吃10斤山药不如1斤小米(天然,养胃高手,每周吃1次好胃自然来)
导语:吃10斤山药不如1斤它,天然的“养胃高手”!每周吃一次,好胃自然来,不懂吃真可惜
【小米糕】
准备食材:小米、红枣、葡萄干
2、取适量的葡萄干和干枣放入盆中,加入少许的面粉盆里兑入40℃的温开水,用手把它们搓洗干净,面粉具有很强的包裹性能有效的吸附葡萄干上面的杂质,搓洗好的葡萄干和干枣我们把它放入清水中洗干净,然后捞出来控干水分放入盘中,然后再用刀切去红枣的果核葡萄干口味酸甜营养开胃,红枣补铁又养颜是两种特别好的食材。我们把准备好的食材放入小米泥里,用勺子把它们搅拌均匀。
冬天多喝一些小米粥,适当的吃一些小米制成的糕饼,不仅营养丰富还养胃,胃养好了身体免疫力自然就高了,还等什么赶紧动手做起来吧。今天的小米糕分享到这里,希望我的分享能让您有所收获,感谢您的观看和支持,我们明天见,拜拜。
大家好我是傻姐美食,说起小米我想许多女性朋友不陌生,许多女性朋友在做月子的时候喝的最多的就是小米粥了,小米中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种维生素,小米熬粥以后营养成分能够充分的被我们的胃肠道所吸收,所以有一定的温胃健脾提高免疫力的功效。只有我们的肠胃好了,才能吸收更多的营养来增强我们的免疫力。
具体步骤:1、盆中加入适量的纯净水,把买来的小米放入盆中多清洗几遍,洗小米的时候切记用手去清洗我们可以找一双筷子,快速的搅拌小米,清洗出小米里面的杂质。洗好后的小米我们把它避干水份捞出来,倒入料理机里面打成泥状。打好后的小米泥倒入碗中,像我下图的这样就可以了。
温馨小提示:市场上的小米鱼目混杂,我们去买得时候老板都说是好小米。那我们要如何的挑选呢?首先我们要看它的颜色,一般好的小米是金黄色的,但也有一些不法商家欺骗消费者会把小米染色,我们可以在手上粘点水撵一下小米,好的小米不会掉色。其次是闻味道,优质的小米有一种米香味,再就是看大小。小米的大小应该是颗粒饱满大小差不多的,如果你看见的是有大有小的那里面肯定是掺杂了一些陈米,这样的小米不要购买。
4、蒸锅中加入适量的清水,把搅拌好的小米泥放入蒸锅中,盖上锅盖开大火蒸分钟就可以了。蒸好后我们打开锅盖放凉一会取出来就可以食用啦。用这样的方法蒸出的小米糕味道香甜软糯,我家的孩子非常喜欢吃。
小米的吃法多种多样,不仅可以熬成小米粥,也可以和黄豆芝麻类打成豆浆喝,还可以做成小米红薯饼当早餐来吃,大家还知道小米怎么吃吗?今天我就用小米教大家做一个特别好吃的小米糕。既营养又可以当做小零食,大人小孩都抢着吃。下面是我的制作方法:
听到这些关于健身的谣言,你真的信了么?
首先我们需要明确的是实践才是检验真理的唯一标准,没有深度了解过的那么发言是不具有权威性的,道听途说来的永远不一定是真的,很有可能是别人编的段子。健身其实也是一门学科,那么我们就应该以科学的眼光去看待问题。健康号2023-07-25 12:57:220000记录利城老师每日一案丨第82期
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增肌是一个持续时间长,并且很艰难的过程,毕竟肉是一点一点长得,没有说谁一天长个十斤八斤的,也没有谁说一天就能瘦个十斤八斤的,这都是不可能的,只有日积月累,长久的训练才会达到你想要的,不过在这个基础上我们能做的还是有很多的,科学的方法能够给我们一个“助攻”。健康号2023-06-25 01:51:540000上热下寒体质,宫寒还上火,如何食疗调理?
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