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在体育运动中膝关节的损伤一直占据比较高的比例，据统计可达到25%。那么膝关节发生损伤我们如何根据疼痛的部位来选择处理的方式，就显得十分的重要。这篇文章就教大家如何的判断膝关节常见疼痛部位的损伤组织，但是并不做为医学的诊断，如果需要详细的诊疗，还是需要咨询你身边的物理治疗师。‍膝关节常见疼痛示意图

按语：每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。大家好，我是东方说美食。该领域权威专家说：“虽然我们应该每天摄取25~38克纤维，这是根据我们的总卡路里消耗量提出的建议，但普通国人实际上每天仅消耗约10~15克纤维。”

糯米粽子，很多人都喜欢吃，北方人最喜欢吃糯米大枣花生的，软糯香甜，非常受欢迎。平时如果想吃了，都会自己在家里包上一大锅。今天就和大家分享下怎样包粽子，虽然离端午节还有一段时间，可以提前在家练练手，过节的时候亲手做一锅自己包的粽子，心里还是有点小成就感呢，一起来看看吧。

凉皮，大家都喜欢吃的一道风味小吃，特别是炎热的夏天，来一碗凉皮，味蕾会得到无比的满足。今天分享一个在家就能轻松做凉皮的方法，特别简单哦，一起来看看吧。找一个大点的碗，取适量面粉，加上四分之一淀粉和适量的盐搅拌成糊状。一定要搅拌到没有面疙瘩，像这样就可以了。把凉皮罗罗均匀的刷上一层油。调好的面糊舀入凉皮罗罗里。

西葫芦富含丰富的维生素c，葡萄糖等很多营养的物质，女士多吃有美容的功效，大家平常可以多吃西葫芦对身体好。去菜市场上你会发现是很常见的一种蔬菜，很多人可能不知道怎样做好吃，今天就分享一下西葫芦最好吃的做法，简单易学，从此你会爱上这道菜。去逛超市正好赶上西葫芦有活动，就买了2个，顺便买了几个西红柿，这2种食材搭配起来做简直不要太完美。西红柿切块，西葫芦切片备用。

大家好，柚子营养丰富，含维生素C，柚子有白心柚子和红心柚子两种，常吃补血养颜，女性朋友们应该这个季节是吃柚子的时候，但是柚子皮比较难剥，很多人看了发愁简单一招教你剥柚子皮，柚子酸酸甜甜，吃起来特别开胃，而且柚子吃起来口感特别棒，一粒一粒的，Q弹的先从中间切一道圆环，这样方便剥开外壳，再像切西瓜一样把外面的壳切开口子剥开上面的壳，再按纹理把柚子切开

而随着人们对养生的重视，除了大米、小麦，餐桌上出现了各种各样的五谷杂粮，主打排毒、养颜、减肥等功效。然而，杂粮如何吃才是正确的呢？怎样吃五谷杂粮粥才能健康减肥尼？今天蓝豆豆营养师来全面告诉大家，首先，认识一下【杂粮家族】吧~膳食宝塔的塔基嗨，大家好！我们杂粮是个很庞大的家族，不知道有没有人会认错呢？除了水稻、小麦、玉米、大豆和薯类五大作物，其它粮豆作物都是我的家人哦。

肺炎是老年人常见的疾病，而且很容易发展为危及生命的重症肺炎。由于老年人的上呼吸道黏膜和腺体萎缩，黏液、唾液分泌减少，防御功能下降，病原体易在上呼吸道繁殖，老年人上呼吸道病原体吸入的发生率明显高于年轻人。

鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。此外，有些朋友爱吃鱼鳃，却不知道鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。

西医认为,过敏性鼻炎主要包括鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞四种常见症状,对它们通常是采取药物治疗的方法,而在中医的理论里,是没有过敏性鼻炎这一说法的,中医认为它其实只是身体在排除寒气时所产生的症状。

人一旦到了40岁以后，随着身体代谢的变慢，免疫力变差，身体的修复能力也在变弱，这个时候很多人明显感觉自己在慢慢变老了，身体的体质和健康状态也比以前差好多了。如果你能从现在起养成一些好的生活习惯，让你被同龄人看起来年轻很多。如果一直坚持下去，你会比现在看起来更年轻，女人最大的炫富就是看着比同龄人年轻和漂亮。1、不要让自己变胖

看见刀就怕工作忙没时间还能抗一抗静脉曲张能不能不做手术？吃点药保守治疗可以吗？（来源：网络）患者的小心思被我拿捏了吧！但你们真的了解有哪些治疗下肢静脉曲张的药物吗？你们的心思小编都懂，下面就是我查阅了大量资料总结下来的资料，让我们一起来看下吧！哪些药物可以治疗？治疗下肢静脉曲张的药物繁多，在临床方面将其分为中医和西医两个方面。（来源：网络）

每当告诉别人我是一个外科医生的时候，别人都会觉得很酷很神奇；再告诉他们我是专门开脑袋的神经外科医生，更立即收货满满的神秘感，再加上一点点的恐惧。其实打开脑袋可不是恐怖片里面那样血肉模糊，现代科学仪器让颅脑手术变得简单和安全。下面当大家看看现代科技的四大系统是怎么样保证患者手术安全的。显微系统