多吃这2样

导语：3种“偷寿命”早餐，鸡蛋竟然排第一！常吃病魔缠身，常吃这2样，营养又美味。

导语：建议中老年人：有钱没钱，多吃这2样，增强抵抗力，春天少生病大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。通过第一波新冠病毒感染的人群不难看出，身体素质好的免疫力强的人群感染新冠病毒后症状比较轻，也会在很短的时间内得到恢复，身体较弱特别是有基础病的人群新冠感染后症状较为严重。

导语：建议中老年人，少吃米饭和馒头，主食多吃它，营养极高，随手一蒸，太香了！

炎炎夏日来临，小编最近总是感觉白天犯困，老是想打瞌睡，到了晚上想要好好睡一觉，可是却翻来覆去很难入睡，即使睡着了也总感觉睡不踏实，睡眠质量特别差，早上起来总是感觉特别累，不知道大家有没有和我一样的感受。

导语：建议：若不差钱，少吃牛羊鹅肉，多吃这2样，全家大人孩子都能吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。天气寒冷，是最适合滋补的季节，很多人不知道冬天应该吃什么？其实这两样非常适合冬天吃：海参和阿胶糕，老少皆宜，小编生活在海边，每年冬天海边人都有吃海参的习惯，从立冬开始，一直吃到来年春天，别看只吃这短短的几个月，能很好的增强抵抗力，不容易感冒，顺利度过寒冷天。

导语：天冷了，少吃馒头、包子，多吃它，2块钱做一大盘，简单一炒超好吃！

导语：立冬前，少吃萝卜白菜，遇见这菜别手软，鲜嫩营养，简单一拌，驱寒又保暖！

导语：疫情消失，建议大家少吃豆腐白菜，多吃这2样，增强免疫，少生病

第二轮病毒冲击来袭？建议中老年少吃鸡肉，多吃这2样，增强免疫。大家好，我是傻姐美食，立春了，春天的脚步近了，昨天出门遛弯，只穿了薄薄的一件春衣，海边阳光正好，暖洋洋的让人舒畅，疫情开放以后，大多数人都经历了“阳了”到“阳康”的过程，但中老年人的恢复期普遍较长；我们的亲身经历让我们改变了很多，更多的是生活方式的改变；我们不再胡吃海喝，而是有选择的吃，更注重细节和营养。

导语：春天，这2种粗粮要少吃，多吃这2样，家人都受益大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。现在人们的生活条件越来越好，上了年纪的老人也越来越懂得养生，我公公婆婆在日常生活当中就是特别注意，经常从电视、新闻、网络上学习各种养生的方法，从去年开始他们就经常吃一些粗粮，并特别打电话告诉我们粗粮比精细粮营养更丰富，也要经常的多吃一些对身体是有好处的。

导语：“这2种粗粮”打死也别吃了，比吸烟更伤害甲状腺！医生建议：赶快扔掉，吃多会导致癌症大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。现在人们的生活条件是越来越好了，人们不再为了吃饱而发愁，而是越来越注意养生怎样吃才能有利于身体健康，特别是中老年人由于随着年纪的增长，身体机能的下降身体的代谢比较缓慢，日常大鱼大肉吃多了容易引起积食消化不良，所以很多老年人平时的生活当中喜欢多吃一些粗粮。