生活不规律(要警惕心血管病,日本研究)
《黄帝内经》强调“食饮有节,起居有常,不妄作劳”,而近日一项日本研究也证实,一个人日常生活不规律会增加心血管病风险,尤其对于女性。
来源:Yoshizaki T, Ishihara J, Kotemori A, et al. Association between irregular daily routine and risk of incident stroke and coronary heart disease in a large Japanese population. Sci Rep. 2022 Sep 21;12(1):15750.
转载:请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
平均随访13.3年期间,共发生4641例心血管病事件,其中包括3763例脑卒中和878例冠心病。
其中这部分人群中,男性多为坐办公室的白领、专业人士,女性多为家庭主妇或无业者。
生活不规律的人单身的比例高,常有吸烟饮酒的习惯,工作时间长,精神心理压力更高,每日睡眠也多≤5 h,多不吃早餐。
不规律生活会增加女性25%的心血管病风险,19%总的脑卒中风险和60%的冠心病风险。
研究发现,日常生活不规律会显著增加心血管病风险,尤其是女性。
这项研究纳入的7.8万45~74岁的成年人,其中23.7%日常生活不规律,其中女性多比男性生活不规律(26% vs. 21.7%)。
如果日常生活不规律的人,多吃蔬菜、水果,则会削弱增加的心血管病风险。
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