现脾胃虚寒、消化不良、春困疲倦、感冒等常见的一些常见症状。因此在春天大家应该多吃一些对养脾胃，补肾、补气血的食物，来增加自己的抵抗力。

导语：“长寿菜”原来是它，一吃通便，二吃护眼，三吃控血压，胜过10副补药！中老年人要多吃！大家好，我是傻姐美食，春光明媚的春天最适合的就是踏青或是约上几个小伙伴一起去公园赏花，一阵阵春风吹过，扑面迎来了花香的味道。周末时间小编和朋友们搞了一次野外聚餐，这个季节的气温正适合，不冷不热，提前准备好一些烧烤类烤串、水果、各种小零食。大人们一起吃喝一起畅饮，孩子们也玩的特别开心。

浙江60岁的温大爷最近受了不少罪。一直被糖尿病折磨的他，喜欢在网上搜一搜吃什么能够降血糖。有一种野菜叫做马齿苋，听说降血糖的效果不错，味道也挺好。一家人为了温大爷的身体，连续几天都炒这个菜给他吃。温大爷一听说可以降血糖，自己每次都把一小盆的炒马齿苋菜都吃光。没想到几天之后，情况就开始不对了。先是脚莫名其妙地肿起来，之后居然尿出了血！

最近，江西的王家人齐刷刷地住进了医院。开开心心在家过节，怎么会进医院呢？原来，问题就出在一盘野菜上。王家共有6口人，其中年纪比较大的两位老人、家中顶梁柱老王都是“糖友”。为了照顾糖尿病患者，负责烧饭的妻子平时没少操心。前段时间，老王听人说有一种野菜叫做马齿苋，能够降血糖，炒菜的问题也很不错，便跟家里人说想吃。