中国慢病研究

遗传、生活方式和环境因素与糖尿病的关系逐渐受到重视。近期，中国慢病前瞻性研究对近50万人随访7年的研究显示，夏天出生的人得2型糖尿病的风险低。研究显示，与夏天出生的人相比，在其他季节出生者罹患糖尿病的风险会增加9%。而且在校正了入组时体重以及25岁以后体重变化后，上述风险依旧。研究者指出，这意味着，成年期肥胖与出生季节对糖尿病风险的影响是“两条线”，或许还有其他机制所致。

近日，中国慢病前瞻性研究对近50万人随访7年的研究显示，多吃新鲜水果可降低多种疾病死亡风险，有助于延年益寿。研究显示，多吃新鲜水果不仅可降低27%的全因死亡风险，34%的心血管病死亡风险，还可降低17%的癌症死亡风险和42%的慢性阻塞性肺病死亡风险，以及33%的包括糖尿病、慢性肾病和肝硬化等带来的死亡风险（图1）。图1校正混杂因素后，不同水果摄入水平对主要慢性疾病死亡风险的影响

中国慢性病前瞻性研究调查发现，非糖尿病的人群的随机血糖水平每增加1mmol/L，缺血性心脏病和卒中/短暂性脑缺血发作风险分别增加4%和5%。本研究中，缺血性心脏病和卒中/短暂性脑缺血发作的发病随着年龄的增加而升高。此外，城市的缺血性心脏病和卒中/短暂性脑缺血发作的患病率为4.6%和2.3%，均高于农村（1.7%和1.3%）。

理论上讲，如果有人得了冠心病、脑梗或肿瘤，家里的人，主要是儿女，应该更加注意，以预防自己今后也会患病。但中国慢性病前瞻性研究发现，中国有急性心梗、脑卒中、恶性肿瘤和糖尿病家族史的人，与没有家族史的人相比，生活方式并不健康。。

月经是女性特有生理现象，很多女性对月经都是抱着厌恶的态度，其实月经对女性的身体健康起到了至关重要的作用。近期，中国慢性病前瞻性研究协作组在Circulation杂志子刊发表的一项纳入30万余名中国女士、随访9年的研究表明，绝经越早、总生育期（月经初潮到绝经的时间）越短的女士，心血管病风险越高，包括心脏病和脑卒中。

中国慢病研究最新发表的研究显示，中高水平的体力活动有助于改善睡眠质量，但不同的体力活动对男性和女性的影响存在差异。该研究分析了年龄在30~79岁的45万人，12.9%的男士和17.8%的女士有失眠。失眠症状如入睡困难（超过30分钟）、早醒和日间功能障碍在女性比较多见。

6月21日，中国慢病研究（CKB）组发表最新研究结果称，与不哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈未来一生的心血管疾病风险大约会降低10%。对于世界卫生组织“在婴儿头半年进行母乳喂养”这一建议，该研究结果提供了进一步的支持证据。该研究显示，与从未哺乳的妈妈相比，哺乳妈妈的冠心病和中风风险分别降低9%和8%。

已经有多项国外研究表明，睡眠质量不佳或睡眠时间不足与糖尿病有关。来自“中国慢性病前瞻性研究”苏州市项目点的一项分析也发现，入睡困难、容易早醒、经常打鼾者的糖尿病风险增加。入睡困难的男士糖尿病患病风险最高，为63%，容易早醒者增加37%，打鼾者增加16%，有这些睡眠障碍的女士风险依次增加48%、31%和39%。

近期，中国慢性病前瞻性研究对50万中老年群随访7年数据显示，只要坚持六种健康生活方式或指标，可预防近80%的2型糖尿病。这六种因素包括：保持正常的体重指数（BMI：18.5~23.9kg/m2）、腰臀比达标（男性<0.9，女性<0.85）、健康饮食（多吃蔬菜和水果，少吃红肉和白米饭）、多活动、戒烟和限酒（<30g/d）。

中国慢病研究显示，国人有11%有入睡困难的毛病。有2%的人每周至少有3天因睡眠不佳在白天难于保持清醒的头脑；还有10%的人每周至少有3天早上很早醒来就再也睡不着了。考虑到中国的人口巨大，这也是一个庞大的数字。以往研究已经证实，睡眠质量差与全因死亡、心血管疾病、糖尿病、癌症和精神障碍等都有密切的关系。研究入选了我国10个地区30~79岁成年人，发现国人的平均睡眠时长（包括午睡）为7.4h。