春天（这2种粗粮要少吃,多吃这2样,家人都受益）

导语：春天，这2种粗粮要少吃，多吃这2样，家人都受益

像玉米这类粗粮成熟收获以后，我们是要将其储存起来的，如果在储存期间环境比较潮湿容易引起玉米发霉，这样玉米当中就会含有大量的黄曲霉素，人体在食用含有黄曲霉素的食物，经过吞咽这种毒素会附着甲状腺组织上，从而引起甲状腺病变，进入人体的消化系统后，随着消化和吸收也会对人体的脏器造成损伤，长期大量的食用致癌率将会大大提高。

二、红薯

虽然红薯的营养非常丰富口感甜美深受人们的喜爱，但是对于老年人来讲红薯的含糖量过高，适当的食用是可以的，但对于有甲状腺结节的人来说，过多的食用红薯会诱发结节的恶变，从而导致甲状腺癌症，同样身体患有糖尿病的人群也不适合过多的食用红薯。

新鲜的蔬菜以及水果，可以很好的补充人体所需的多种维生素，比如胡萝卜、苹果、西兰花、黄瓜、西红柿等等，补充身体维生素同样可以提高身体免疫力。

如果得了甲状腺结节也不必要恐慌，一般比较的甲状腺结节是不需要服药的，只需要通过合理的饮食来调整就可以，建议多吃以下2类食物。

一、高蛋白类的食物

二、维生素丰富的食物

前两天我老公带两位老人去体检回来，公公检查出甲状腺结节，带公公去专科门诊看了大夫，大夫了解了平时公公的饮食状况，给公公也提出了一些建议，建议他停止像玉米红薯这类粗粮的摄入量，多吃一些新鲜的水果，蔬菜，肉蛋奶，海带这些食物有助于身体的康复，为什么专家建议他停止吃玉米红薯这类粗食呢？现在不都是提倡多吃粗粮吗？究竟什么原因呢？咱们一起来看一下。

一、玉米

除了饮食上的调整，医生还建议要放松心态不要过度的紧张，多注意休息并进行适量的运动，如果有抽烟习惯的朋友，要尽量的戒掉，从多方面来提高自身的免疫力，增强身体素质。由此可见我们平时入口的食物一定要把好质量关，其次要营养搭配合理，无论多么营养的食物也要控制量的摄入，这样才能营养均衡有效地提高身体免疫力。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！

多吃一些瘦肉、蛋、牛奶、豆制品，这一类食物当中含有丰富的蛋白质，提高身体的免疫力有利于甲状腺结节的消散。

大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。现在人们的生活条件越来越好，上了年纪的老人也越来越懂得养生，我公公婆婆在日常生活当中就是特别注意，经常从电视、新闻、网络上学习各种养生的方法，从去年开始他们就经常吃一些粗粮，并特别打电话告诉我们粗粮比精细粮营养更丰富，也要经常的多吃一些对身体是有好处的。

（丽丽）