天然

前几天带孩子出门，刚下楼就遇到邻居李阿姨。一见到我家孩子，李阿姨就夸我家孩子眼睛长得好看，大眼睛眨呀眨的，特别可爱。我嘴上说一般一般，心里却乐开了花，这已经不是第一次听别人夸我家孩子了。

如何利用天然“安眠药”改善中老年人的睡眠质量在今天这个飞速发展、竞争激烈的时代，许多人都面临着或大或小的心理压力，这不仅影响了日常生活的质量，还可能引起失眠等健康问题。对于中老年朋友来说，良好的睡眠是健康生活的基石。那么，如何在不依赖药物的情况下，通过天然食材改善睡眠质量呢？让我们来聊聊茼蒿和榆钱，这两种被誉为天然“安眠药”的食材。茼蒿：天然的安神良药

天然“黄体酮”被发现，8月立秋后，女人每天吃一碗，手脚不冰凉，气色更红润！

人一旦上了年纪，身体便会出现大大小小的问题，有些问题能及时发现，及时治疗，但有些疾病被发现时往往已经到了非常严重的地步，因为我们体内的某些器官痛感神经分布较少，比如肝脏、胰岛以及肾脏等器官，尤其是肝脏被人们称为“哑巴器官”。肝脏属于五脏之一，是人体最大的代谢器官，主要负责排毒，解毒，分解毒素，可以说肝脏是身体中最劳累也是最繁琐的一个器官，每天任劳任怨，一声不吭，默默的为身体做贡献。

高血压是全世界重大的卫生问题。除了应用降压药，还有很多可以用改变生活方式的“天然”方法来辅助降压。1、规律运动每周150分钟中等强度运动，例如走路，或者每周75分钟的强烈运动，例如跑步，有助于降压和促进心脏健康。每天仅步行半小时就有降压效果。运动更多，降压获益更多。2、少吃盐

说起血栓，我国的发病率是相当高的，由于不良的生活习惯和饮食，血栓疾病的高危人群越来越年轻化，越来越常见，一旦严重，便会引起血管堵塞，导致心脏病，中风等严重疾病的发生。

导语：天然“青霉素”被找到了，隔三差五吃一点，孩子春天少生病大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。自从步入春天，我家买菜钱可省了不少，家里的老人每天穿梭在大山和田野间，挖了很多好吃的野菜，有荠菜、苦菜、蒲公英、麦蒿等等，我家冰箱都被塞满了，到冬天都有美味野菜吃，大家春天都挖了哪些野菜呢？

女性要想保持女人味黄体酮少不了尤其是到了40多岁姨妈紊乱脸色枯黄皮肤松弛的女性更要注重黄体酮的补充曾老师给大家找到的这些食物被称为天然黄体酮↓↓↓草莓、红薯、菠菜鹌鹑蛋、柿饼黑豆、海带坚果类、葛根粉这些食物可以让你越吃越美赶紧转发给闺蜜看一起来变美吧

导语：天然“青霉素”被找到，碰到别手软，鲜嫩爽口，夏天常吃身体好

导语：天然“青霉素”被找到，隔三差五吃，孩子冬天少生病，不懂可惜了大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。近几天可把我妈忙坏了，抓住深秋的尾巴，每天去山上挖野菜，有荠荠菜和蒲公英，我妈挖了好多蒲公英，趁着鲜嫩，抓紧多采些，过了立冬后就老了。新鲜的蒲公英可以炒菜，凉拌，包饺子，晒干后泡水喝杀菌消炎防感冒，这可是纯天然野菜，鲜嫩营养高，遇到别错过了。

导语：天然“植物叶酸”被找到，建议中老年人1周吃1次，面色红润身体棒！大家好，我是傻姐美食，洋葱是我们常吃的一种蔬菜，它常用来炒菜或者是生吃。吃了30年，直到今天才知道洋葱的营养十分丰富，它竟是“天然叶酸”。对于叶酸大家都知道，是一种药物，尤其怀孕期间的孕妇离不开叶酸，能够预防婴儿畸形，老人和普通人平常也要多吃一些叶酸，能够预防各种疾病，使身体更健康。

导语：天然“安眠药”被发现，建议中老年人一周吃3次，安神养肝，睡眠好了！

导语：吃10斤山药不如1斤它，天然的“养胃高手”！每周吃一次，好胃自然来，不懂吃真可惜大家好我是傻姐美食，说起小米我想许多女性朋友不陌生，许多女性朋友在做月子的时候喝的最多的就是小米粥了，小米中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种维生素，小米熬粥以后营养成分能够充分的被我们的胃肠道所吸收，所以有一定的温胃健脾提高免疫力的功效。只有我们的肠胃好了，才能吸收更多的营养来增强我们的免疫力。

导语：吃10斤红薯不如1斤它，天然的“脂肪克星”，早餐坚持这样吃，清肠刮油，腰肢越吃越细大家好我是傻姐美食，最近因为身体“阳阳”浑身没劲等原因，我们家早餐一直喝的都是小米粥。做小米粥简单又方便，小米中含有丰富蛋白质和氨基酸，不仅容易消化吸收，经常食用还有暖胃健脾的功效。但是什么东西总是吃也有吃腻的时候，这不昨天熬的小米粥还剩了一小碗，而且最近一个星期我发现在家每顿都喝小米粥喝的整个人都胖了一圈。

导语：吃10个鸡蛋不如吃1斤它！天然“补钙专家”，中老年多吃，腿脚有劲，健步如飞春天是万物生发的季节也是补钙的好时候，特别是处于生长发育期的少年儿童，以及上了年纪的中老年朋友们，在这个时候更需要补充大量的钙质了。随着天气逐渐的转暖各种新鲜蔬菜大量上市了。今天小编就推荐给大家一种常见的“补钙”蔬菜。春季常吃这种菜孩子不仅个子长高了，老人腿脚也有劲了。

导语：天然“强肝王”被发现，提醒45岁后的人要常吃，2天吃1次，养肝更护肝！大家好，我是傻姐美食，肝脏是人体的最大腺体，它的主要功能就是分泌胆汁、代谢、调节身体内的蛋白质等等。因此大家为了自己有个好的身体，平时一定要有一个好的生活规律，适当的户外锻炼，尽量少喝酒、少吸烟，这样才能让身体更健康！

导语：喝10斤蒲公英，都不如吃1斤它，它是天然“养肝王”，补脾虚，平肝火，助睡眠！大家好，我是傻姐美食，健康是生命的本钱，没有健康一切都白搭，所以大家一定对自己的健康负责！随着天气的变暖、多风、干燥，人体出现了很多变化，像肢体乏力、犯困、没有精神等现象常出现，尤其是肝火旺盛最容易出现。

导语：喝10斤蒲公英，都不如吃1斤它，它是天然“养肝王”，补脾虚，平肝火，助睡眠！大家好我是傻姐美食，春天最是女性“肝火旺”的季节。肝火旺不仅脾气大损伤肝脏，对女性朋友的乳腺和子宫也没有一点好处。再加上有些男性朋友，还会时不时的嘲讽自己的老婆像只“母老虎”，让许多女性朋友有“苦”说不出来。

大家好，我是温妮。萝卜缨子呢，其实我们把它称为天然的钙片，就是说它补钙的效果特别的好，萝卜缨子可以补钙，没错！蔬菜当中有植物钙，而且植物钙呢，有往往它的利用率还比较的高，因为它比较好吸收，100克的萝卜缨子，含钙量200到400毫克，这个比例非常的高。