每周吃3(6个鸡蛋最好,China,PAR最新分析)
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中国慢性病前瞻性研究随访9年的研究也发现,每周5个左右,心血管病风险会降低。
美国心脏协会(AHA)发布科学建议指出,含胆固醇较少的饮食模式,对心脏有益。
转载:请标明“中国循环杂志”
Life Sci, 2020, 65(3). DOI: 10. 1007/s11427-020-1656-8.
来源:
建议指出,对于年龄较大且血胆固醇正常者,在健康饮食模式下,每天吃两个鸡蛋是可以接受的。
[2] 中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南. 中国循环杂志, 2020, 35: 209-230.【点击下载原文】
[1] Xia X, Liu F, Yang X, et al. Associations of egg consumption with
图1 每周吃鸡蛋个数与心血管病和总死亡风险的剂量反应关系
研究显示,每周吃蛋不足1个的人,要比每周吃3~6个鸡蛋的人,心血管病风险增加22%,全因死亡风险增加29%。
吃几个鸡蛋好,近期BMJ也有研究称,亚洲人每天吃一个鸡蛋好,心血管风险降低8%。
[3] Carson JAS, Lichtenstein AH, Anderson CAM, et al. Dietary Cholesterol and Cardiovascular Risk: A Science Advisory From the American Heart Association. Circulation, 2020, 141(3):e39–e53.
鸡蛋,还是个好东东,但怎么吃健康?不吃好不好?
其实,这也是《中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南》中的推荐:每周吃鸡蛋 3~6 个,同时注意每天膳食胆固醇不要吃的过多。
除了每周吃几个鸡蛋好外,研究者还发现,吃的过少,脑出血风险高;吃得过多,冠心病和脑梗死风险高。
相反,对于血脂异常的人,尤其是伴有糖尿病和有心衰风险的患者,应该少吃含胆固醇的食物。
近日,阜外医院顾东风院士团队在10万余国人中进行的研究发现,鸡蛋吃的量与心血管病及全因死亡风险呈“U”曲线,每周吃3~6个鸡蛋,风险最低最健康。
如果每周吃10个鸡蛋,要比每周吃3~6个鸡蛋,心血管病风险增加39%,全因死亡风险增加13%。
这项研究的数据来自China-PAR,共纳入全国15个省级行政区102136位居民,40.8%是男性,这些居民在参与研究时均无心血管疾病、肿瘤及终末期肾病等。其中25%的人平均每周吃3~6个鸡蛋,12%每周不足1个,24%每周至少10个。
随访777163人年,共发生4848例心血管病,包括1273例冠心病和2919例中风;共死亡5511例。
incident cardiovascular disease and all⁃cause mortality. Sci China
天津医大二院刘彤教授:房颤患者重在长期管理
天津医科大学第二医院刘彤教授分享了心房颤动的整合管理的新理念。他在报告中指出,采用结构化的以患者为中心的管理模式,整合不同专科的医务人员,可改善房颤患者管理质量。刘彤教授介绍,房颤管理主要包括以下几个因素:早期及时(房颤筛查)针对房颤的干预措施(最好在并发症发生前);为房颤患者提供长期管理。杨进刚阜外2023-08-31 13:15:540000孙宁玲:长期精神紧张是高血压危险因素,管理要血压和心率“两手抓”
10月13日,在第六届阿斯利康心血管高峰论坛上,北京大学人民医院孙宁玲教授指出,长期精神紧张是高血压的危险因素,精神紧张可激活交感神经从而使血压升高,而且交感神经过度激活普遍存在于各年龄段的高血压患者中。而衡量交感神经过度激活的标志就是看心率是否加快。很多研究显示,静息心率的增快是心血管疾病和致命事件的独立预测因子。鉴于此,近年来,国内外高血压管理指南均强调,要血压和心率“两手抓”。杨进刚阜外2023-08-29 13:31:470000我国台湾学者发现,长期用胰岛素或增房颤风险,应用DPP4抑制剂则降低风险
既往研究表明,应用降糖药物与新发房颤有关。近期,我国台湾学者一项巢式病例对照研究提示,在老年患者中,应用新型降糖药二肽基肽酶(DPP)4抑制剂者新发房颤的风险降低,而应用胰岛素的患者新发房颤的风险明显增加。校正性别、年龄、合并症和合并用药等因素后,应用胰岛素的患者新发房颤的风险比不用胰岛素者增加58%,应用DPP4抑制剂者新发房颤的风险较不用这类药物者降低35%。贵州学者称,掌握小窍门,可提升射频消融成功率
对于左侧旁道并房室折返性心动过速患者,在经房间隔途径行左侧旁道射频消融过程中,可能会在不经意间出现二尖瓣峡部阻滞,而被误认为是其他类型心律失常。近期,贵州省人民医院杨龙团队在本刊发表的一项回顾性研究,探讨了经房间隔途径行左侧旁道射频消融过程中不经意二尖瓣峡部阻滞发生的解剖机制及电生理特征,对于提高临床医生对二尖瓣峡部阻滞的电生理认识,防止消融时间过长及消融失败提供借鉴。杨进刚阜外2023-08-29 11:51:450000做医生短寿?美研究称,年轻医生“生命时钟”比常人快5倍
去年一项印度研究称,医生要比普通人短寿13年。近期美国学者则测量了实习医生“生命时钟”——端粒的缩短速度,发现这些年轻人其端粒缩短速度5.8倍于常人。端粒之所以被称为“生命时钟”,是因为端粒短一分,细胞寿命就短一分,直至不能再短。为啥“生命时钟”走的这么快?大医院的医生太忙了:睡眠不规律,不能按时吃饭喝水,工作连轴转,责任还比山大。杨进刚阜外2023-08-26 13:44:110000