久坐折寿（三高,患者尤甚,日本研究）
转载：请标明“中国循环杂志”很多疑难复杂病例,一个医生一生也只能见到一次
“三高”中的危险因素每增加1个，全因死亡风险也增加。久坐时间每增加2小时，有“三高”的患者全因死亡风险增加41.7%。
该研究纳入64 456名成年人，其中29 022人为男士，每天久坐时间<5小时、5~<7小时、7~<9小时、≥9小时的人分别占37.7%、22.6%、16.3%、23.4%。平均随访7.7年期间，2257人死亡。
研究者发现，不论休闲时间参与的体力活动多还是少，久坐不动与死亡风险之间的关系都不受影响。
很多研究已经证实，久坐不动有很多健康危害，包括增加全因死亡、心血管死亡、癌症死亡风险。
来源：Effect of Underlying Cardiometabolic Diseases on the Association Between Sedentary Time and All‐Cause Mortality in a Large Japanese Population: A Cohort Analysis Based on the J‐MICC Study. Journal of the American Heart Association, 14 Jun 2021
6月14日，美国心脏协会杂志发表的一项日本研究进一步证实，久坐不动会折寿，尤其是有“三高”即高血压、高脂血症、糖尿病的患者。
分析显示，久坐时间每增加2小时，所有人中死亡风险增加15.3%；没有“三高”、仅有高血压、仅有高脂血症、仅有糖尿病的人中，死亡风险分别增加12.5%、20.2%、17.6%、27.2%。
0001
相关推荐
JAMA子刊：30岁心血管危险因素多，老年痴呆风险高！
近日，发表在JAMANeurol上的一项英国研究提醒：30多岁不注意心血管风险，就开始影响大脑健康了，而且这种年轻时对心脑健康的影响更甚于50岁后。研究显示，血管风险随年龄增长而增加，36岁时2.7%，69岁则达24.3%。但老中青人群中，血管风险高都与70岁时脑容量小、白质高信号更强有关。而白质高信号区域多易受缺血影响，白质高信号多为脑小血管病变的特征性影像学表现。【CHC2017】牟建军：“限盐”与“限糖”应作为心血管病预防二重奏
西安交通大学第一附属医院牟建军认为，限盐和限糖对于我国人群慢性病的防控具有重要意义。全球心血管病死亡中，每年有165万例归因于过多钠盐摄入。目前世界多个国家及组织都将限盐作为防治高血压和心血管病的重要措施之一。而近年来，由于政策性限盐措施的实施，为维持食物的口感等原因，添加的糖份和油脂类用量在增加。因此人们日常摄入了更多的添加糖，而由此造成肥胖、糖尿病、血脂异常以及心血管疾病风险的增加。
杨进刚阜外2023-08-10 14:01:560000阜外医院顾东风团队Cancer杂志发文称，吸烟、饮酒和不活动与癌症关系最明显
马云曾说，十年以后癌症会困扰中国每一个家庭。不幸的是，虽不能称一语成谶，但癌症确已严重威胁国人健康：每7分钟就有1人被确诊为癌症。怎样远离癌症？近日，阜外医院教授顾东风团队10万余人中进行的研究表明，保持健康生活方式可预防癌症。研究中，健康生活方式包括不吸烟、胖瘦适宜、体力活动充足、少饮酒、多吃蔬菜水果和豆、吃红肉少。健康生活方式指标理想水平定义健康体重主动脉瓣狭窄伴升主动脉增宽，哪些人术后要监测？阜外医院侯剑锋等研究
近日，中国医学科学院阜外医院侯剑锋、龚嘉淼等进行的研究显示，对于老年主动脉瓣狭窄患者，主动脉瓣置换术前升主动脉直径，是术后升主动脉扩张速率的重要危险因素。研究者指出，对于术前升主动脉直径≥40mm的患者，术后需定期随访复查和监测。这项研究显示，平均随访4年时，19.9%的患者主动脉瓣置换术后升主动脉直径未增加。杨进刚阜外2023-10-01 22:11:170000美国食药管理局：尽可能在家吃饭
盐，生活中离不开。但是钠盐吃多了，就会增加心脑血管疾病风险。近期，美国食品药品监督管理局（FDA）发布了一份针对食品工业加工、包装和预制食物的自愿性减盐指南。在美国，人群每日摄入的钠比推荐量高50%，而超过70%的膳食钠就来自于包装食品或预制食品。钠盐的加入，不仅可以调味，还有防腐剂作用，比如添加亚硝酸钠、苯甲酸钠等。FDA的限盐目标，即在未来两年半里，平均将人群钠的摄入量减少12%。
