久坐折寿（三高,患者尤甚,日本研究）

“三高”中的危险因素每增加1个，全因死亡风险也增加。久坐时间每增加2小时，有“三高”的患者全因死亡风险增加41.7%。

很多研究已经证实，久坐不动有很多健康危害，包括增加全因死亡、心血管死亡、癌症死亡风险。

来源：Effect of Underlying Cardiometabolic Diseases on the Association Between Sedentary Time and All‐Cause Mortality in a Large Japanese Population: A Cohort Analysis Based on the J‐MICC Study. Journal of the American Heart Association, 14 Jun 2021

分析显示，久坐时间每增加2小时，所有人中死亡风险增加15.3%；没有“三高”、仅有高血压、仅有高脂血症、仅有糖尿病的人中，死亡风险分别增加12.5%、20.2%、17.6%、27.2%。

6月14日，美国心脏协会杂志发表的一项日本研究进一步证实，久坐不动会折寿，尤其是有“三高”即高血压、高脂血症、糖尿病的患者。

转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次

该研究纳入64 456名成年人，其中29 022人为男士，每天久坐时间<5小时、5~<7小时、7~<9小时、≥9小时的人分别占37.7%、22.6%、16.3%、23.4%。平均随访7.7年期间，2257人死亡。

研究者发现，不论休闲时间参与的体力活动多还是少，久坐不动与死亡风险之间的关系都不受影响。