大量上市

导语：大量上市！吃莲藕不如吃它，现在正当季，营养极高，润肺健脾，随手一炒，比肉还鲜！

一进入秋天，除了早晚温差大之外，天气也变得越来越干燥，对于肠胃不好的朋友来说，这个时候排便就变得异常困难，体质不好的朋友也很容易生病，所以大家平时可以多吃一些保护肠胃、增强体质的食物，侯老师建议大家尝试一下秋葵。秋葵的营养价值很丰富，被称为“绿色小人参”，也是很多疾病的克星，同时又能更好的呵护我们的肠胃健康。吃秋葵的好处｜1.降低胆固醇

导语：大量上市！9月遇到这菜我从不还价！它才是秋天第一鲜，鲜嫩营养，随手一炒真香！大家好，我是傻姐美食，进入秋天以后，气温逐渐转凉，尤其是最近几天，每天早起去晨练都要穿上厚厚的外套。朋友们都知道秋天是一个进补的好时期，我们要多吃一些富含营养又滋补的食物，来增加体质，抵御寒冷。秋补千万别大鱼大肉，现在人们大都营养过剩，建议大家以清淡营养为主，多吃一些应季的、含维生素丰富的蔬菜。

导语：大量上市！秋冬季节多吃它，营养极高，和五花肉简单一炒，咸香又下饭，别不懂吃！

导语：红薯南瓜靠边站，入秋后多吃它！香甜软糯，健脾养胃，5块钱做一大盘，别不懂吃！大家好，我是傻姐美食，前几天去菜市场，每天都能够看到每个摊位上都摆着红薯、南瓜，在它们中间却夹杂着一种蔬菜，长得特别的小巧玲珑，毛茸茸的，看上去特别地可爱，大家猜到它是什么了吗？它是我们常吃的一种食物，也是近几年来餐桌上常见的食物，看似不起眼，却有着极高的营养，比红薯、南瓜还好吃，还营养，它就是“芋头”。

导语：大量上市，吃莲藕山药不如吃它，现在正当季，营养极高，别不懂吃

导语：大量上市，吃红薯10斤不如1斤它，天然的“补血专家”，随手一蒸，软糯香甜，大人小孩抢着吃

导语：含18种氨基酸，大量上市！高钙高蛋白，随手一炒，真鲜美，不懂吃真可惜

导语：大量上市！钾是香蕉的17倍，中老年多吃，腿脚有劲，精神饱满！

导语：大量上市！它含18种氨基酸，蛋白质是牛奶的10倍，补钾、增免疫，冬天常吃孩子少感冒

导语：大量上市！硒是洋葱的25倍，建议中老年多吃1样，手脚麻利精神佳！

大量上市！硒是洋葱的25倍，建议中老年多吃1样，手脚麻利精神好。硒作为人体内不可缺少的微量元素，对人体健康起着重要的作用。它能够提高人体免疫力和预防癌症，另外，硒元素有很好的的抗氧化功效，能够延缓皮肤衰老。对于中老年人来说，硒则能够预防心血管疾病等多种老年疾病，而且它还是一种天然的“胰岛素”，能够调节人体血糖，对于糖尿病人很有益处。

导语：大量上市！硒是洋葱的30倍，建议中老年多吃1样，手脚麻利精神佳！大家好我是傻姐美食，不知道大家发现没有，老年人的食品或保健品中，补充硒元素的产品非常多，眼花缭乱的让人无从下手。老年人随着年龄的增长，体内的维生素和微量元素不断的加快流失，会导致身体出现各种问题，所以要及时的补充维生素及微量元素。

导语：3月这菜最鲜嫩，大量上市！养肝又清血管，中老年人要多吃！安康一整年！大家好，我是傻姐美食，春天大家是不是都在忙着寻找野菜？记得小时候都把野菜扔掉，认为这些野菜都是家禽所吃的食物，但是现在不一样了，都把当作“宝贝”了，野菜也成了春天餐桌上最常见的美味佳肴，总感觉春天吃不到野菜，就好像春天没来过一样，小编也是一个比较讲究的人，每次休班都会去挖一些野菜尝尝鲜，的确吃一口满嘴清香，浓浓的春味！

导语：这肉再贵也要吃，大量上市！增强记忆，提高免疫力，保护视力，不懂吃真可惜！

导语：大量上市！含钾是冬瓜23倍，建议中老年一周吃3次，精神好力气足！大家好，我是傻姐美食，最近天气比较暖和，一到周末都会带着父母和孩子们去郊外欣赏一下美丽的风景，看着五颜六色的野花，享受着大自然的馈赠，一天美好的生活开始了。休息的时间总是过的那么快，没等玩够就要开始工作，趁着现在春暖花开，朋友们一定要去欣赏一下春天的美景，让身心都能感到愉悦。

进入春天，很多人发现，总是提不起精神，做事无精打采，手酸脚软，他们把这个都归结为“春困”，并没多大在意。其实，这很有可能是体内缺钾导致的。钾是人体内的必需元素，不仅能参与细胞代谢，还具有维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，保持体内的稳定，同时，钾还能预防中风，对于生命来说，是不可或缺的。但是，很多人在补充营养的时候，却总是忽视了钾的补充。