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作者：潘长宏2023年5月3日荠菜实际上就是我们常说的，常吃的一种野菜，一年生或二年生草本，高30～40厘米，主根瘦长，白色，直下，分枝，茎直立。根生叶丛生，茎生叶长圆形或线状披针形，顶部几成线形，基部成耳状抱茎，边缘有缺刻或锯齿，或近于全缘，叶两面生有单一或分枝的细柔毛，边缘疏生白色长睫毛。荠菜最经典和最好吃的吃法，剁碎了和肉末一起来包荠菜饺子或者包子。

中医秘方—民间53个不传之密（31-40）

美国心律学会（HRS）、亚太心律学会（APHRS）和拉丁美洲心律学会（LAHRS）联合发布了心脏生理性起搏以避免和减轻心衰的指南。指南适用于正在考虑或正在接受心脏生理性起搏的心衰或心衰高风险患者。指南引文中有44篇来自中国的研究，温州医大一附院的黄伟剑教授是编委会成员，指南也引用了近期JACC杂志刊登的南京医大一附院邹建刚和阜外医院樊晓寒教授的合作研究。指南提出十大要点：

看过周星驰喜剧电影的都认识“达叔”。2月27日，港片一代黄金配角吴孟达因肝癌去世的消息传来，引发众人追思。我们更应该珍惜生命的可贵！近年来，越来越多的证据表明，40%的癌症是可以预防的!。美国癌症协会发布的有关饮食和身体活动的癌症预防指南提出了适用于所有的人的四大防癌建议：1终生保持正常体重

失眠和抑郁、焦虑三者之间的关系错综复杂。，40%~92%的失眠症状由精神疾病引发。约70%以上的抑郁患者伴有失眠症状。失眠伴焦虑的患者占20%~30%。

现在，越来越多的人热衷于跑马拉松（俗称跑马）、参加铁人三项运动或者参与一些其他的高强度运动训练。2月26日，美国心脏协会（AHA）发布科学声明指出，对于不习惯高强度运动的人来说，马拉松、铁人三项等极限耐力运动，可能会导致心脏猝死、房颤或心脏病发作。

癌症的发生总是很随意，很让人心生惧意。马云曾说，十年后癌症将困扰每个中国家庭。怎么去保护自己，预防癌症？美国癌症协会指出，超出40%的癌症是可以预防的。美国的Healthcentral网站就此推出了以下十个简单的防癌之法。适当多晒太阳，多吃富含维生素D的食物维生素D防癌很重要。护士健康研究的一项分析结果表明，维生素D血液水平在50ng/ml就可降低50%的乳腺癌罹患风险。

较大一部分冠心病患者发生猝死时，其心脏收缩功能较好。对于这部分患者，如何评估其猝死风险，及时预防？近日，发表于JAMA子刊上的一项研究就此进行了探究，研究显示，这类患者总体突发和（或）心律失常性死亡（SAD）发生率不低，其中左心室射血分数（LVEF）中度降低风险者最高，60岁以下患者最多见。

有的孩子似乎喝凉水也会长肉，除了饮食因素，还有什么在作怪？近期，英国学者通过对来自包括中国在内的10万儿童进行研究发现，遗传的作用不小，孩子胖瘦有35%~40%遗传自父母。此外，对于肥胖儿童，如果有家庭环境的影响，这种来自父母的影响更是增至55%~60%。研究也显示，这种体重的代际遗传比较恒定，平均有20%来自父亲，20%来自母亲。

新近，美国预防工作组（USPSTF）正式发表了他汀用于成人心血管病一级预防专家共识声明。该共识主要推荐建议如下：对于无心血管疾病的患者，符合以下3项条件者需接受低-中等强度他汀治疗，以预防心血管事件与死亡：（1）年龄40~75岁；（2）具有1项或多项心血管危险因素（包括血脂异常、糖尿病、高血压、吸烟）；（3）计算10年心血管事件风险≥10%。

女，40岁，咳嗽2个月，无痰，口苦，咽痒，口干渴，大便一行，舌淡红，苔薄黄，脉细弦。考虑少阳咳嗽，柴胡12g，黄芩10g，天花粉12g，干姜6g，五味子15g，甘草6g，五剂，水煎服。

老年人肥胖容易引起各种疾病，所以对肥胖切不可掉以轻心，中医根据老年人饮食习惯，从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质制定适合中老年人的减肥食谱。中老年人减肥食谱萝卜杏肺汤萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺l00克。三物同放锅内炖至烂熟，调味服食。葱头爆羊肉