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这些年，老郭发现，来找我看病的人不少都面临着睡眠困难的问题。睡不好的原因有很多，例如压力过大、焦虑、抑郁、生活作息不规律、环境噪音等等。当我们在寻求改善睡眠的方法时，我们可能忽略了一个重要的因素——肝火旺。01什么是肝火旺？这是中医的一个概念，它描述的是一种肝脏功能失调导致体内热量积聚的状态。当肝火旺时，会对身体产生很多负面影响，包括失眠、多梦、口干、头晕等。

导语：“阳了”要管住嘴！建议：“少吃4样，多吃3样”，懂得忌口，助力快速转阴

导语：居家囤物资，建议“3少囤，5多囤”，少花钱多办事，有备无患。大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和爱不可辜负，这几年疫情反复，对我来说最大的变化就是从以前的经常去逛菜市场买菜，变成了朋友圈网购，很多小商小贩学会了发朋友圈卖货，这是一种进步也是一种无奈，小编生活在一个小城市，山东龙口，暂时疫情没有波及到，非常感谢政府的大力监管，因为各地疫情一直反复，所以囤货变得十分重要。

黑豆煮水作用大，很多人都不知道，建议收藏！建议：黑豆炒一下再煮水，尤其是体质偏寒的人！

导语：如果不差钱，强烈建议中老年人，常吃5种零食，养生解馋对身体好！大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。小编是个45岁的宝妈，自己的亲身体会就是：自从过了40岁，胃口虽然还很好，但是消化却很慢，主要是因为每天在家坐着的时间多，运动的时间少，吃多了肠胃不舒服，吃少了又会嘴馋，于是就买了一些零食，学会每餐七分饱，饿极了就吃一点零食，坚持了几个月后身体明显轻盈了很多，精神也好起来。

导语：建议：中年人不要太节俭！这5种零嘴该吃就吃，别心疼钱，既解馋还对身体好！大家好我是傻姐美食，我们的口号是“爱生活，爱美食”，到了秋季了，立秋后“补秋膘”，少吃大鱼大肉，多吃些营养健康的食材，现在人们的生活条件好，很多人工作清闲之余，喜欢吃零食，零食也分很多种，甜食，热量高，添加多的食物不利健康。

导语：“复阳”越来越多，建议：少吃猪肉白菜，多吃3样，增强身体免疫。

导语：又发现新毒株！中老年人要重视，建议“2保证1不饮”，增强免疫力。即使专家曾经预言第二波传染高峰可能会出现在春节返乡前后，但是对于封控了三个春节的人们，一朝解封，人都乐疯了。除夕夜各地烟花秀此起彼伏，节日期间各大景区也是人满为患。只是狂欢的背后，具有更大传染性和更大毒性的新毒株又被发现了，新冠病毒再次升级了。

大家好，我是傻姐，在日常生活中关于猪肉和健康之间的争论一直没有平息过，我国属于第一人口大国，每天对肉类的需求量是非常大的，在我国众多肉类当中猪肉是很受欢迎的，因为它的价格比牛羊肉便宜很多，并且制作方法也很多样化，所以深受很多家庭的喜爱。但有人说，中国癌症高发与吃猪肉有关系，真是这样吗。

马上停用3种食用油，多位医院专家呼吁：它是“肝癌”加速器，再香也别吃！大家都知道路边摊的卫生让人很难想像，除此之外，只要出门在外吃饭就总是会担心外面的油好不好，然而大家不知道的是可能自己家的油并不比外面的好。多位专家呼吁，马上停用3种食用油，它是“肝癌”加速器，再香也别吃！一、自制压榨油

导语：茄子不能常吃？医生提醒：5种人千万不能吃，茄子也有禁忌！大家好我是傻姐美食，茄子是大家日常炒菜中，经常吃的一种美味蔬菜，它有紫把跟绿把之分。单从营养方面来说，紫把茄子要更要略胜一筹，但是从口感上来说各有各的千秋。

大家好，俗话说不管有钱没钱，有个好身体才是最重要的，然而人身体上最重要的器官就是心脏。心脏主要功能是为血液流动提供动力，把血液运行至身体各个部分。人类的心脏位于胸腔中部偏左下方，体积约相当于一个拳头大小，重量约250克。人的心脏外形像桃子，位于横膈之上，两肺间而偏左。

夏天一到，许多人都会感到身体湿气加重的不适。而湿气重则可能导致一系列健康问题，如疲劳、食欲不振、消化不良等。那么，为什么夏天湿气会加重呢？首先，湿气重的表现有什么呢？在夏天湿气加重时，我们可能会出现身体发胖、容易疲劳、食欲不振、精神萎靡等情况。湿气重还可能引发一些疾病，如湿疹、腹泻、浮肿等。因此，了解湿气的原因及如何驱散湿气对我们的身体健康至关重要。

炎炎夏日来临，小编最近总是感觉白天犯困，老是想打瞌睡，到了晚上想要好好睡一觉，可是却翻来覆去很难入睡，即使睡着了也总感觉睡不踏实，睡眠质量特别差，早上起来总是感觉特别累，不知道大家有没有和我一样的感受。

导语：建议：若是不差钱，少吃花生瓜子，多吃它，全家男女老少都能吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。冬天来了，最近天气越来越冷，你知道冬天吃啥好吗？对于我们女性朋友来说，冬天宁可不吃鸡肉，鸭肉，猪肉，牛肉，也要吃这几样：羊肉，鹅肉，阿胶，大枣，红豆，这都是温补的食物，吃了身体暖和。

导语：建议：若不差钱，少吃牛羊鹅肉，多吃这2样，全家大人孩子都能吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气寒冷，是最适合滋补的季节，很多人不知道冬天应该吃什么？其实这两样非常适合冬天吃：海参和阿胶糕，老少皆宜，小编生活在海边，每年冬天海边人都有吃海参的习惯，从立冬开始，一直吃到来年春天，别看只吃这短短的几个月，能很好的增强抵抗力，不容易感冒，顺利度过寒冷天。

导语：建议：就算不差钱，这4种食物也别吃，明星和T台模特从来都不碰

导语：建议：若是不差钱，少吃花生瓜子，多吃这4样零食，好吃又健康大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。快过年了，很多家庭在过年期间都会准备花生、瓜子这样的零食，其实这类零食吃多了很容易上火和长胖，而且也会给肠胃造成负担，所以傻姐在这里跟大家推荐4款健康零食，好吃不贵，营养又健康，一起来看看吧。

导语：建议：若是不差钱，少吃香椿韭菜多吃它，大人老人孩子都能吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。我一直认为春天的荠菜是全国人民都知道的都喜欢的美味野菜，前几天问网友，他居然不知道，天哪，居然还有人不知道荠菜的，感觉他错过了一个亿的美好，后来他说可能是他们那里不是叫这个名字，好吧，希望他没有错过这份美好。

建议：女人40岁以后，有钱没钱，多吃这6种零食，气色好显年轻

导语：建议：中老年人别舍不得花钱，记得常吃4种食物，补足营养身体棒大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。步入中老年，上有老下有小，真心不容易，这个年龄阶段的人群，一定要注意保养自己的身体，因为身体素质开始下滑，多吃点滋补品，增强抵抗力，才会有个好身体，这时别舍不得花钱了，记得常吃这4种食物，营养足身体棒，有个健康的好身体就是最大的财富。