茄子不能常吃（建议,5种人真应该少吃点,茄子也有禁忌）

今天的分享到这里了，希望我的分享能让您有所收获，感谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜。

紫把茄子含有较高的花青素，肉质紧实水份少，更适合炒食和清蒸、口感清香软糯。而绿把茄子肉质较软水份大，适合用来炸制或做成馅料。两种茄子均营养丰富，含有多种维生素及膳食纤维，同时还具有较高的“食疗”价值，经常食用还可以维护心脑血管的健康，对身体非常的有好处。

1、碗中准备适量的淀粉，案板上再切适量的葱花、蒜末和干辣椒丝备用。茄子洗净去皮后，放到案板上切出粗细均匀的条状，然后裹上淀粉。2、锅中加入食用油，油温6成热的时候放入茄条，炸至金黄色捞出沥油。另起锅加入少许的油，油热后放入葱花、蒜末、干辣椒丝和花椒粒炒出香味，再加入少许的生抽、蚝油和白糖，淋上少许的醋用铲子把汤汁翻炒均匀，然后放入茄条用铲子不停的翻炒，炒匀后就可以盛出了。

导语：茄子不能常吃？医生提醒：5种人千万不能吃，茄子也有禁忌！

（晶晶）

大家好我是傻姐美食，茄子是大家日常炒菜中，经常吃的一种美味蔬菜，它有紫把跟绿把之分。单从营养方面来说，紫把茄子要更要略胜一筹，但是从口感上来说各有各的千秋。

1、案板上切些葱花，然后把五花肉切碎搅成肉泥放入碗中，碗里加入适量的生抽、蚝油、盐和味精，少加入点五香粉，打入一个刚下的鸡蛋，再加入切好的葱花，用筷子搅拌均匀放置一旁腌制一会。2、准备一个小碗，碗中加入适量的面粉，打个一个鸡蛋加入适量的纯净水搅拌均匀。茄子清洗干净刮去外皮，切去头部把剩余的切出装肉馅的茄盒，把肉馅夹在茄盒里就可以了。3、锅中倒入食用油，油温6成热的时候把茄盒裹上面粉，放入锅中炸至两面金黄就可以取出了。

【风味茄子】

【炸茄盒】

风味茄子跟茄盒这两道菜，风味独特去饭店点上两盘价格还不便宜，何不自己在家像我这样做，不仅实惠量大还便宜，大人小孩都爱吃。

1、孕妇 茄子里含有一定的茄碱，孕妇食用过量会引起身体不适。2、消化不良 茄子里含有丰富的粗纤维，消化不良的朋友食用过量后，会加重胃肠道负担。3、月经期 茄子属寒凉性蔬菜，月经期尽量避免食用。4脾胃虚寒 有脾胃虚寒的患者，也尽量避免过量食用寒凉性蔬菜，不然也会引起腹痛腹泻。5、术后恢复者 术后严禁受凉，再饮食方面会有诸多的讲究，茄子虽美味但不能大量食用。

以上这5种人吃茄子时，要根据自己自身的情况选择性的食用茄子。今天小编推荐大家两种茄子食用的方法，风味独特特别的好吃。

但以下这5种人，医生提醒茄子不能经常吃，吃茄子也有诸多禁忌，大家赶快一起来看看吧。