吃10斤山药不如1斤小米

导语：吃10斤山药不如1斤它，天然的“养胃高手”！每周吃一次，好胃自然来，不懂吃真可惜大家好我是傻姐美食，说起小米我想许多女性朋友不陌生，许多女性朋友在做月子的时候喝的最多的就是小米粥了，小米中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及多种维生素，小米熬粥以后营养成分能够充分的被我们的胃肠道所吸收，所以有一定的温胃健脾提高免疫力的功效。只有我们的肠胃好了，才能吸收更多的营养来增强我们的免疫力。