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喝10斤蒲公英(都不如吃1斤它,天然,养肝王,补脾虚,助睡眠)

健康号2023-05-06 15:02:440

导语:喝10斤蒲公英,都不如吃1斤它,它是天然“养肝王”,补脾虚,平肝火,助睡眠!

(小敏)

3、把拌好的茼蒿放在蒸屉上,用筷子把它平摊开,如果有粘连的茼蒿一定要把它分开,避免蒸不透,而且蒸熟后口感不好,把锅盖盖上,上蒸汽后蒸8分钟即可。

喝10斤蒲公英,都不如吃1斤茼蒿,它是天然“养肝王”,补脾虚,平肝火,助睡眠。春天是茼蒿大量上市的季节,鲜美又便宜,每天不重样的给家人做着吃吧!如果我的分享对您有帮助,记得点赞、收藏、关注哦,今天的分享就到这里,感谢您的阅读和支持,我们明天见,拜拜!

把蒸熟的茼蒿趁热夹入盘子内,茼蒿段段分明,吃一口满嘴留有清香味,鲜美又好吃,端上桌,全集人都抢着吃,太香了。大家也可以调一个麻酱汁,蘸着料吃也非常的鲜美。

2、茼蒿清蒸不需要焯水,焯水后再蒸的话口感不清脆,而且焯水的过程中茼蒿的营养也会流失一半。取一个小碗放入适量的干面粉,里面加入5克十三香和2克食盐,搅拌一下,然后把调好的干面粉倒入茼蒿内(茼蒿内的水分一定要挤干,否则倒入面粉粘连在一起),用筷子迅速的搅拌一下,使茼蒿段段分明即可。

具体做法:1、茼蒿吃起来的口感鲜嫩脆爽,一股浓浓的清香味。买回来的茼蒿先把它的根部去掉少许部分,然后再放在案板上把它切成小段。之后把它放入大碗内,加入适量的清水,再放入一勺盐和小苏打,用筷子搅拌均匀放一旁浸泡10分钟,食盐和小苏打浸泡后不仅杀菌,还能够增加茼蒿的口感,吃起来更加的鲜美。最后把它冲洗几遍捞出晾干水分备用。

大家好,我是傻姐美食,健康是生命的本钱,没有健康一切都白搭,所以大家一定对自己的健康负责!随着天气的变暖、多风、干燥,人体出现了很多变化,像肢体乏力、犯困、没有精神等现象常出现,尤其是肝火旺盛最容易出现。

春风吹,万物生,养肝健脾正当时。养肝最好的办法就是改善自己的饮食,少吃油腻、辛酸、温补的食物。一日三餐尽量多进食一些蔬菜、粥类、容易消化的食物,让身体得到均衡的营养。茼蒿大家都吃过,它的口感清香爽脆,很多人都喜欢吃。茼蒿正是今天小编所推荐大家吃的蔬菜,现在正是大量上市的季节,一定要多吃它,它的营养价值很高,它是纯天然的”养肝王”,能够很好的健脾养肝,清热败火,还能缓解我们的春困。下面小编和大家分享茼蒿最适合春天吃的做法,一蒸一拌,真好吃!

烹饪小贴士:1、茼蒿一定要晾干表面的水分后再裹面粉,不然蒸熟后脱浆。2、蒸熟后的茼蒿要迅速的放入盘内,把它抖散晾凉,要不然会粘连在一起,吃一口特别的黏,口感一点都不好。

【清蒸茼蒿】 所准备的食材有:新鲜茼蒿、干面粉、十三香、盐、

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