40道鱼头烧法做法菜谱大全（周末给家人来道美味的鱼头滋补养生,收藏）

健康号2023-05-19 08:42:250阅

1.生姜切丝，大蒜切末，西芹斜切成段，新鲜红朝天椒切圈

调料：

1、药材稍浸泡，洗净;大鱼头去鳃，洗净，切块，煎至微黄，溅入少许清水。

1、如果要使鱼头表皮酥脆，肉质细嫩，则不能在油锅待太长时间。

6.倒入煮好的鱼头汤烧开

特点：原汁原味，乡土风味。

众所周知，湖南人爱吃鱼头，但是传统的剁椒鱼头已经不能吊起喜欢猎奇的年轻人的胃口了。于是我们采用高压锅压制的方法烹调鱼头，成菜速度快，而且鱼头的鲜味也没有流失。不过，这道菜最大的亮点还是在于调味的过程。选用了大量的老姜和鲜辣椒进行烹制，姜的辣味和辣椒的辣味十分突出，让年轻人为之疯狂。

2.客人点菜时，取增香料放入烧至六成热的色拉油中，小火浸炸至色泽金黄，捞出控油，放入煲仔内垫底。

3、锅入菜籽油烧至九成热，下入干青花椒、青小米椒圈和葱节炝香，起锅倒在鱼头上，稍作点缀即可。

做法：

用料：鱼头，猪骨，各种菇，白萝卜，西红柿，冻豆腐，干豆皮，香菜，生菜，葱，姜，蒜

卖点：

锅里掺少许水，下入自制辣椒酱熬开后，勾入水淀粉成稠芡待用（见图8）。

1、将雄鱼头治净后剖开斩成块，待用。

天目湖无污染的花鲢鱼头1250克（鱼头下留四指宽的肉）制净，鱼肉部分打十字花刀，加盐50克、白酒100克腌制2.5小时。

再将二荆条倒入一起炒，最后出锅淋在鱼头上

调料：大连酱油70克，盐、味精各10克，红干椒、八角各３克，豆油100克，清汤１千克。

1.将胖头鱼头一劈两半;冬菇片成两半;鲜冬笋切成条

Q为什么要提前对鱼进行腌制？

2、锅里加藕片垫底，放入鱼头，加老母鸡汤至没过鱼头一半，在汤中加辣妹子酱30克和少许鸡粉，在鱼头上放红腌椒30克，将电磁炉调到爆炒档，煮3分钟，撒少许盐，加盖焖12分钟，开盖儿，舀起鱼汤淋到鱼头上，反复淋10次。

做法：

于是，经过多番尝试研究，小编发现鱼头的烧法其实有很多，不管带有哪儿的风味气息，都值得一试。

原料：鱼头1个（约750克），鲜沙姜35克，蒜子80克，干葱50克，大葱白60克，九层塔2枚。

3、开水上锅，蒸10分钟。

1.鱼头治净。

步骤

2、取不锈钢烤盘，将腌制好的鱼头放入中间，摆放5个事先煎好的荷包蛋，摆入咸五花肉片、芋头仔，淋上鱼头酱，放入鸡精，倒入鱼汤，上蒸箱蒸制15分钟。

注：为了美观可以洒青花椒在菜上

第二，可以采用啫啫鱼头的方法来制作，即取大部分的老姜、鲜辣椒垫入沙锅或煲内底部，将剩余的姜、辣椒、鱼头和酱料拌匀，一起放在容器内，盖上盖子大火焗制。

此外，有些朋友爱吃鱼鳃，却不知道鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。

秘制鱼汤的制作方法：

用料：鱼头，笋丝，软豆腐，盐

5、然后依次加入绍酒、少许白糖，最后加入老抽上色

用料：鱼头，洋葱，小西红柿，咖喱酱，青红椒，香菜，姜，蒜，西红柿，椰浆，红辣椒，盐，姜黄粉，红辣椒粉，芫荽粉，三花蛋奶

（1）鱼头治净从头背部劈开相连，加入盐、10克加饭酒微腌入味；净锅加入猪油，放入鱼头小火煎至紧皮，离锅备用。

5、鱼蒸好后，关火3分钟后揭开锅盖，丢掉鱼头上的姜片与葱段，洒上新的姜丝与葱丝并且淋上生抽。

2.沿鱼脊背处剖开，目的是此处的肉质较鱼肚处的厚实，从此处剖开，容易成熟

1.将鲢鱼头洗净剁成块，加淀粉拌匀;炒锅注油烧至七成热，下入鱼头炸至硬时捞出

原料:大花鲢鱼头半个（重约1500克），五花肉条300克，增香料（干葱头块、大蒜子块、老姜块各200克，鲜香菇250克）。

众所周知，湖南人爱吃鱼头，但是传统的剁椒鱼头已经不能吊起喜欢猎奇的年轻人的胃口了。于是我们采用高压锅压制的方法烹调鱼头，成菜速度快，而且鱼头的鲜味也没有流失。不过，这道菜最大的亮点还是在于调味的过程。我们选用了大量的老姜和鲜辣椒进行烹制，姜的辣味和辣椒的辣味十分突出，让年轻食客为之疯狂。特别建议如果你开店湘菜馆生意不是特别好，这道口味三疯鱼头可以作为一般大众湘菜馆重点推出的特色招牌菜。

6.锅中留底油，大火加热，待油温4成热时下入八角爆香，再放入葱姜片炒香

8.加入白菜调入盐和鸡精，关火把鱼头锅倒入大碗中

8.另起一锅，锅中倒入适量植物油，油热后，淋在香葱上

净千岛湖鳙鱼鱼头1个（约2000克），豆腐10块，豆豉150克，蒜蓉50克，青、红椒碎50克，陈皮丝3克，葱花50克，姜米50克，鸡粉5克，盐8克，白糖8克，蚝油40克，生粉5克，生抽3克，料酒10克，花生油40克。

5.鱼蒸好后，关火3分钟后揭开锅盖，丢掉鱼头上的姜片与葱段，洒上新的姜丝与葱丝并且淋上生抽

鳙鱼头1个（重约1千克），老姜1千克，鲜辣椒500克，白菜100克。

用料：鱼头，鸡蛋，姜，葱，盐，花雕酒，白胡椒粉

家乡辣酱：1.风干甜辣椒5千克用温水泡开，搅拌成末。

料辅：酸菜、仔姜、大蒜、葱、小米辣

贺：如果水不够没有淹住鱼头，在煮2-3分钟后将鱼头翻面再煮

二、自制鱼卤增味道

步骤：

4、蒸的时候可以切好姜丝与葱丝。

3.锅内放入葱油、鸡油，烧至四成热时，下入干辣椒、花椒炒香，放入五花肉，中火煸炒出油，下入A料，烧开后离火，先将五花肉捞出，放在增鲜料上，然后将鱼头放入，再将烧五花肉的汁水浇在鱼头上，盖上盖，大火烧开，用小火焖50分钟（中途两次淋汁以保证鱼头入味），大火收干汁水，淋白酒，盖上盖子，上桌即可。

将豆豉、蒜蓉、青红椒碎、姜米、鸡粉、盐、白糖、蚝油、生粉、生抽、料酒、陈皮丝混合拌匀成调料，均匀抹在鱼头和豆腐块表面，入蒸锅大火蒸18分钟，取出，撒葱花，将烧热的花生油浇在鱼头上即可。

8.放入煎好的鱼头。烧开后，盖上锅盖，用中火炖15分钟

咖喱鱼头

调料：

干辣椒节260克，干花椒50克，熟芝麻30克，小葱花80克，鸡精、蒜片各8克，胡椒粉2克，色拉油200克，姜片10克，十三香1克。

6、热锅烧油，放少花椒粒爆香。

食材

步骤

1.豆腐切条，香菇切片

食材

麻婆酱：1.牛肉、猪五花肉各1.5千克切小丁；锅内入色拉油50克，下入牛肉丁、猪五花肉丁炒干水分（或是锅内入色拉油500克，烧至六成热时，将牛肉丁、猪肉丁炸至金黄，这样的口味比较干香，可根据当地人的口味选择炸或煸，保存时注意，如果是炸制的可以自然环境下保存，如果是煸炒的需要放到冰箱冷藏保存）。

砂锅焗鱼头

做法：1.鱼头洗净，剁成10大块，加入腌料腌制10分钟；老姜去皮，切长条。

制作：

1、将边角料鲢鱼尾5千克清洗干净。

3.锅内入色拉油20克，下入葱末、姜末爆香，下麻婆酱、家乡辣酱炒香，加高汤、蚝油、鸡粉、盐、鲜辣露调味，出锅倒在鱼头上，撒葱花即可。

清蒸鱼头的做法

原料：鲢鱼头1个（重约2千克），土豆400克，北豆腐300克，葱段、姜片各30克，小葱段20克，香菜5克。

此菜，需用到红、白、黄三种酒，即古越龙山黄酒，金奖白兰地，剑南春白酒。

炖酒香鱼头

注：开锅后熬制的火不宜过大，以免汤汁变少

2.烙饼切成大小适宜的片

“三疯”何意？一指调味疯狂，二指点击率疯狂，三指客人吃得疯狂。

2.鱼头对剖去腮洗净

步骤

食材

鱼头 / 盐 / 姜片 / 葱段 / 花椒粒

麻辣鱼头锅

花鲢鱼头宰杀洗净，加姜葱、料酒两小勺、胡椒粉、盐、味精腌制2-3分钟

食材

鲢鱼头500g / 鲜香菇50g / 冬笋50g/白酒60g / 猪油50g / 大葱6g / 醋10g/大蒜(白皮)3g / 料酒10g / 盐5g / 味精3g / 姜3g

4、另起净锅，下入色拉油烧热，下入干辣椒160克、干花椒20克炸至变色，倒在炒好的鱼头上，撒上熟芝麻、小葱花即成。

2、取熟猪油20克烧热，下入葱段、姜片各10克，剁椒250克炒香，加鱼卤1千克略煮，将汤倒在鱼头上，摆放上豆豉50克、香葱20克，浇烧热的色拉油20克激发香味，放上剁辣椒200克、香菜10克即可。

主料：花鲢鱼头

4、锅洗净倒少许新油烧七成热，先下姜蒜大火煸成金黄色，然后下肥肉、大料和干辣椒炒出香气;

食材

熟处理：

鱼头宰杀，味道腌制

2.客人点菜时，取增香料放入烧至六成热的色拉油中，小火浸炸至色泽金黄，捞出控油，放入煲仔内垫底。

3.炒锅倒适量的油，烧至九成热，下入鱼头煎至两面金黄

将小米辣500克控干水分，去掉根蒂，用绞肉机绞碎，沥干多余水分；将事先炼好的葱油100克上火烧热，倒入小米辣，蒜末、姜末各100克，慢火炒30分钟，收干水分即可。

相传乾隆皇帝那年下江南，一日，忽起雅兴，身着便服，独游吴山，时值清明，江南多雨，乾隆为避雨，躲进山脚旁清河坊的王润兴饭店屋檐下，谁知这雨下个不停，乾隆又冷又饿，且身无分文，只得推门入店要求店小二提供一餐便饭，以充饥肠。店小二见来者如此狼狈，十分同情，就热心招待了乾隆皇帝。主人取了半个鱼头、一块豆腐，加了一点豆瓣酱，乾隆因实在太饥饿了，狼吞虎咽，吃得美滋滋的，感到比宫里御厨烧的山珍海味还可口。直吃得菜足饭饱，乾隆千谢万谢，与店小二告别。

乾隆鱼头

待水烧开，下入鱼头先大火煮开再转小火煮5-6分钟

做法：

3.开水上锅，蒸10分钟

6、另取一砂锅，放入已经烧熟的鱼头冻豆腐，撒上笋片，炖半小时左右即可。

2.锅内入菜子油2500克，烧至三成热时，倒入圆葱末、蒜末各500克，葱末200克，姜末100克小火慢慢加热，炸至金黄色捞出，下入郫县豆瓣酱5千克、辣妹子1千克炒香，下入牛肉丁、猪肉丁，加蚝油500克，鸡粉300克，白糖100克拌匀即可。

3、开盖送上三个“鱼”。服务员先请最尊贵的客人将砂锅盖上的红色纸带揭开，同时送上“年年有鱼”、“富贵有鱼”、“吉庆有鱼”三句带“鱼”的吉祥话。

贺：大家可以根据自己的口味，调配不同量的料，口味较重的可以多放点小米辣和仔姜

自制鱼头酱：永丰辣椒酱、阿婆牛肉酱、姜蒜汁（姜、蒜按照1︰1的比例混合，放入粉碎机内榨成汁）按照1︰1︰1的比例混合。

自制香油的做法：利用边角余料，如香菜叶、香菜根、生姜皮、京葱叶、蒜子、青红椒边角，加几片香叶在五成热的色拉油中小火炸干，滤渣即可。

家乡辣酱：1.风干甜辣椒5千克用温水泡开，搅拌成末。

4、鱼头吃完后，服务员将煮至八成熟的QQ面下入锅中煮熟入味，面条吸收了鱼汤中的精华，口感富有弹性、味道格外鲜香，团员们都说：“面条比鱼还要香”。

2.锅内下入胡麻油3500克，烧至五成热时，下入辣椒末、侬葱500克，葱段、姜片各200克炸至金黄，捞出，下入番茄酱1.5千克，李锦记蒜蓉辣酱、桂林辣酱各1千克炒香，加蚝油500克，浓缩鸡汁850克，白糖80克，盐、味精各200克调味即可。

用料：天麻，鱼头，豆腐，大枣，枸杞，姜片，盐，油

3.将鱼肚处的黑膜处理干净，鱼肉厚的地方打一下斜刀，用花雕酒、盐、胡椒粉、少许植物油、葱、姜腌制15分钟

调料：葱末、姜末各4克，麻婆酱80克，家乡辣酱25克，李锦记蚝油10克，家乐鸡粉3克，盐2克，辣鲜露5克，腌料（葱段、姜片、蒜片各4克，山西黑醋、料酒各10克，盐、花椒粉、胡椒粉3克，八角粉、山柰粉各2克，白芷粉1克，辣鲜露5克），色拉油600克（约耗50克），葱花8克，高汤50克

鱼头200g / 豆腐100g / 海带50g/香菇100g / 白菜100g / 油 / 盐/葱 / 姜 / 料酒 / 麻椒 / 辣椒 / 鸡精 / 胡椒粉

1、鱼头洗净对剖，改刀成4厘米宽的块，用A料码味。

1、鱼头用葱姜蒜和生抽、绍酒腌制10分钟

农家焖鱼头

步骤

花雕煮荷包蛋鱼头汤

清蒸鱼头

用料：鸦片鱼头，葱，姜，蒜，生抽，料酒，盐

豆瓣100克，菜籽油100毫升，熟猪油50克。

乾隆回到宫里后，念念不忘杭州吴山脚下的这顿美味，几次叫御厨仿烧，但都觉得不入味，隔年，乾隆再下江南，又来到杭州，他专程到清河坊的王润兴饭店，请店小二再次烧了上次吃的菜，乾隆吃了感到果然口味奇美，和宫里御厨仿烧的就是不一样，吃到高兴处时，乾隆亮明了自己的身份，为报答店小二的一餐之赠，亲笔给他题了“皇饭儿”三字，一招徕生意。从此，“乾隆鱼头”名扬四海，成为当家名菜。

3、炒锅内倒入油烧热后，放入姜蒜爆香后爆香后，再放入鱼头煎至两面金黄。

原料：

单从图片来看，这道菜跟啫啫鱼头非常相似，但是口味却有很大的差异。一来烹调时加入了大量的增鲜料，遮盖了鱼肉的腥味，提升了蔬菜香味；二来足量的梅菜扣肉汁和五花肉增加了鱼头的肉香味，润泽了口感；三来使用了大量的泸州老窖，成品带有浓郁的酒香味。

3、另起净锅，下色拉油烧热，放入姜片、蒜片、干辣椒100克、干花椒30克炒香，下入炸好的鱼头炒香，入胡椒粉、鸡精、十三香调味，倒入盘中。

首先将姜、蒜、葱、小米椒、红椒、青椒切好备用

麻婆鱼头

3.锅内入色拉油20克，下入葱末、姜末爆香，下麻婆酱、家乡辣酱炒香，加高汤、蚝油、鸡粉、盐、鲜辣露调味，出锅倒在鱼头上，撒葱花即可。

2、猪瘦肉洗净，切块。一起与生姜下瓦煲，加清水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，下盐便可，为3~4人用。做法七：红焖鱼头

做法：

肉汁蔬香鱼头

下鱼头，两面翻煮

制作方法：

鱼头酱制作方法：

食材

腌料（盐8克，鸡粉、味精各3克，蚝油10克），熟猪油50克，自制鱼头酱20克，酱油30克，味精、鸡粉各5克。

原料:鳙鱼头1个（重约1千克），老姜1千克，鲜辣椒500克，白菜100克。

调料：猪油100克，自制香油100克，泡椒50克，黄豆酱50克，自制鱼鲜酱50克，加饭酒20克，鸡精10克，白糖5克，酱油10克，姜葱粒20克，盐5克，醋5克．

食材

啤酒鱼头

双豆鸭血鱼头汤

2、把菜籽油和熟猪油入锅烧热，加入姜米、蒜米、泡酸菜丝、泡萝卜丝和豆瓣一同炒香后，掺入1 升水，烧开熬至出味时，放入鱼头块用小火煨至熟，起锅装入窝盘内。

初加工：

4.撒一小勺白砂糖，撒点鸡精。撒上青红椒末和葱花，出锅装盘即可

3.鱼头洗净，在油锅里稍微煎至一下

调料：XO酱25克，花雕酒15克，盐20克，面粉50克，味精10克，胡椒粉2克，色拉油200克，橄榄油50克。

菜品心得：单从图片来看，这道菜跟啫啫鱼头非常相似，但是口味却有很大的差异。一来烹调时加入了大量的增鲜料，遮盖了鱼肉的腥味，提升了蔬菜香味；二来足量的梅菜扣肉汁和五花肉增加了鱼头的肉香味，润泽了口感；三来使用了大量的泸州老窖，成品带有浓郁的酒香味。

双椒鱼头

1.鱼头洗净后加入腌料腌2小时，用干毛巾吸干水分，挂在阴凉通风处风干1整天，再用吸油纸包裹，入冰箱保鲜存放。

“剁椒鱼头”新派做法

1、新鲜的花鲢鱼头（净重约3斤）冲去血水，从下颌处斩断剖开，注意保持顶部相连，将其压平后放入盆中，每只鱼头加葱段、姜片各20克、鲜红小米辣、古越龙山黄酒各15克、盐、白胡椒粉各10克、金奖白兰地8克、剑南春白酒5克、糖3克，用手反复揉搓至鱼头入味，放进冰箱冷藏腌制1小时备用。

关于鱼的吃法太多，今天我们来聊聊鱼头。

做法：

注：可在加调料后加少量水，能将调料搅拌的更均匀

乾隆鱼头，色泽红亮，味道浓郁，浓香扑鼻。鱼肉丝毫没有鱼腥味和泥土气，入口软滑；

2.鱼头加腌料腌制0.5小时，去掉腌料，入八成热油中滑油10秒，入蒸车蒸8-10分钟，取出放入盘内。

1.将胖头鱼的鱼头切开，去掉鱼鳃部分后，洗净沥干

做法：

制作：

将鱼头冲水，用干净毛巾吸干水分，与豆腐块摆放在盘中待用；

点评：豉香浓郁，鱼头细嫩，豆腐香软。

调料:腌料（盐8克，鸡粉、味精各3克，蚝油10克），熟猪油50克，自制鱼头酱20克，酱油30克，味精、鸡粉各5克。

4.加入适量的清水。烧开加入葱姜烧至汤汁奶白

1.鱼头洗净，剁成10大块，加入腌料腌制10分钟；老姜去皮，切长条。

用料：鱼头，剁椒，姜片，香菜，蒜，料酒，酱油，盐

（2）锅下底油烧热，加入泡椒中火炒香，加入开水2000克烧开熬出味，打渣加入豆酱、自制鱼鲜酱、10克加饭酒，白糖、酱油、姜葱粒，下入鱼头中火烧10分钟左右，加入鸡精，醋收汁装盘。

铁锅鱼头炖豆腐

制法：

为了方便走菜，我们将煮鱼的卤汁提前调制，其中加入了野山椒、白醋，酸辣适中，加入沙姜粉可以诱发食物的鲜味，增加香味。

而豆腐则充分吸收了鱼肉的鲜味，弹性十足，绝对让人食欲大增。

胖头鱼鱼头1100g / 油 / 盐3g/ 红剁椒180g/绿剁椒180g / 蒜4瓣 / 姜10g / 香葱适量/花雕酒10g / 白胡椒粉少许 / 大葱10g

鱼头500g / 烙饼400g / 白菜叶300g/油 / 盐 / 葱 / 姜 / 蒜 / 八角 / 酱油10ml/香醋15ml / 糖10g / 料酒10ml / 香菜50g

因此，常吃鱼头不仅可以健脑，而且还可延缓脑力衰退。

俗话说“吃哪儿补哪儿”，这句话用在鱼头上还真没错，鱼头确有健脑、降低血脂、延缓衰老的功效。

邱嫂鱼头

2.洗净的鱼头抹上少许盐，放入姜片与葱段

小贴士：

调料：

食材

加水到能够淹住鱼头，加入鸡精3至4勺、白胡椒粉、少量盐、加适量小米辣碎和仔姜进行调味

3、取一砂锅，加10克鲜紫苏叶垫底，将鱼头带汤一同倒入砂锅中，放京葱丝和韭菜段，盖上盖儿，配卡式炉上桌。

7.加入豆腐和海带香菇转小火煮至20分钟

酸笋鱼头汤

1.鱼头洗净后加入腌料腌2小时，用干毛巾吸干水分，挂在阴凉通风处风干1整天，再用吸油纸包裹，入冰箱保鲜存放。

此菜鱼头糊辣鲜美，在火红的辣椒堆之间挑出鱼头，香味浓郁；在制作上，合理控制了炸鱼时间，使鱼头肉质细嫩，口味、质感上的对比使此菜更具吸引力。

制法：

4.腌好的鱼头倒扣在盘子中，腌鱼的葱姜放在鱼下面，上面撒上蒜末

4.白菜叶洗净，切块码放在锅底

步骤

2、上桌带个定时器。这款鱼头由厨师在明档中用电磁炉制作，客人点一份做一份，做好的鱼头再倒入黑色砂锅配卡式炉上桌，上桌之后继续加热，此时在砂锅盖上放一个定时器，定时5分钟，时间到了定时器自动响起，服务员将定时器关闭即可开盖。

用料：鱼头，黄豆，青豆，鸭血，盐，生姜，料酒，白胡椒粉，油

枸杞子玉竹煲鱼头

花鲢鱼头1250克。

辅料：盐水毛豆米、红杭椒丁、本地香芹段、鲜玉米、盐香花生仁、旺仔煎豆、京葱粒各50克．

这款菜我们店也在不断调整和升级，上述做法是比较传统的，现在我们根据年轻人的口味，还有一种做法，就是将鱼头加入鱼卤一起炖，这样菜品口味会更足。

做法:

做法：

1.将鱼头去腮、去鳞，洗净

3.白菜掰成块，放入锅仔内垫底，放入压好的鱼头，上桌后加热食用。

2、锅上火，入色拉油，待油温升至五成热时，下入沥干水后的鱼头，炸至紧皮，倒出沥油。

一、腌2.5小时成蒜瓣肉

3.香菜洗净切碎备用

3、锅下猪油100克烧至五成热，下入姜片15克爆香、葱段200克、蒜瓣30克，倒入高汤800克，调入红葡萄酒50克、李锦记红烧味汁、蚝油各20克、花雕酒、盐10克搅匀，再倒入剑南春白酒30克，中火烧沸后放入鱼头，加盖小火焖5分钟至熟，开盖将鱼头小心盛入盘中，原汤沥渣，勾薄芡大火收浓，起锅浇在鱼头上。锅中剩余的汤汁可循环使用，再次煨制鱼头。

制法：

关键点：

调料：

2.待油温热时，下入姜片爆香，放入鱼头炸至金黄色，捞出控油;葱切段，大蒜切成茸;淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用;香菜择洗干净，切成短段

1、咸五花肉加入葱、姜各10克，入蒸箱蒸熟，晾凉；芋头仔洗净，上蒸箱蒸至五成熟，晾凉。

2.加入料酒，生抽，老抽，冲入开水，持平鱼面

取白鲢鱼头5个，从中间砍开后（背部相连），入盆加盐、味精、料酒、葱姜条和孜然粉腌渍入味，待用（见图1）。

步骤

鱼头肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1，还含丰富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育尤为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极大增强。

具体调制方法：

6.开水上蒸锅，蒸8分钟，如果鱼头大，关火后再焖2-3分钟，再开盖

步骤

注：这里注意控制水量，不宜加太多，后期不好调味

腌制水（葱末、姜末各60克，米酒100克，花椒3克）、鱼头酱250克、鸡精10克、秘制鱼汤500克、蒸鱼豉油100克做法：初加工：将花鲢鱼头处理干净，打一字花刀，放入腌制水中浸泡约20分钟；咸五花肉用清水浸泡3小时；芋头仔洗净。

做法：

经过特殊调制的鱼头，具有酸、辣、鲜、嫩、透五种特色，因而得名“五味鱼头”。

腌料（盐3克，姜、葱、香菜各150克，美极鲜味汁15克），色拉油800克（约耗50克），鸡油、葱油、泸州老窖特二曲白酒各100克，干辣椒20克，花椒5克，A料（美极鲜味汁5克，鲜露8克，蒸鱼豉油15克，鸡汁、蚝油各6克，泸州老窖特二曲白酒250克，梅菜扣肉汁150克）。

制作：1、鲢鱼头治净，一切为二使之相连；土豆去皮，切成重约20克的块，个头小的不用切，直接使用；北豆腐切成长8厘米、宽5厘米、厚3厘米的大块。2、大锅加热，放入豆油烧至七成热，入葱段、姜小火煸炒出香，放入鲢鱼头小火煎3分钟至一面色泽金黄，将鱼头翻过来，再用小火煎另一侧时间约2分钟，入八角、红干椒小火炒香，入大连酱油、盐、味精、清汤、土豆、北豆腐，盖上锅盖中火烧开后小火炖25分钟左右至熟，出锅装盘，撒上小葱段、香菜即可。

地主鱼头

步骤

材料：胖头鱼头800克、肥肉100克、酱油30克、黄酱30克、黄酒20克、米醋40克、白糖25克、盐10克、葱姜蒜、大料适量。

熟处理：

做法：

4、加入冻豆腐和适量的水（水要稍稍多放些，避免把水烧干）

做法：

鱼头泡饼锅

葱油鸦片鱼头

7、花椒变色后将花椒捞出，淋在鱼头上即可。

把西兰花入开水锅汆熟后，捞出来先在小碗里定型，然后翻扣到盘中间（见图6、图7）。

调料：A料（盐5克，味精6克，料酒20克，鲜辣露、生粉各8克）

葱姜鱼头煲

2、锅入豆油1千克烧热，下入鲢鱼尾煎至表皮发黄，倒入葱、姜各300克，蒜子500克煎香，全部倒入大桶中，加入开水15千克，大火烧开半个小时至汤汁变白，保持小火微开，等待使用即可。

红腌椒制作：每天上午8∶30将红杭椒10斤切段，加入盐1斤、蒜碎150克、黄灯笼椒酱200克拌匀放保鲜盒内，盖盖儿封好，放于10—15℃的环境下发酵3小时即可使用。做好的红腌椒辣味适中，清鲜味浓郁。

6.热锅烧油，放少花椒粒爆香

调料：白胡椒粉、盐、鸡精、青花椒油、味精

肉汁蔬香鱼头

2、洗净的鱼头抹上少许盐，放入姜片与葱段。

2、葱切段，姜切厚片，蒜切大丁，肥肉切片，干辣椒掰开备用。

5.锅热后倒入油，待油7成热时候，放入鱼头放入，改成中小火，将鱼头两面煎成金黄色后，盛出备用

往每个鱼头里面夹入自制的辣椒酱，完成后把鱼头围摆在圆盘内，另把煨入味的脆豆腐片摆在鱼头中间，舀入自制的辣椒酱，再放蒸柜里蒸8分钟（见图2～5）。

咖喱200g / 鱼头500g / 生姜 / 大蒜 / 西芹/朝天椒 / 油 / 盐 / 料酒2勺 / 醋1大勺

天麻鱼头汤

调料:腌料（盐3克，姜、葱、香菜各150克，美极鲜味汁15克），色拉油800克（约耗50克），鸡油、葱油、泸州老窖特二曲白酒各100克，干辣椒20克，花椒5克，A料（美极鲜味汁5克，鲜露8克，蒸鱼豉油15克，鸡汁、蚝油各6克，泸州老窖特二曲白酒250克，梅菜扣肉汁150克）。

1.鱼头治净。

四川泡椒500克入搅拌机搅碎；锅内入熟猪油1.5千克烧热，下入葱段、姜片、蒜末各500克炒香，加骨汤150千克、鱼汤2.5千克，大火烧开，中火熬30分钟，加盐500克、沙姜粉80克、白醋半瓶、泡野山椒250克调味做成鱼卤。

2、取出鱼头，去掉表面的腌料，薄薄地拍上一层生粉，入油锅，八成热油炸一下，待表面定型后快速捞起备用。

4.将鱼头扒开，将姜蒜等作料下入稍煎

调料：

锅里烧油，加入青花椒炒至锅内油的小泡很少时，花椒的香味就炒出来了

用料：鱼头，豆腐，食用油，蒸鱼豉油，料酒，胡椒粉，盐，糖，葱，姜，蒜，大料，草果，淀粉

5.一半铺上红剁椒，一半铺上绿剁椒

2.将锅置于中火上，放入猪油烧热后，将鱼头两面煎透，烹入醋和20克汾酒(白酒)，倒入高汤(750克)，加入葱段、姜丝、蒜片、盐、味精调好味

3.白菜掰成块，放入锅仔内垫底，放入压好的鱼头，上桌后加热食用。

3.盖上盖子，用大火将鱼汤一直熬到还剩一点点（期间多将汤汁用铲子往鱼头上拨）

7.蒸好后端出。出锅后，撒上香葱末

2.客人点菜时，取增香料放入烧至六成热的色拉油中，小火浸炸至色泽金黄，捞出控油，放入煲仔内垫底。

三酒醉鱼头

制作关键：鱼头一定要用小火煎制不能用油炸．以免鱼头内的营养成份和胶质流失；烧制时间不要过长．否则鱼头不鲜嫩．

“三疯”何意？一指调味疯狂，二指点击率疯狂，三指客人吃得疯狂。

1.准备好所有食材，鱼头洗净抹上醋，3分钟后冲水洗净

麻婆鱼头

旺销理由：一般情况下鱼头菜为了追求好的卖相，都是整只上桌的。但是我们大胆地将鱼头改刀成条状再烹制成菜，不仅入味均匀充足，还省火省时。除了盐、味精以外，只有XO酱的入味，让此菜味型简单鲜美，最大限度突出了鱼肉的质感，成菜沙姜味浓，外焦里嫩，香飘四溢，深得各类客人的喜爱。

鱼头猪骨菇菌锅

将汤熬制开锅后再熬1-2分钟，把仔姜和小米辣的香味熬出来

雄鱼头1个（约1000克），泡酸菜丝100克，泡萝卜丝50克，干青花椒100克，姜米、蒜米各50克，青小米椒圈、葱节各少许。

口味三疯鱼头

锅里下少量油，烧热至五成油温，下入酸菜、大蒜、仔姜、青花椒翻炒出香味

农家大锅焖鱼头

1、准备好所有食材，鱼头洗净抹上醋，3分钟后冲水洗净。

3、将蒸熟的所有原料摆在容器中，放在卡式炉上，浇上蒸鱼豉油，上桌点火即可。

原料:大花鲢鱼头半个（重约1500克），五花肉条300克，增香料（干葱头块、大蒜子块、老姜块各200克，鲜香菇250克）。

2.锅内放入熟猪油，烧至三成热时放入老姜、鲜辣椒爆香，加味精、鸡粉调味，下入鱼头、自制鱼头酱、酱油，大火翻炒均匀，放入高压锅内，盖上盖子，大火压3分钟，取出。

咖喱鱼头

7.花椒变色后将花椒捞出，淋在鱼头上即可

鱼头火锅

做法：

5.倒入半锅水，将咖哩分成小块下入，再加入少量的盐，两勺料酒，一大勺醋，大火烧开后，改小火闷煮10分钟

做法：

大花鲢鱼头半个（重约1500克），五花肉条300克，增香料（干葱头块、大蒜子块、老姜块各200克，鲜香菇250克）。

9.锅中放油烧热，把油浇到鱼头上即可

1、锅内入鱼头，加骨汤没过鱼头，放入葱段、姜片各50克，白醋100克，大火烧开，加盖小火煮10分钟，将鱼头倒在沙锅内。

制作流程：

椒香雄鱼头

自制鱼鲜酱：鱼骨1千克、青红椒200克、本地芹菜100克、加饭酒50克、酱油20克、白糖10克、姜20克、葱20克、更多特色菜就在湘菜厨师唐杰网站。盐20克、香菜50克、胡萝卜100克加2千克水大火烧开，改小火烧30分钟打渣留汁，加200克海鲜酱、30克蚝油、100克花生酱拌匀即可。

制作：1.将鱼头，去鳃鳞，斩成约6厘米长的条状，加入干葱25克、鲜沙姜20克、盐、味精、胡椒粉腌制入味。将入味后的鱼拍匀面粉，入锅中煎至金黄。更多特色菜就在湘菜厨师唐杰网站。2.沙煲加热，淋入橄榄油，加入鲜沙姜15克、蒜子、干葱25克、大葱白，煸香，再将煎好的鱼块整齐地码放在炒好的底料上，鱼块上加剩余原调料，盖好盖，小火焖3分钟，即可。

（3）锅留底油，下所有辅料炒香，淋在烧好的鱼头上．

王朝炝鱼头

五味鱼头

做法:

鲢鱼400g / 植物油20g / 香油5g / 鸡油5g/蚝油10g / 老抽5g / 料酒12g / 胡椒粉2g/白砂糖5g / 味精 / 玉米淀粉10g / 姜3g/大葱5g / 大蒜(白皮)5g / 香菜15g

2.鱼头加腌料腌制0.5小时，去掉腌料，入八成热油中滑油10秒，入蒸车蒸8-10分钟，取出放入盘内。